6 nebezpečí známky prediabetes

• nebezpečí známky prediabetes 6

Mnoho lidí si myslí, že dokáže rozpoznat příznaky vážného onemocnění. Ale faktem zůstává, že přibližně to jeden ze tří dospělých ve vyspělých zemích je riziko, že se stanou diabetický v příštích několika letech, ale 90% z nich a nejsou si vědomi! Zde je důležité být si vědom tohoto stavu.

Co je pre-diabetes?

Nejjednodušší způsob, jak to popsat takto: V tomto stavu, hladina cukru v krvi je zvýšená, ale ne natolik, aby diagnostikovat cukrovku. Normální hladiny cukru v krvi v dospělosti nepřesáhne 5,9. Když hodnoty od 5,7 do 6,4 v posledních třech měsících - prediabetes, nad - skutečný diabetu.

Známky prediabetes

Bohužel, v tomto stavu nemusí být vůbec žádné příznaky! Je proto důležité, aby měření hladiny cukru v krvi. Ale v případě, že jsou - zde jsou vlastnosti, které by se dalo očekávat, že zdraví není v pořádku.

1. jste skóroval pár kilo navíc

Samo o sobě to není znakem diabetu. Ale jestli je tuk uložen v oblasti břicha, tělo se může stát rezistentní vůči inzulínu. Slinivka je nucen k produkci většího množství inzulinu, který je špatná pro celý organismus.

2. Problémy s pokožkou

Změnit barvu nebo vzhled malých myomů - špatné znamení, a to zejména v případě, že se objeví na ramena nebo záda.

3. Jíte hodně sladké

A není to jen cukroví sami. Chléb, rýže, těstoviny, brambory, také může ovlivnit hladinu hmotnosti a hladiny cukru v krvi.

4. Při pohybu trochu

Fyzická aktivita pomáhá použití tělo inzulin efektivněji, udržet si zdravou váhu - a tím snížit riziko vzniku cukrovky.

5. Už jste měl problémy s hladinou cukru v minulosti

Například během těhotenství. Pak se snižuje hladina cukru, ale zůstává riziko.

6. Myslíte si, přehazovat a zase ve spánku

Pokud si nejste spí, tělo musí pracovat v nouzovém režimu, což rovněž zvyšuje riziko vzniku diabetu. Dobrý spánek je pro mnoho non-zjevných zdravotních problémů velmi důležité.