Originální recepty a rychlé sendviče bez chleba

chléb, máslo, sýr a salám - klasika žánru ve světě sendviče, které se často používají k jídlu každý den k snídani a svačinu, ne-li místo plné oběd nebo večeře. Ale s příchodem jara by bylo žádoucí nejen na vnější a vnitřní změny, ale chutné a zdravé jídlo. A to neznamená, že je čas, aby se vzdali svůj oblíbený vkusnyashek. Ve skutečnosti je hlavním tajemstvím je, že rozkošný sendviče lze snadno připravit bez chleba a věřte mi, řada receptů převalí do takové míry, že někteří z nich si každý najde ten, který bude mít svou chuť.

1. Sendvičová chléb bez vejce a zeleninu

velmi chutné sendvič se zeleninou a vejce. \ Foto: google.ru.

Sendviče s vejcem a zeleninou určitě osloví dospělé i děti. Tento pokrm nebere moc času na přípravu, a přesto je velmi výhodné, protože si můžete vzít ji na cestách, v práci, nebo ve škole. Výhody tohoto sendviče spočívá v tom, že to může být jeden buď za tepla nebo za studena.

Složení:

• vejce - 1 ks;

• Rajčata - 1 ks;

• Ředkvičky (či ředkev) - 2 ks;

• Salát;

• Koření dle chuti.

Sendvič s vajíčkem a zeleninou bez chleba. \ Foto: bigmir.net.

Příprava:

• Vejce smažení na pánvi bez oleje;

• Ochutíme solí a pepřem;

• rajče, ředkvičky a salát promyje dobře;

• Všechny zeleninu nakrájíme na jednotných kroužky;

• Položte listů hlávkového salátu na talíři;

• V horní části je rozložen rajčata a ředkvičky;

• Zakryjte sendvič namísto chleba, s volským okem;

• Zdobíme byliny nebo salát.

2. Drobná sendvič kuřecí

Sandwich, odolat. \ Foto: edaifigura.ru.

Sendvič z kuřecího masa bez chleba - ideální volbou pro ty, kteří sledují nejen jejich zdraví, ale také obrázek. Kromě toho, tento způsob sendvič je dostatečně dobrá, aby nasycení těla, což zajišťuje jeho užitečné vitamíny a proteiny.

Složení:

• Kuřecí prsa (nebo filety) - 1 ks;

• Ham - 1 plátek;

• Low-kalorické krém (nejlépe bílý jogurt) - 1 lžička .;

• Rukola;

• Špenát.

Kuřecí řízek sendvič bez chleba. \ Foto: irecommend.ru.

Příprava:

• kuřecí prsa (nebo filety) umýt;

• Řez podél (či jednotné kusů);

• Fry na grilu nebo na pánvi bez oleje;

• Vnitřek prsu mazání nízkokalorické zakysanou smetanou nebo přírodní jogurt;

• Pak dal maso na malou nakrájenou rukolou, špenát a plátkem šunky;

• Zakryjte vršek kusu masa;

• Sandwich je připraven k použití.

3. Sendvičová Rajče

sendvič rajčat a sýra. \ Foto: yandex.ru.

Navzdory skutečnosti, že se sendvič se sýrem, zeleninou a rajčata je považován za dietní, to v žádném případě není něco, co není, aby to méně chutná než jiné sendviče, které jsme používali k jídlu s chlebem.

Složení:

• Rajčata (velké) - 2-3 ks;

• Sýr "Mozzarella" - 4 plátky;

• Česnek - 1 stroužek;

• Chřest - hrstka;

• Špenát - několik lístků;

• vínový podle chuti;

• Koření dle chuti.

velmi chutné dietní sendvič sýra a rajče. \ Foto: edinstvennaya.ua.

Příprava: • rajčata a sýr nakrájíme na kroužky;

• Chřest je dobré umýt, suché a nakrájíme;

• mytí Špenát a rozsekat česnek jemně;

• Tvoří sendvič v následujícím pořadí: rajčata, sýr, chřest;

• Každá vrstva slouží malou sůl a pepř;

• Na konci příchutí sendvič s olivovým olejem a vinného octa.

4. Mini hamburgery bez chleba

A chutné mini hamburgery bez chleba. \ Foto: lifehacker.ru.

Mini hamburgery bez chleba - obrovský prostor pro letovou kulinářské fantazii. Zde se jako základ, můžete použít jakékoliv zeleniny, z rajčat a okurek na cukety, lilek, zelí a hub. Ale pro ty, kteří mají sklon k větší vydatné verzi, můžete použít rýže „placky“ namísto zeleninu a pečivo, které dokonale doplňují chuť vybraných produktů od vás.

Přísady pro 4:

• Mleté maso - 700 g;

• Rukkola - 50 g;

• ledový salát - 4 listů;

• sýr čedar - 4 plátky;

• Pickles - 4 ks;

• Rajčata - 2 ks;

• Malé červené cibule - 1 ks;

• Smetana (10%) - 4 lžíce. l;

• Rostlinný olej - 3 lžíce. l;

• Majonéza - 2 polévkové lžíce. l;

• nasekané petrželky - 2 polévkové lžíce. l;

• Směs sušených bylin - 4 h x.

• sůl a pepř podle chuti.

hamburgery bez chleba. \ Foto: boombate.com.

Příprava:

• Přidejte mleté ​​sušené byliny a rostlinných olejů;

• Ochutíme solí a pepřem;

• Vytvoření ploché placičky;

• Rajčata a cibuli nakrájíme na tenké kroužky;

• okurka z chloridu sodného a osušte snížit na plátky;

• Zahřejte zbývající olej v pánvi a dejte ji na kotlety;

• Na jedné straně Fry 5 minut;

• Obrat, přikryjeme plátkem sýra a vaříme, dokud dokud maso je vařeno a sýr se roztaví; • Smetana, majonéza a petržel mísí na homogenní omáčky;

• Na desku vyložit list ledovce, horní - trochu rukolou a 2 cl .. omáčka;

• K tomu dát hamburger se sýrem, rajčata, okurky, cibule;

• Nalijte omáčku;

• Hamburger připraven.

5. sendviče lilku

sendviče lilek. \ Foto: bigmir.net.

Jednoduché a velmi rychle připravit zeleninový sendvič se sýrem potěší jejich chuť nejen rodinní příslušníci, ale i nagryanuvshaya najednou navštívit přátele, známé nebo příbuzné. Tato miska může být přiváděna a studené a teplé.

Složení:

• Baklažán - 1 ks;

• tofu (nebo jiný nízkotučný sýr) - 1 plátek;

• Sinka - 1 plátek;

• Špenát - několik lístků;

• Několik listů hlávkového salátu;

• Koření dle chuti.

sendviče lilek. \ Foto: nastroenie.tv.

Příprava:

• Baklažán mytí;

• Cut plátky (nebo plátky) ze středně silné;

• soté na pánvi bez oleje nebo grilování;

• Na lilku připraven dát plátek sýra, bylinek a hospody;

• Horní kryt sandwich druhý kus lilku;

• Na závěr přidejte sůl a pepř jídlo.

Pro ty, kteří jsou zvyklí na snídani, oběd či večeři sendviče nejsou, měli byste dávat pozor na nádobí v míse, který je jednoduchý a snadno připravit.