Jak zvýšit výšku doma: tajemství úspěchu!

Mnoho mužů a žen sní o vysoce růstový model, dlouhé nohy. atributy moderní společnosti, aby ho tak estetické parametry. Je pravidlem, že ve většině případů je to muži komplexy a to z důvodu nízkého růstu, ačkoli dívky také sní o štíhlých nohou „od ucha.“ Jak zvýšit výšku doma? Není to tak jednoduché, ale přesto, pokud budete postupovat podle doporučení svých směn!

Jak zvýšit výšku doma: tajemství úspěchu!

Příčiny malého vzrůstu

Mnoho faktorů ovlivňují růst člověka, zejména genů. Jsou více zodpovědní za hypofýzy, nebo růstového hormonu. Jsou také zapojeny do tohoto procesu, endokrinní systém a pohlavní hormony. Pokud vaši rodiče a předci byli vysokého růstu, pak jste pravděpodobně nebude moci rozvinout svůj 10-20cm. Tato situace nastane pouze při hormonální poruchy, ale lepší, samozřejmě, takže se nemusíte dělat vtipy.

Jak zvýšit růst prostřednictvím medicíny?

Nyní existuje mnoho nabídek lékařských středisek, s jehož pomocí můžete snadno přidat do své postavy o 10 nebo dokonce 20 cm operací, hormonální terapie, chemický účinek na tělo. - Všechny ortopedie z jedenadvacátého století. Samozřejmě, že operace je nejen drahé, ale také velmi obtížné, bolestivé. Jak zvýšit výšku jednotlivce doma bez chirurgického zákroku? Je těžké po dlouhou dobu, ale je to možné. Tipy: „Jak zvýšit výšku člověka doma,“

Rada №1

Lepší začít speciální cvičení s jiným mládí, kdy se tvoří pouze kosti, jsou mírné, mohou být stále „překreslení“ pro sebe.

№2 Rada

Výkon, být aktivní, a co je nejdůležitější, zdravého životního stylu. Nepoužívejte cigarety, alkohol a drogy, protože nepříznivý vliv na lidské růst, a na všech tělesných systémů. Například, cvičení, jako je plavání, skákání lano, běh, protahování, mají příznivý účinek na kosti a páteře, což má vliv na růst.

№3 Rada

Provádět speciální cvičení zaměřená na protažení kosti, klouby a páteř. Mají tendenci mít pozitivní efekt.

Jak zvýšit výšku doma: tajemství úspěchu!

Zvláštní cvičení pro zvýšení růstu

cvičení №1

V tomto cvičení budete potřebovat vodorovný pruh nebo vysoké vodorovný pruh. Visí na něj a držet ruce na šířku ramen, můžete zálohovat off malý pro větší pohodlí. Visely po dobu několika minut. Relax třicet vteřin opět vyšplhat na baru nebo baru, viset a provádět rychlé pohyby, kopat nohama (dopředu - dozadu, do strany - dohromady).

Jak zvýšit výšku doma: tajemství úspěchu!

Cvičení №2

Visí na baru a pokrčte kolena zpátky. Po tom, narovnat a ohnout zpět oblouku (arch kočku na liště). Udělat pár kruhové těleso otáčí. V tomto případě, nohy by měly být spolu. Proveďte každého cvičení po dobu 10 přístupů. Během přestávek si můžete odpočinout.

cvičení №3

Visí na břevno a zamítl obě nohy doprava, pak doleva. Toto cvičení simuluje pendlovky, nebo kyvadlo. Dělat kruhy nohy a zvedněte je do žaludku. 10 sad za den bude skvělé stimulaci růstu.

Několik slov o stravě ...

Uvědomte si, že růst není tak těžké. Systematické cvičení a správné výživy vám pomůže dosáhnout svého cíle. Jak zvýšit výšku člověka doma s jídlem? Jíst bílkoviny potraviny, ovoce, zelenina, brát vitamíny a vést zdravý životní styl! Vše je jen ve vašich rukou!