Detox Program doma

Postupně se v lidském těle se hromadí velké množství toxinů, které brání normálnímu fungování všech orgánů. Jako výsledek, tam je pocit apatie a únava a kůže - pupínků. Člověk se velmi rychle začne přibírat na váze. Program Detox vám umožní vrátit dobrou náladu a skvělý pocit, normalizovat fungování všech orgánů a systémů v těle.

Co je detoxikační

Ne každý ví, co tento program. Detox - je pročištění těla toxinů a nečistot. Program se skládá z několika fází. Obecně platí, že je čištění:

• střevo,
• ústní dutiny,
• plic,
• v játrech
• lymfa a krev,
• , ledvin,
• je kůže,
• nádoby
• , pojivové tkáně a klouby.

detoxikační program, doma vám umožní vymazat všechna těla před škodlivými látkami. Nicméně, v některých případech, takové události je možné jen ve specializovaných institucích. Například čistit krev v domácnosti, je prostě nemožné. Nejběžnější metodou - detoxikační dietu.

Vlastnosti detox stravy

Princip tohoto způsobu pročištění těla je poměrně jednoduché. Sestavují detoxikační program, po dobu jednoho týdne a zahrnuje jíst pouze přírodní a zdravé produkty. Jediný způsob, jak zbavit tělo toxinů, ne ublížit. Je třeba mít na paměti, že výrazná změna v jídelníčku může negativně ovlivnit zdraví. To je důvod, proč několik dní, je třeba si připravit tělo k potravě. Postupujte takto:

1. K vyloučení používání vysoce kalorických potravin.
2. Postupně snížit množství uzené, solené a tučná jídla ve stravě.
3. Pro výrobu výhradně rostlinného původu.
4. Jednou za sedm dní povoleno použít libové ryby a drůbež, sýry z mléka koz.
5. Je třeba vzdát se sladkou škrobnatých potravin, káva a alkohol.

Základní principy

Taková strava může trvat kdekoli od 3 dnů až po několik týdnů a je následující:

1. Každý den na lačný žaludek v ranních hodinách byste měli vypít sklenici čisté teplé vody k ředění s citronovou šťávou. Také v nápoji, můžete přidat lžíci olivového nebo lněný olej. Tyto komponenty mohou nahradit citrónovou šťávou.
2. Program Detox vylučuje použití jednoduché sacharidy, mastné potraviny, uzených potravin a akutní alkoholických nápojů a kávy. V celém průběhu, je třeba, aby se vzdal cukru a cukrářských výrobků.
3. Kromě toho je jídlo nelze přidat koření a soli. Tyto produkty komplikují proces čištění. Ti, kteří trpí nízkým krevním tlakem, můžete použít mořskou sůl.
4. ​​dieta s takovou stravu se měnit. Tím se zabrání nedostatek těchto látek, které jsou nezbytné pro naše tělo. čerstvé ovoce a zelenina by měly být přítomny v menu. To je jeden z hlavních podmínek.
5. jíst vegetariánskou stravu ve své syrové podobě je nejlepší po dobu 30 minut před hlavním jídlem. Tím se zabrání proces fermentace.
6. Každý rostlinný olej používaný pro vaření, musí nutně být lisovaný za studena.
7. Existuje potřeba každé tři hodiny, ale části by měl být malý.
8. Tyto výrobky jsou nejlepší konzumují v syrovém stavu nebo vařit pro pár. Pouze v tomto případě bude program detox být účinnější.
9. Denně pít z 1, 5 až 2 litry čisté vody. To by mělo být provedeno s půl hodiny před a půl hodiny po jídle. před spaním byste neměli pít vodu v době kratší než tři hodiny. To může bolet. Navíc, voda není nutné vyměnit kompot nebo čaj.
10. Nejlepší způsob, jak začít s dietou v průběhu prázdnin nebo o víkendu, jako je nutnost ležet ladem pro pozitivní výsledek. je třeba minimalizovat počet dráždidla.
11. Také, když by měl program detox věnovat zvláštní pozornost na fyzickou zátěž. V tomto případě je cvičení jógy je perfektní.
12. Pro zvýšení efektu umožňuje výlety do sauny a masážní kurzy. Koneckonců, tyto postupy jen urychlit proces čištění.

Když se z detox stravy

Check čistící program by měl být postupný. Vzhledem k tomu, tělo si musí zvyknout na novou dietu. Musíte nejprve zadat proteinových produktů v nabídce. Ve stejné pokrmy můžete začít přidávat koření a sůl, ale v malém množství. To je tak těžké detoxikační kúry. Recenze tohoto způsobu čištění není vždy pozitivní. Proto, než se přistoupí k provádění programu, by mělo jít poradit s odborníkem. Pokud existují určité zdravotní stav, může být taková dieta zakázány. Očištění v některých případech může být velmi škodlivé. Takže to nevlastní uchýlit se k této metodě.

Co strava může být

V současné době existuje mnoho způsobů, jak očistit tělo a zhubnout. Nicméně, detox program je považován za nejlepší z nich. Zde je příklad toho, jak by měl být postup proveden. Toto menu jeden den:

1. Snídaně. To se může skládat z neomezeného počtu čerstvého ovoce. Je však třeba vyloučit pomeranče a banány.
2. Druhý snídaně. Obvykle se doporučuje použít šťávu z různých druhů ovoce a bylinných čajů.
3. oběd. To by se mělo skládat z lehkého salát s čerstvou zeleninou. Je lepší používat ty produkty, které urychlují proces látkové výměny, čímž se usnadňuje rychlé očistit toxiny z celého těla.
4. Snack. Apple a velká mrkev.
5. večeře. Zelenina, připraveny výhradně pro pár, nebo zeleninový salát.

Kromě navrhovaného nabídky přidat od 100 do 150 gramů ryb, a večeře - malé množství hnědé rýže. Navrhl tento detoxikační program, po dobu tří dnů.

Detox zábal hubnutí

Tím se nejen čistí tělo, ale také trochu zhubnout. Detox Program doma znamená nejen změnu jídelníčku, ale také celou řadu procedur. Nejpopulárnější - zábal. Pro postup je potřeba:

1. 200 ml smetany.
2. lžíci mleté ​​kávy.
3. Deska hořká čokoláda 50%.

, je nutné čistit pokožku před balení. Pro tento ideální kávové sedliny nebo mořské soli. Takový postup přispívá ke zlepšení prokrvení tkání.

Jak provést detoxikaci zabalit

Pro je nutná příprava prostředku, aby se kontejner a nalít ji do krému, přidejte strouhaný čokoládu a mletou kávu. Nádobí s kompozicí by měla být umístěna do vodní lázně a taveniny. Připravené prostředky musí být použity na těle. Udělej to lépe s pomocí ne příliš těsný, ale širokého štětce. Po tom, problémové oblasti by měl zabalit igelitovou fólii. Je nutné, aby si lehnout po dobu 40 minut pod teplou přikrývkou. Po zákroku je nutné se osprchovat, je žádoucí kontrast. Poté, co tyto obaly by měly být použity na kůži výživný krém.

Vedlejší účinky detoxifikační program

To dlouho bylo mnoho lidí, detoxikační program se stal ideální způsob očisty těla. Avšak ne všechny, je tato metoda vhodná. Podle odpovědí, tento způsob léčby hubnutí a má řadu vedlejších účinků, z nichž:

1. bolesti hlavy, které vznikají v důsledku uvolnění toxinů. V případě, že nepohodlí se stává nesnesitelnou, že odborníci doporučují chodit do normální a vyvážené stravy.
2. Dále, v důsledku zrušení toxinů může dojít k zápach z úst. V tomto případě pomáhá eliminovat oplachování ústní dutiny čisté teplé vody s několika kapkami citrónové šťávy.
3. Kromě toho se mohou objevit skvrny na kůži.
4. Vzhledem k nedostatku sacharidů může způsobit únavu.

I přes vedlejší účinky, čistící těla by měla být provedena, protože velké množství toxinů otravy tělo, což komplikuje práci všech orgánů. Ideální metoda - detoxikační programu. Dům zábal může dělat a změnit své stravovací návyky zlepšit své zdraví.

Na závěr,

Nabitý program „Coral detox“ se provádí pouze ve specializované instituci, protože se skládá z mnoha postupů. Doma, můžete tak učinit právě detox dietu, která vám umožní spustit samočistící mechanismus celého organismu. V důsledku této události, se budete cítit zdravější. Ti, kteří se snažili jen dietu, říkají, že se cítí lépe. Stojí za zmínku, že tento program detox umožňuje nejen čistí tělo, ale také zbavit se kila navíc. Aby však bylo možné uchýlit až po odborné poradenství k podobným způsobu hubnutí.