Protein třese na hubnutí: recenze, složení, instrukce

V boji za štíhlou postavu ženy uchýlit se k nejrůznějších nástrojů, včetně proteinový koktejl na hubnutí. Nápoj je vhodný pro ty, kteří nechtějí, aby se omezily na síle. Obohacuje tělo protein dodává energii a pozornost, zlepšuje trávení. Jaký je nejlepší protein shake na hubnutí? Odpovědět na tuto otázku pomůže v tomto článku.

, co koktejl akce základě snížení hmotnosti

Tento produkt je poměrně bohatá, protože obsahuje velké množství bílkovin, a tělo jim tráví mnohem déle, než sacharidy. Tento produkt je také malokalorien. V přezkoumání protein třese na hubnutí ženy slaví dobrou chuť a vysokou schopnost snižovat chuť k jídlu. Je to právě tato vlastnost výrobku pomáhá snižovat váhu.

Pití proteinový koktejl zahájila reakce anabolismus, který nahradí tuku svalovou hmotu. Často výrobci přidávají do nápoje užitečné pro tělo vitamíny a minerály. Dávají sílu a energii, aby člověk odolnější. Proto je tento produkt je používán před sportovním tréninku.

Koktejl s mírným rukou neškodné pro organismus. Z tohoto důvodu může být opilý po dlouhou dobu, ale to by nemělo překročit denní rychlost. Tento produkt je vynikajícím doplňkem stravy. To pomůže snížit hmotnost i pro ty, kteří nechtějí, aby se zapojily do sportu.

Kompozice pro hubnutí proteinových koktejlů

Proteinové nápoje jsou nízkokalorické. 250 g klesá na 200 kcal. Ty obsahují živiny, nasycení těla vitamíny a minerály. Základem tohoto koktejlu je proteinový prášek a ve vodě rozpustný produkt, který se získává z vajec, mléka nebo jogurtu, a sóji.

Pro lidi zapojené do sportu, vyrábí speciální nápoje, jehož složení má spoustu minerálních a vitaminových doplňků. Takový produkt může snadno nahradit deficitu solí, které jsou odstraněny z těla potu během cvičení. Pro zvýšení kalorií, tuku dát v koktejlu nebo sacharóza. Po přidání těchto složek se stává více proteinového produktu a energii. Proteinový nápoj na bázi syrovátky asimilovali úplně. Nezpůsobuje alergické reakce, to pomáhá tělu zotavit po fyzické aktivitě.

Pro ty, kteří nemají rádi chuť mléka, produkují vejce koktejly. Jsou vstřebává do těla lépe než mléčné výrobky, a mají vysokou biologickou hodnotu, ale mohou způsobovat alergie. Tam jsou proteinové prášky rostlinného původu. Tento nápoj s nízkým obsahem živin a méně vstřebává v těle. Zpravidla jeho pití vegetariány.

Populární proteinové koktejly obsahovat:

• , pikolinát chromu. Tato látka, která snižuje chuť k jídlu.
• vápenatý. Zabraňuje snižování kostní hmoty.
• hydrogenuhličitan sodný. Rychle uspokojí hlad, působící na psychologické úrovni, podporuje lepší trávení.
• L-karnitin - zvyšuje obranyschopnost organismu a podporuje spalování tuků v průběhu cvičení.

Kromě těchto složek, se přidají do nápojů a dalších chemických látek a přírodních látek. Složení produktu závisí na výrobci. Na koktejly bylo hezké pít, dodávají chuť. Je-li nápoj připravit doma, ve své přirozenosti nemůže být pochyb, a přísady mohou být vybrány na vlastní pěst. Hlavní věc je, že obsahují velké množství bílkovin.

Je-li a jak používat produkt

V přehledu proteinů třese na hubnutí lidí poznamenal, že pomůže zhubnout bez jakéhokoliv dodatečného úsilí.

Mohou být přijata v dopoledních hodinách, večer nebo v průběhu dne, mezi jídly. Nápoj vypít těmito pravidly:

• půst.
• Dvě hodiny před cvičením.
• Jednu hodinu po tréninku.

je možné použít protein protřepává až třikrát denně. Nejlepší možností je použít nápoj ráno na lačný žaludek, s malým kouskem chleba nebo ovoce. To uspokojí potřebu organismu na bílkoviny a doplní potřebný počet kalorií. Při pravidelném pití spotřebované tělo tráví více energie, než přijímá. Vzhledem k tomu a to dělalo hubnutí. Pokyny pro protein koktejly na hubnutí podrobně popisuje algoritmus pro pojmutí produktu a obsahuje všechny potřebné doporučení. Také se uvádí, že je žádoucí, aby ihned konzumovat nápoj po přípravě. Ate není možné, pak se výrobek byl uložen v chladničce, po uvedení do skleněné nádoby s těsnícím víkem. Držel hotový výrobek není déle než jeden den.

Užitečné vlastnosti

Levná proteinový koktejl pro hubnutí lze nalézt v lékárně nebo si ji doma. Co dává tento nápoj? Za prvé, energie a vytrvalosti. To zvýší efektivitu, zlepšit náladu a zdraví, přispěje k zbavit se celulitidy, povede k normálnímu metabolismu.

Jeho účast v procesu hubnutí je k nezaplacení. Po tom všem, a to i bez diety a cvičení lidé ztrácejí až 3 kg za týden. Když dietní a sport, hubnutí byl intenzivnější a pohybovala od 5-7 kg za týden. V tomto případě, svaly ne klesnout, a udržuje důležitost a pevnost.

pít koktejly měsíc dosahuje výsledků, které lidé dostávají po vysilujícím cvičení a přísné diety.

Škody proteinový nápoj

Můžete si koupit proteinový koktejl v lékárně, jak můžete ve specializovaných prodejnách nebo objednat online. Někteří vařit proteinový produkt domu. Než si koupíte drink na hubnutí, měli byste zvážit negativní aspekty jeho použití.

Za prvé, může být produkt použit není pro každého. O kontraindikací je psáno níže. Neustále jíst nízkokalorické potraviny mají negativní dopad na zdraví. Toto jídlo zpomaluje metabolismus, snižuje imunitu, což výrazně přetěžuje játra.

Odborníci na výživu tvrdí, že takový koktejl nemohou pít více než jeden šálek za den, jako je zvýšené množství vápníku obsaženého v produktu, mohou vést ke vzniku ledvinových kamenů a způsobit řadu závažných onemocnění. Dojde-li k alergické reakci na laktózu, bude nápoj způsobit nadýmání, křeče a průjem. Pokyny doporučují nahrazovat nápoj snídaně a svačiny. Vzhledem k vynechání jídla ve večerních hodinách se zvyšuje chuť k jídlu, a ne každý je schopen toto právo. Proto je pravděpodobnost přejídání a přebytečné kalorie set. Že váha nevrátila, byste měli jíst správně a aktivně vykonávat.

Také proteinový produkt je schopen způsobit zvýšení svalové hmoty, to není nejlepší způsob, jak ovlivňuje ženskou postavu.

Kontraindikace

Navzdory skutečnosti, že protein třást, obvykle není na škodu z ní by měla být zrušena za určitých onemocnění. To znamená, jak zhubnout, by neměly pít při onemocnění žaludku a ledvin. Zákaz pít nápoj je ledvinové kameny a dnou. Se nevztahují rozhýbání pro hubnutí pro pacienty s cukrovkou a kardiovaskulárními chorobami.

Nepoužívejte výrobek, pokud je výstřednost složky v jeho složení.

Omezení

Pití koktejlů muset vzdát pečení, různé sladkosti, včetně cukrovinek. Není nutné jíst rychle sacharidy a zpomalovat počet by neměl přesáhnout 150 g Při hubnutí je nutné vzdát cigarety a alkohol.

Recepty domácí proteinové nápoje

Protein chvění na hubnutí doma vařit jednoduchá. Například, citrónová šťáva nápoj je vyroben z citronu, dvě polévkové lžíce proteinového prášku a čisté sklenici vody sycené oxidem uhličitým. Před použitím se složky mísí v mixéru.

pomůže povzbudit a dát sílu kávy a proteinový produkt. K jeho přípravě 50 g proteinu se zředí ve sklenici vody. Ke směsi se přidá k množství instantní kávy v čajové lžičce. Káva může být nahrazen kakaa. Koktejl ozdobíme šlehačkou.

Protein koktejl dieta doma se připraví z nízkotučného tvarohu, 200 g mléka a 50 g mletých ovesných vloček. Ke směsi se přidá skořici a ovoce. Všechny komponenty jsou pečlivě zem do mixéru. Pít drink na lačný žaludek. Proteinové koktejly lze připravit doma odrůdy. Hlavní podmínkou - obsah velkých množství proteinu.

Přehled konečného produktu

Protein Drink, pokud jsou správně používány, bude skutečným pomocníkem pro hubnutí. To může být připravit doma, nebo koupit v obchodě.

Mezi nejoblíbenější hotové produkty jsou následující:

• "hudey Týdenní" ( "Leovit"). Krabice obsahuje pět balíčků. Náklady na 200 rublů.
• "Turboslim" z "Evalar." Balíček pěti sáčků. Cena se pohybuje mezi 500 až 530 rublů.
• ​​"Dr. Slim" z Samara Výzkumného ústavu. Krabice je určena pro 16 porcí. Jeho cena je 300 rublů.
• "Herbalife." Prodává se v balení po 550, cena 2000 rublů.

Mnohé firmy nabízejí protein třese na hubnutí. Co se vší této odrůdy na výběr, každý musí rozhodnout sám za sebe, se spoléhat na radu svého výživu.

Koktejl hubnutí "Leovit"

„I zhubnout za týden“ - tzv proteinové nápoje společnost „Leovit“. Obsahují přírodní složky, jako jsou:

• plnotučného mléka.
• Syrovátková bílkovina.
• Pektin.
• inulin.
• Fosfáty.
• fruktózy.
• Extrakt z Garcinia cambogia.
• pikolinát chromu.

Produkt vykazuje pocit sytosti a síly, vytrvalost, nejlepší účinek na trávicí proces, urychluje látkovou výměnu, zobrazí tělo škodlivých látek.

Pití koktejlů na lačný žaludek. Nápoj je schopen nahradit jídlo. Jeden paket z čistého vodního skla se nalije a míchá se. Teplota vody není důležité. Rozsah dvou příchutí: protein-protein, vanilky a čokolády.

O tomto koktejlu má mnoho pozitivních ohlasů, a to zejména u žen. Myslí si, že to znamená, že skutečný asistenta v hubnutí. Říká se, že to pomůže nahradit občerstvení během dne a zklidňuje chuť k jídlu, udržuje tělo v dobré kondici, tvoří potřebu denního těla pro protein.

proteinový nápoj "Herbalife"

Protein chvění pro hubnutí „Herbalife“ se skládá z:

• Sojový a mléčné bílkoviny.
• vlákna.
• vitaminů a minerálních látek, které se v něm asi dvacet.

Tento koktejl je schopen nahradit plnohodnotné jídlo. Je součástí programu hubnutí z „Herbalife“, firma má velmi vyvážené složení dává pocit sytosti na delší dobu. Společnost nabízí koktejly s různými příchutěmi.

Recenze to znamená, že jsou různé. Někteří říkají, že Herbalife lahodný nápoj dodává energii a skutečně pomůže zhubnout, ale s výhradou určité stravy, které doporučuje poradce. Výrobek obsahuje minimální množství kalorií. Chcete-li to, jednoduše přidejte prášek do šálku jogurtu nebo mléka a dobře promíchejte. Koktejl je příjemné chuti, tolik pít s radostí.

Zpětná spotřebitelé negativní hlásil, že při delším používání proteinových nápojů (více než 1 měsíc) začne zdravotní problémy narušený menstruační cyklus, jsou bolesti v oblasti břicha, játra jsou přetížené.

Protein koktejly hubnutí odezvy

Mnoho lidí zhubnout pitím proteinových nápojů. Někteří byli spokojeni s výsledkem. Tito spotřebitelé si všimli, že výrobek funguje dobře, a to zejména v případě, že nahradit jednu nebo dvě jídla. On také dává pocit sytosti a pomáhá zmírnit hlad. Nápoj taška je vhodné vzít s sebou do práce. Koktejly dělají chutné, příjemné pro jejich pití. Ve stejné době, respondenti upozornili na to, že bez budou plýtvat diety a fitness úsilí, a nápoj nepomůže k výraznému snížení hmotnosti.

Existuje negativní recenzí proteinové koktejly na hubnutí. Oni respondenti na vědomí, že produkt je chutný nápoj a hubnutí není ovlivněna. K nevýhodám patří koktejly lidem, že chronické podávání (za měsíc nebo více) zdraví se zhoršuje výrazně.

Někteří respondenti pocit, náklady na předražené koktejlů a říkají, že je to jednodušší, aby se sám nápoj, nebo v jedné z jídla mají jen proteinové potraviny.