Jak se naučit udělat kotrmelec? Hlavní doporučení, která by měla být vyslyšena

Flip je nedílnou součástí akrobacii. Budeme-li přeložit toto slovo s italského jazyka, se ukazuje, že flip je skok. Tento pohyb se provádí obvykle na 360 stupňů. Skok nastane od jediného bodu. Acrobat stojící musí skákat, převrátit ve vzduchu nad hlavou a dostat se zpět na nohy. Máte-li otázku, jak se naučit udělat salto arabskou nebo nějaký jiný druh položky, je nutné si uvědomit, že vazy a svaly dolních končetin musí být dobře vyškoleni.

Získání potřebného vybavení

je třeba zakoupit potřebné vybavení (rohože či trampolína), před začátkem vyučování. Je také nutné řešit s přítelem, který se zabývá činností pojistit pro případ, že se něco stane. Pokud není k dispozici místnost, ve které můžete provádět tuto gymnastické cvičení, pak je doporučeno trénovat na trávě, písku nebo zeminy, aby se snížila pravděpodobnost poranění. Nicméně, při rozhodování o tom, jak se naučit udělat kotrmelec, bude stále zranění.

, by měla důkladně zahřát před provedením prvek! Je také nutné si uvědomit, že dříve, než je nutné k vyřízení akrobatického prvku, aby se zahřál. Chcete-li to provést, můžete provést několik jednoduchých cviků, je jednoduchý žabky tam a zpět. Proto je potřebné pro zlepšení těchto cvičení tak, že tělo cítí při výkonu kotrmelec, které se vyskytují pouze žabky. Předtím, než se naučíte udělat kotrmelec, by měla být přistání vyškoleni na nohy. K tomu, jen vyskočit a stojí o něco squatovat nohy v kontaktu s vozovkou. Tělo je tudíž nutné zcela narovnat. Pak by se měli naučit, jak provést seskupení na lyžích: od země, je třeba stisknout kolena co nejvíce k ramenům.

Jak udělat přední flipu?

Nyní je třeba hovořit konkrétně o tom, jak se učit, jak to udělat přední klávesnice. K tomu, zaujmout startovní pozici. Pak prudce nahoru na špičkách, zvedl ruce ve stejnou dobu. Neprodleně měla pokrčte kolena za hlavu mírně sednout prudce skákat nahoru a dolů. Je nutné, aby se pomáhat rukama, rovnání je. Během plnění dřepy nesmí klesnout úplně na všechny nohy.

Chyby, které mohou být vyrobeny v procesu učení

Také před naučit dělat kotrmelec, měli byste pochopit základní chyby, které mohou nově příchozího. Za prvé, mnoho lidí tlačit slabý, díky kterému je možné provést úplnou rotaci těla. Za druhé, je třeba vzít v úvahu, že tělo pokles je způsoben příliš mnoho dopravních kyčelního kloubu zpět. Za třetí, někteří lidé zapomínají, že sklon neměli dělat příliš mnoho, protože můžete zasáhnout člověka na povrchu. Za čtvrté, je cennější se pomáhat rukama. Za páté, by měly být seskupeny pevněji, jinak můžete zasáhnout vlastní kolena. Chodidla by měla být udržována na šířku ramen. Mělo by také být vědomi toho, že přední kotrmelec je nejlepší naučit se utéct.

Závěr

Na tuto otázku, jak se naučit dělat kotrmelec, to může být považováno za úplatu.