Jak se opalovat: užitečných tipů

Dlouho očekávaná dovolená začala, a sen o krásné opálení neopustí svou hlavu? Koneckonců, časopisy jsou plné obrazů „bronzové“ krásy, a tak chci být jako oni. Tan - není to sen, ale realita, ale pouze tehdy, pokud to uděláte správně. Pokud stale pod spalujícím paprskům, bude to jen získat sloupněte kůži. Před cestou na pláž, musíte vědět, jak se opalovat, aby se předešlo problémům. Pravděpodobnost, že spálení zvyšuje například UV záření proniká mnohem víc, než před několika lety. Dokonce se stal populární pro volný čas výlet na více tropických zemích, kde je vysoká, že si prostě „spálit“ pravděpodobnost.

POZNÁMKA

Zde je krátký seznam tipů, jak se opalovat.

1. Podle záření může být až dvě hodiny. 10 minut - doba, po kterou je povolená pobyt v horkém slunci. V centrálním Rusku by mělo být ne více než 20 minut. Opalování na slunci není možné! Je od 11 do 16 hodin.
2. Je důležité, aby vyzvednout krém s ochranou proti UV záření. Dejte mu trochu pozornosti, ale neberte první k dispozici. SPF (ukládá pouze hořet) a PPD (nejen zabraňuje stárnutí kůže, ale také riziko vzniku rakoviny) svědčí o úrovni ochrany, takže vybrat krém druhého typu, a opalovat se v pořádku.
3. Kromě toho je třeba dbát toho, kde na opalování. V prvních dnech po příjezdu v horkých zemích, nemůže ležet pod horkým sluncem. Také je potřeba se starat o své vlasy a oči. Nosit sluneční brýle a klobouk, i když je to jen pěšky. Sláma deštník - to není vaše volba. K první a druhé dny dobrém chování pod baldachýnem.

Je rovněž užitečné tipy

Je důležité, aby se:

• nemusí jít na pláž po podstatným večeři;
• nespí, nečtou knihy, noviny, časopisy (pokud jste zapomněl, místo snění o tom, jak se opalovat a sluší, můžete posedět v hotelu a trpět s spálené kůže);
• neměl konzumovat alkohol;
• Uvědomte si, že vaše pleť - nejlepší poradce, ona vám řekne, jak se opalovat bez poškození a problémů.

Několik doporučení konce

Člověk nemůže doufat, že krém vám ušetří, jeho účinek netrvá déle než čtyři hodiny, pokud nechcete koupat. To je nejlepší, aby rozšířil to místa, která spalují silnější. Speciální šampon chrání vlasy, jinak budou suché, křehké a nudné. Pak budete muset starat o jejich vymáhání, další problémy, které k ničemu. Odborníci kosmetička lidi rozdělují do čtyř typů v závislosti na barvě vlasů, očí, pleti. Z tohoto příslušenství vypočítá čas na slunci. Máte modré nebo zelené oči a blonďaté vlasy? Takže si myslíte, že prvního typu, přičemž v tomto případě se můžete ubytovat pouze na slunci po dobu půl hodiny a slunce by měl být s opatrností. Používejte ochranné pomůcky. Vy mléko pleť a zrzavé vlasy? Můžete si vzít sluneční lázeň po dobu maximálně dvou hodin. Pro lidi s tmavou pletí, tmavé oči a vlasy téměř žádná omezení. závěr

Předpokládá se, že tyto tipy vás naučí, jak se opalovat. Teď je to ve vašich rukou!