Správná strava nejúžasnější akční film herci

Jakékoli bojovník drží první řadě na hlavní postavy. A charisma herce zde hraje samozřejmě není poslední roli. Ale mnohem důležitější je sportovní forma, který ukazuje protagonistu a nepřátel publika. K dosažení takových výsledků stojí za herce moc.

Někdo stále oddávat nejchutnější jídlo, někdo musí probudit k provozu v pět hodin ráno, dobře, někdo nechává jíst cokoli, ale nezabývají ničím jiným než profesionálním sportu. Shromáždili jsme pro vás devět z nejlepších kluků v akci-film všech dob, aby ukázal, jak žít a mají udržovat elegantní kondici.

Bruce Lee

Ten chlap nebyl zrovna nejlepší bojovník v historii lidstva - Bruce Lee je obrovská láska masa. Přes jeho čínského původu Bruce není moc rád orientální kuchyně, zjistil, že existuje příliš mnoho prázdných kalorií. Legendární stíhací zabránit pečivo a držet se stravou rýže, náročný, mimo jiné, na suchém bílkovin a zdrží mléčných výrobků. Až se příště budete vzdát šálek mléka v noci - Buďte jako Bruce!

Jean-Claude Van Damme

V nedávném rozhovoru pro belgický herec řekl, že preferuje jíst rýži, chléb, fazole a zeleninu. Navíc, Van Damme připustil, že se snaží, aby nejedli nic, co by trvalo oči v průběhu svého života. Ano, ano, a on řekl: „Všichni ti, které byly vařením až oči - obsahuje cholesterol.“ Herec a bojovník opravdu věří, že každá živá věc má duši, a tam je něco, co má duši - to je špatné pro tělo.

Jackman

V rámci přípravy na roli Wolverine, Jackson měl používat jak hodně jako 4000 kalorií denně. Kombinace denních cvičení s těžkými váhami a takové množství potravin dal nečekaně dobré výsledky. Tam byl dokonce i strava s názvem „Diet Wolverine“. To s sebou nese velmi bohatou snídani a pět menších jídel denně. Rozhodnete-li se držet této dietě, nezapomeňte zrušit vše a připravte se strávit celý den v tělocvičně. V opačném případě je výsledek žalostný.

Schwarzenegger

Arnold bude vždy naším standardem tvrďák a úspěšný guvernér. Dosáhnout a že oba pomohl herec slavnou německou disciplínu. Pět nebo šest malých jídel denně Iron Arnie radí dělat každé tři hodiny. Také nemůžete jíst více než tři vejce denně, nahradit hovězí a vepřové maso na kuřecí maso a ryby, a pokud je to možné, vyhnout se nasycených tuků.

Norris sklíčidlo

Pokud jste zvědaví, jak strmý 75-letý Walker dokáže vypadat muže na polovinu za - dávat pozor na jeho stravě. Chuck jí na snídaňových cereálií s banánem, kompletní jídlo náhrada za ním sendvič s tuňákem a avokádem a večeře čerstvý salát, dušená zelenina a pečené kuře. Jako dezert, můžete jíst nějaké čerstvé ovoce.

Sylvester Stallone

Stallone strava příliš plné bílkovin. „Pokud to plave, létá, leze nebo běhy - výborná, takže dobré jídlo.“ Souprava obsahuje Rockyho, no, vejce, fíky, chléb z hrubé žitné mouky, pečené dýně a libové maso.

Jackie Chan

Jackie Chan - nyní vyvrácením všech existujících dietních pravidel. Slavný mistr čepele a kick jíst všechno, včetně zmrzliny a čokolády. Samozřejmě, že se snaží, aby nejedli moc tučná jídla a příliš často, protože většina Číňanů (jiné než Bruce Lee), aktivně používá zeleninu.

Johnson Duane

Člověk přezdívaný „The Rock“ rozbije svůj den v sedmi velkých jako on sám, jídla. Treska, brambory, rýže, zelenina, míchaná vejce a pečené kuře - všechno, všechno, aby ušetřit spoustu kondici.

Tyson

V průběhu doby, Tyson neuznával vůbec žádné diety. Iron Mike snědl všechno, co přišlo pod ruku: steak, těstoviny, ovocné šťávy. Mohl vstávat v pět ranní běh, spát do deseti a sednout na lehkou snídani ovesné vločky. Ale den není na stole Tyson byl zřídka steak a těstoviny. Namáčení tvoří skvělý boxer pomohl neustálé každodenní práci na sobě. Buďme upřímní: všechna strava je dobré, pokud s sebou nese trvalé sport.