Kde a jak se naučit parkour v 9-13 let později

Předtím, než přemýšlet, jak se naučit parkour, je třeba vědět, že je to ve skutečnosti za disciplínu. Parkour - jednota dovedností držení těla, které v určitém okamžiku bude užitečný v různých situacích. Základní myšlenkou je, že neexistují žádné hranice, tam je jen překážkou, která může být vždy překonat.

Chcete-li porozumět tomu, jak se naučit dělat Parkour, musíte nejprve dosáhnout požadovaného psychické nálady a atletický trénink. To je případ, kdy je potřeba připojit fyzickou sílu, morální sílu, koordinaci, rychlost reakce a musí být schopen přesně posoudit prostor, přes který jste na cestách. Jak se naučit parkour, protože se jedná převážně motorové improvizace, což v tomto případě vyžaduje velký rozvoj, a přiveďte k automaticitu dovedností vědomého pohybu?

Je-li začít trénovat parkour

Parkour nás učí rozvíjet dovednosti chování v reálném světě, to znamená, že k překonání překážek, tady a teď. Zdi, stromy, zábradlí, střech a zábradlí - standard překážky, které překonává značkovače. Proto je hlavním cílem člověka, přemýšlet o tom, jak se učit Parkour, - aby bylo možné snadno, ekologicky a přirozeně pohybovat v prostoru a provádět různé pohyby a triky.

K řešení této disciplíny, musí člověk nejprve rozvíjet své dovednosti v různých sportech vytvořit harmonii mezi tělem a duchem. Vynikající volbou pro vzdělávání ducha jsou bojová umění, které stále potřebují dopadat touhu vyhrát a soutěžit s psychologickým strach. Rozvíjet schopnosti volného pohybu, by mělo být horolezectví, atletika, akrobacie a gymnastiku.

motivace a překonání strachu

První sledovacího by si měli uvědomit, že před učení parkour, musí se postarat o své vlastní motivace. Parkour znamená, že člověk musí být lovec psychologie, sleduje svou kořist, nevšimne překážky a ne vzdát cíl. Nemělo by to být myšlenka v myslích nemožnosti realizovat naše plány.

Aby bylo Tracer, musíte se naučit to vnímat jako překážku hranice je nemožné. Parkour - prochází prostorem, jako by to hladce a homogenně ve výchozím nastavení. A to vyžaduje sílu vůle a duševní ducha.

To, co je nutné pro rozvoj parkouru dovedností

Chcete vědět, jak se naučit parkour do 9 let nebo jiného věku? Především pro tuto činnost je třeba vyvíjet svaly. Musí být silná, suchá a tvrdá. Je nutné mít pružné spoje se silnými vazy, jak je v některých případech je tělesná hmotnost je na jednom nosném ramenu, a tělo je nutné ohnout skok bez podpory. Je také důležité vytvořit silnou a schopnou zatížení dýchací systém a silný, zvyklý na dlouhé nohy zatížení. Potřebuje dobrou reakci, houževnatosti prsty a vynikající koordinaci pohybů.

Prvky parkouru

Teens především chtějí vědět, jak se naučit parkour za posledních 13 let. Za tímto účelem, dospívající potřebují naučit své základní prvky, včetně:

1. Schopnost udržet rovnováhu na úzkém úseku - rovnováhu.
2. Schopnost pohybovat po povrchu svislé stěny - valran.
3. Dovednost pohybu na velmi úzké silnice na ohnuté nohy - Cat-rovnováhy.
4. Dovednost pohybu v náručí - Cat PES.
5. To je zásadní Parkour naučit se bezpečně přistát bez zranění. Chodidla by měla skočit zpět a kolena - flex už ve vzduchu.
6. Za účelem snížení zatížení na těle při skoku z velké výšky potřebné k hlavní válcovací element - vstupní rameno s válcem.
7. Použití jiných překážek překonat - tik-tak.

Jumping parkouru

Je důležité vědět, co jste nechápali, jak se naučit parkour, ne-li zvládnout skákání požadované v tomto sportu. Takže to, co potřebujete vědět o skákání v Parkour:

1. Drop (pokles) - to je jednoduchý skok.
2. opice (monkey) - přejít na nosných ramen na překážku a převod mezi oběma rameny.
3. Ruční skok - je-li sledovací při překonávání překážek tlačen ručně.
4. Slepý skok - pohyb neověřené nebo neznámé povrch.
5. Sprin (pružina) - skok přes překážku, aniž by se ho dotýkaly.
6. Přesné skok - účel tohoto pohybu - držet v omezeném prostoru, na určitém místě.

, které by měly být schopny sledovacího

Pro výcvik Parkour Traceur musí nejprve přijmout fyzickou zdatnost a zvládnutí základních prvků a skákání. Dále je možné přejít ke studiu složitějších úloh: tick-připínáček, krupice, sprin a tak dále. Když si uvědomíte, že vaše šance zvýšily, můžete začít cvičit při plnění takových prvků, jako chůzi po rukou, valran, zůstatek na ruce a tak. Nenechte ihned pokusí provést komplexní převrat nebo skok, aniž by vytvořil motoriku a flexibilitu, protože s sebou nese jeho zranění - výrony, modřiny a dokonce i zlomeniny. V případě, že tělo není dobře vyvinuté nebo nemají žádnou představu, jak provést položky nebo skok, pak můžeme jen stěží očekávat, že pozitivní emoce z parkour tréninku.

Kde se naučit parkour

Zakladatelem tohoto sportu, David Belle, je přesvědčen, že v parkouru školách nemá smysl. Podle jeho názoru, nejlepší školy jsou skutečné podmínky života, proč se co nejlépe na ulici. Ale nejprve je třeba zkoušet všechna cvičení doma nebo v hale a pak zdokonalovat nově nabyté znalosti v praxi.

​​Nicméně, odborník v parkouru školách stále existuje. Zvláště užitečná lekce pro začátečníky značkovače. Také zde můžete najít životního partnera pro vzdělávání a zájmům. V naší zemi, místa, kde se můžete naučit parkour, ne tolik, ale stále tam jsou. Kluby, učí tento extrémní sport, existuje v Moskvě, Petrohradu a dalších ruských městech. V každém případě si kluci cvičí jednoduché. Zkušení řemeslníci vědí, jak provádět triky, a pokud tento vlak a pojistit. A skutečně, v stejně smýšlející týmu je vždy jednodušší a bezpečnější pro vás vyvinout nové položky a cvičení.