Garnáty: kalorií a další funkce

Decapods, kde jíme, zejména jejich masitá část ( „ocásky“) - velkolepé obyvatelé podmořského světa - krevet. kalorický obsah téměř jakéhokoliv druhu je přibližně 90 kcal a v obvyklém, sýr - 73 (vše za 100 gramů), což je velmi nízká ve srovnání s většinou ostatních typů výrobků denně. Pojďme se tedy podívat, co vypadají.

Co je to zvíře?

krevety stanoviště - všechna moře. zjistili, samozřejmě, a ve sladké vodě, ale většina - dosud v soli. Někdy mohou vypadat zcela odlišné, ale mají společné rysy. Zejména délka dospělých zřídka překročí 30 centimetrů, ale nikdy méně než dva. Největší ze všech druhů - a královský tygr. Dodat své krevety ze zemí, jako je Indonésie, Thajska, Vietnamu, Číně a Latinské Americe, Estonska, Grónsko, Kanada, Dánsko, Litva a Norsko. I když, jak bylo zmíněno dříve, krevety se nacházejí ve všech mořích, s výjimkou snad docela zima. : krevety kalorický kompozice, užitečné vlastnosti

Tyto plody obsahují velké množství nejdůležitější pro lidské tělo stopových prvků, minerálních látek a vitamínů. Potraviny, které mohou být konzumovány bez obav o jejich tvar - jen krevety: kalorie je přiřaditelným 100 gramů, extrémně malé, bez ohledu na typ každé jednotlivé krevet. Patří sleduyuscheie užitečné látky: jod (duševních schopností pracovat shchitovidki), draslíku (kardiovaskulární systém), vápník (svalový systém a kosti, ledviny, imunitní systém), sodík, železo, fosfor, zinek, měď, hořčík, fluor , mangan, molybden. Vitaminů: A, C, PP, K, D, E, B1, B9, B2, a také retinol a B-karoten. Je zde však jeden negativní rys - dostatečně vysoká hladina cholesterolu, takže příliš unést tímto výrobkem je za to nestojí. Navzdory tomu, krevety udělat více užitku než škody, takže lidské tělo vyvíjet normálně, správně. je náročné může zabránit vzniku onemocnění dýchacích cest, alergií, nachlazení a infekce. Zlepšit stav nehtů, vlasů a zubů, které jsou ideální pro potravinářské obézních lidí. něco více o krevety: kalorií a chuť

Naprosto nezbytné si uvědomit, že krevety vařené, kalorií, což není velký, a to zejména královský - speciální lahůdku pro muže. Nenechte si ujít příležitost, aby jim ochutnat v každém případě. Kromě toho, obsah tuku, který, mimochodem, dobré pro srdce a cév, na všechny druhy tohoto výrobku je velmi malá - maximálně 7 až 9%, takže se nemusel bát, že po jeho spotřeba může růst tlustý. Kromě toho, krevety (průměrný kalorie - 83 kcal), je velmi vhodný pro chuťové vlastnosti, na brambory, avokádo, rajče, mrkev, kurkuma, cibule, rýže, česneku, a dokonce i med. S nimi můžete i vařit rýži, ale bude také velmi zajímavé smažené. Takže zapomeňte mýtus kalorií a jíst GARNÁTY tento úžasné mořské produkty s radostí a chutí, ale nepřehánějte to: opatření je nutné znát v každém okamžiku.