10 denní akce, které poškozují své zdraví

• 10 denní akce, které poškozují své zdraví

Většina lidí se nesnaží specificky k poškození zdraví. Ale někdy prostě žít normální život, nic myšlení, a pak bum! Zhorší, je únava, bolest hlavy nebo neprojevil jiný onemocnění, které přináší mnoho problémů. Nejčastěji se ani pochopit, proč se to děje.

No, jeden z deseti faktorů popsaných v tomto článku může být také odpovědný za to, co děláme, a to na úkor jejich zdraví, ani o tom věděli.

Podívejte se na muže, který seděl u počítače. Všechno se zdá být dobré, ne? Ale ve skutečnosti, práce na počítači, může výrazně poškodit vaše zdraví. Nepřetržitý provoz z důvodu nesprávně nakonfigurovaný monitoru vede k únavě očí a bolesti hlavy. Sedu po dlouhou dobu způsobuje nedobrovolné svalové napětí v hlavě, krku, ramen a ramena, což vede k osteochondrózy a tunelu syndrom zápěstí. Při provozu počítače vytváří elektrické pole kolem sebe, což deionizací prostředí, a desky s plošnými spoji těla za tepla a produkují více znečišťujících látek do ovzduší.

Chcete-li minimalizovat škody z dlouhodobé práce u počítače, je důležité nejen správně vybavit své pracoviště a sedět tak, že monitor je umístěna ve vzdálenosti menší než 45-70 cm od oka, ale také, aby byly prováděny pravidelné přestávky v práci - každý nejméně 10 minut hodina. Také vysoké těží z dechová cvičení, cvičení na běžný ramenního pletence nebo jednoduchých cvičení pro oči.

Mnozí z nás jsou v návalu práce nebo studia může čas od času, nebo neustále kousat tužky nebo pera. Mohlo by se zdát, že to není nejškodlivější činnosti. Ale první dojem je klamný, protože to stojí za zvážení, že kousání psací potřeby, můžete poškodit zubní sklovinu, a v případě, že zvyk se stala posedlost, něco hryže tvrdé předměty, může dokonce oslabit kořeny zubů. Také byste měli mít na paměti, že důvodem tohoto zvyku - přebytkem úzkosti a napětí, které člověk se snaží ztratit, takže to neobvyklým způsobem.

„Pokud jsem neměla cestou na pláž, můžete si také jít ven bez opalovacího krému, a všechno bude v pořádku.“ Ale to není tak úplně pravda! Tyto nástroje nejen chránit před škodlivým UV zářením, ale také pomáhají kůži zůstat mladý, a ve skutečnosti všichni chceme zachovat mládí tak dlouho, jak je to možné, že jo?

„Co je to, když jsem nosit ponožky v posteli?“ Ve skutečnosti by to mělo být také rozumné. Po guma na prsty u nohou může mít vliv na krevní oběh v nohách a prevenci venózní odtok, což způsobuje těžké nohy. Pokud jsou ponožky ze syntetických materiálů, brání pokožku před dýchání a způsobuje pocení.

„Při sprchování každý den, já nedělám nic špatného.“ Ve skutečnosti děláte. Každý den úklidu pod teplou sprchou, a to i při použití exfoliační agentů, neodvolatelně omyjte epidermální lipidy, které pomáhají vaše pleť udržet vlhkost.

: "Slyšel jsem, jogging je užitečné." Je mi líto, ale i zde je třeba být opatrný. Jogging zvyšuje riziko artritidy, a to zejména v kolenou, které se podílejí na maximální zatížení, zejména při jízdě na asfaltu. Pokud se rozhodnete spustit, měli byste se poradit se svým lékařem, a zároveň i zjistit, zda máte kontraindikace pro spuštění.

„Nemůžu jíst citrony, není nic špatného.“ Tam! Za prvé, je to stojí za úvahu, že citróny jsou kontraindikovány v případě žaludečních vředů a dvanáctníkových vředů, chronické enterokolitidy a slinivky břišní a gastritida s vysokou kyselostí. Také byste měli být opatrní při přijímání velkých množství citronové šťávy, protože to může zničit zubní sklovinu, takže v takových případech musí být zředěn dostatečným množstvím vody.

„Můžete také žvýkat popcorn při sledování filmu? Jen neříkejte, že je to škoda. " Bohužel, stále špatně! Pokud nechcete brát v úvahu drobné skutečnosti, že popcorn může dojít k poškození zubů, uvízl mezi zuby a způsobit zubní kaz, pak jednoznačně byste měli dávat pozor na jeho složení. Koneckonců, přidává hmotnost aromatické látky, chuťové zesilovače, oleje, velké množství cukru nebo soli a dalších přísad. Největší nebezpečí je plný oleje, který se používá pro smažení. Nejen, že to dělá velmi vysokou kalorickou popcorn, takže může také způsobit plicní problémy. Koneckonců, když olej se zahřeje na diacetyl, který se používá při výrobě popcornu, vznikají toxické látky, které mohou způsobit poškození plic.

V arzenálu každého moderního dívka s fénem. A sušení vysoušeč vlasů po každém mytí hlavy, nemáme ani přemýšlet, co špatného se jeho hlava zdraví vlasů. Ale po delším používání vysoušeč vlasů ochuzeného stávají suché a křehké, a tipy začnou rozdělit. Určitě můžete dát je do pořadí podle pečlivé péči a výživné masky, ale pokud budete mít pravidelný sušení mokré vlasy velmi horký fén, bude jejich stav postupně a nevratně zhoršují.

„No, v kanceláři, můžete sedět?“ Harm ze sedavé práce ukázala už dávno. Notorické Britští vědci provedli studii a zjistili, že lidé se sedavým věku, v průměru o deset let dříve než jejich aktivní vrstevníky. A riziko srdečního infarktu zvyšuje na 64%, pokud sedíte u stolu po dobu delší než 6 hodin denně.