Japonská dieta: hubnutí recenze

K dnešnímu dni, jeden z nejpopulárnějších je japonská strava. Recenze většinou pozitivní, což ukazuje jeho účinnost. Díky ní můžete hodit až 12 kilogramů za dva týdny. Odborníci říkají, že nadváha nejen opustit poté, co během diety, to je také nevrátí. To bylo vytvořeno Japonci, kteří tvrdili, že s pomocí specializovaného menu, kde přesně uzavřeno všechny produkty, metabolismus začíná měnit a pracovat na spalování nežádoucího tuku, ne hromadí tedy zbytečné. vyhrazuje kurz dieta po dobu 13 dnů, během kterých by měl být v nabídce následovala přísně. Je důležité, aby se vymění jídlo a pít 2 litry čisté vody denně.

dieta Vlastnosti

Použití sůl, cukr, sladké a škrobnatých potravin a alkoholu je absolutně zakázáno, protože vylučují japonské stravy. Hodnocení lékařů při této příležitosti plně potvrzují, že toto omezení bude pozitivně ovlivňovat, ne-li na obrázku na celkové zdraví. Kromě toho, nemůžete držet dietu pravidelně, protože to je nízkokalorické. Optimální - dodržovat takovou dietu dvou nebo maximálně třikrát za rok. Mimo jiné je obtížné dodržovat dietu, která nabízí japonská strava. Odpovědi o tom často doporučují užívat multivitamin. Je také velmi důležité, aby převzaly odpovědnost za výrobky, které jsou nastaveny v menu najednou nebo další jídlo. Nemohou nahradit nebo být zaměňovány. Hlavní menu obsahuje černou kávu a sušenky k snídani, zeleninové saláty a zelí, stejně jako ryby, maso a rýži k obědu a večeři. Všechny tyto produkty jsou střídány v opredelnie posledovatelnosti v závislosti na den dieta. Kontraindikace, výhody a nevýhody

lidé s žaludečními vředy trpícím seredechno-cévních onemocnění, těhotné a kojící ženy a lidé s vysokým krevním tlakem je kontraindikován v japonské stravě. Recenze jsou často negativní hodnocení jen proto, že z těchto omezení. Tato dieta má několik výhod. Díky této dietě budete rychle zhubnout, mají pestrou nabídku sestávající z vhodných a cenově dostupných produktů a dosažení udržitelných výsledků. Nicméně, strava má i některé nevýhody. Negativní dopad na nehty, vlasy a pokožku, nesouměrná z důvodu nedostatku mnoho vitamínů a minerálů - všechny japonské stravě. Poloha ženy často jsou plné stížností na téma, které je velmi obtížné, aby si na ni sednout po dobu dvou týdnů. Mnoho frustrovaný, aniž by to přineslo záležitost až do konce, pak samozřejmě mnohem obtížnější začít znovu. -Li velmi obtížná, existuje varianta takovéto stravy po dobu jednoho týdne, mírně odlišné nabídky, ale zakázané potraviny jsou stejné.

Japonská dieta: hodnocení a výsledky

Na internetu jsou ženy většinou pozitivní komentáře o výsledcích této dietě. Někdo bere 5-6 kg, a někdo ztratí veškerý 12. S ohledem na složitost jeho souladu s názory liší. Někteří lidé se domnívají, že strava je velmi jednoduché, protože má poměrně pestrá nabídka obsahuje ovoce a zeleninu, maso a ryby. To je důležité zejména pro ty, kteří milují smažené, protože bez ohledu na to, jak to bylo divné v potravě zahrnuty potraviny smažené v rostlinném oleji. Nicméně, někteří nesedí japonské stravy. Recenze na mnoha fórech mluví o složitosti jeho souladu kvůli nedostatku jakýchkoli obilovin nebo mléčných složek. Sedět nebo ne na této dietě, stačí rozhodnout, hlavní věc je pochopit její složitost a zodpovědný přístup k dodržování.