10 věcí, které by měly být změněny, pokud drahé zdraví

Když si představíme nový a zdravý život s čistým štítem, vidíme, většina z tělocvičny, krásné sportovní formu a úplné odmítnutí zlozvyků. To vše, samozřejmě, je místem k životu - ale ne zapomenout na každodenní maličkosti, které lze zrušit jakoukoli dobrou iniciativu. Zde je informativní seznam 10 věcí, které potřebují ke změně - pokud samozřejmě budete chtít zůstat zdravý.

Staré plastová nádoba

Mnoho lidí si koupit sadu plastových nádob a používat je jen několik let. Zatím, stejně jako respektování misky, mírně řečeno, škody na jejich zdraví. Skutečnost, že polykarbonát obsahující BPA - nakonec začne vystupovat ze stran nádoby pro jídlo. Představte si, co se stane, aby vaše jídlo, když jste ohřátím v mikrovlnné troubě? Lékaři se doporučuje změnit kontejnery nejméně jednou za pár měsíců.

Antibakteriální mýdla

Antibakteriální mýdla jsou už žádná účinná při usmrcování bakterií, než je obvyklé. Ale triclosan, účinná látka v antibakteriální čisticí prostředky, může si dokonce škodit. Vědci dokázali, že pravidelné užívání antibakteriálních mýdel vede k tomu, že tělo zvyšuje odolnost vůči antibiotikům.

osvěžovače vzduchu

Většina osvěžovače vzduchu obsahují ftaláty - látky používané k vůni zůstal déle ve vzduchu. ftaláty újma ukázala už dávno: kromě jiného, ​​oni jsou velmi negativní vliv na reprodukční funkci

staré boty

Někdy je velmi obtížné hodit milován pár bot. Překonání jejich vlastní připevnění k věcem, je nejen možné, ale nutné: staré boty ztrácejí své tlumicí vlastnosti, s tím výsledkem, že vaše klouby jsou ovlivněny.

Zubní kartáček

Totéž platí i pro kartáčky na zuby. Lékaři z American Dental Association doporučuje měnit kartáček každé dva měsíce - v opačném případě budete znovu a znovu bolet dásně a kazit smaltu opotřebované štětiny.

Koření zkažené

Nemyslete si, že koření nemají datum expirace. Zbývá ještě na vaše prababička sušených bylin, může tě nezabije - ale vážné poškození jícnu může způsobit. Také, namísto dodatečného chuti, dostanete mísu přetékající zbytečných kalorií.

Miska houba

V ideálním případě, houbička na mytí nádobí by se mělo změnit jednou za dva dny. V opačném případě se tam hromadí takové množství škodlivých mikrobů a bakterií, které příští pomyvka nádobí dělat to špinavější. Salmonella, například, skvěle padne na porézní povrch starého houbičky.

plastové prkénko

Plast - není nejlepší materiál pro řezání desek. V průběhu času, jsou zde vytvořeny mikropóry, kde zanesené bakterie. Všechny nové potraviny, v uvedeném pořadí, jsou nakaženi. Jdi na kvalitních dřevěných desek: dřevo obsahuje pryskyřici, která je přírodní antibakteriální činidlo.

Digitální detox

Asi nejsložitější prvek našeho seznamu. Jen málo z nás jsou schopni oceli sám sebe a dostat pryč alespoň na pár hodin ze svého chytrého telefonu / tabletu / notebooku. Psychologové tvrdí, že člověk potřebuje alespoň jeden den v týdnu strávil v informační blokády. Jak si myslíte, že je pocit neustálé únavy?

Sedavý životní styl

Nedávné studie ukázaly, že průměrný člověk stráví 7,7 hodiny denně sedět. A pak jít do postele - i tam, kde je dobrá! Podle některých odhadů, někteří (zvláště líný?) Z lidu schopné strávit až 15 hodin sedí. Tento způsob života co nejvíce zpomaluje metabolismus. Tudíž všechny problémy plynoucí z obezity k infarktu.