Voda dieta: hodnocení a výsledky

Voda - zdroj života, je to obtížné argumentovat. Naše tělo se skládá z 70% ní. Embryo po dobu 9 měsíců roste ve vodě a začne dýchat až po narození. Být tak důležitou část těla, voda zajišťuje správný provoz a dobrou práci všech orgánů. Není divu, že většina diet poskytují pitnou dostatek tekutin v průběhu hubnutí kurzu. K dispozici je samostatný kurz, který se nazývá - voda dieta. Recenze zdůraznit jeho vysokou účinnost, ale nese všechny etapy není snadné.

№ 1 preference

S ohledem na ratingové systémy pro hubnutí, můžeme poznamenat, že velký počet žen, kteří se rozhodnou pro vodní dietě. Recenze zcela konkrétně odpovědět na otázku, proč se to děje. Je to efektivní, snadno a výsledek je viditelný po několika dnech. Nemusíte kupovat drahé produkty a vařit komplikované pokrmy. Ale dnes máme zájem a fyziologická složka. To je, jak propojené voda a dieta, jak změnit pitný režim se projevuje rozpadem tukových zásob.

Zdrojem života

Řekněme několik slov o významu vody má na celého člověka. Tělo ji potřebuje, ne méně než kyslík. Voda je vozidlo, kterými jsou živiny provádí do všech orgánů a buněk, stejně jako horka toxiny.

To umožňuje pro odborníky, který byl vypracován když voda dieta. Hodnocení lékařů potvrzují, že H ₂ provádí mnoho důležitých funkcí. Aktivně se podílí na metabolismu, pomáhá snížit hmotnost a snížení tělesného tuku. Navíc, vlastní pitný režim nám umožňuje dát sílu a snižuje chuť k jídlu, je člověk energický a vytrvalý.

Použití pro tělo

Na rozdíl od mnoha jiných možností pro hubnutí lékaři nejsou vždy proti používání vodní dietě. Recenze specialistů v oblasti zdravé výživy zdůraznit, že jako postní dny jeho použití je ideální pro očistu těla. Nedostatek vody má vliv nejen na zdraví, ale i na exteriéru. On je příčinou suchých vlasů a jednotvárný kůži, brzy vrásky, bolesti hlavy, a konstantní únava, zažívací poruchy. Samozřejmě, že není daleko k nadváze.

Mnoho lidí se mylně myslí, že džus, čaj a soda může být hodni protějšky vyčištěné vody. Ve skutečnosti tomu tak není. Všechny tyto kapaliny jsou diuretika a vyloučí z těla velmi rychle. Nicméně, oni obvykle obsahují cukr, v některých případech, a kofein. Tělo dostává prázdné sacharidů a trpí nedostatkem vody. Takže každý den, zkuste vypít alespoň 4 sklenice vody, nemluvě o dietu, kdy tato kapalina se stává hlavní složkou.

Jak prát extra váhu

Pojďme se podívat na to, co základě vodní dietě. Zpětná vazba od těch, kteří se již podařilo se to zkusit s tím, že je obtížné je jen první den, kdy tělo aktivně brání opuštění cukrovinek a potravin. Pak přichází pocit lehkosti a samozřejmě chci, aby pokračovala až do konce. hmotnosti vody ztráta samozřejmě vymysleli poměrně nedávno, to je vývoj amerických vědců, kteří se sídlem vztah k nedostatku tekutin v těle do hubnutí. Co to nainstalovány? Tělo postrádá vodu a vysílá signály do mozku, podobné těm, které přicházejí s hladem. Osoba obvykle reaguje velmi specifickým způsobem. Pije čaj nebo džus, které nemohou splnit tělo potřebuje, ao jejich pocit, že spokojenost nepřijde, poslal k jídlu něco podstatného. Ukazuje se, že ke splnění poptávka stačilo pít čistou vodu, a vy opřít o potravinové živiny jsou uloženy ve formě tuku v problémových oblastech těla. Ale zmizet odtamtud budou s velkými obtížemi. Ve snaze znovu získat staré formuláře máme běžet do posilovny a morim sám hladovky, a stačí přidat vodu.

Tam je další důležitý bod - strava neobsahuje doporučení pro úplné odmítání potravy. Můžete jíst jen biopotraviny. To je zásadně odlišný voda dieta. Recenze zdůraznit, že na prvním místě bez pečení a cukr tvrdý žít, ale pak si zvyknete na to, že již není zapotřebí jejich tělo.

Základem stravy

Tento systém snižování nadváhy je stále více populární. Jeho podstatou je k nasycení těla s tekutinou a naplňte jí žaludek. Tím se zabrání falešný pocit chuti k jídlu. Když jste opravdu hlad, to znamená, že buňky trpí nedostatkem živin, nebudete zaměnit s ničím. V tomto případě, že voda je jen pár minut otupit pocit hladu. Ale pokud jste v nedávné době měl oběd, ale upozornit na kuchyně k jídlu něco dobrého, pak sklenici čisté vody je dobrou pomůckou.

Voda by se měl pít po celý den po dobu 25 minut před každým jídlem. První sklo ihned pít po probuzení. Pokud byste chtěli jíst, bez ohledu na to, zda se bude jednat o sendvič nebo cukroví, to je také nutné udělat pauzu. Na první vody, pak 25 minut. Je možné, že touha předat na jeho vlastní.

Recenze voda dieta ztratil na váze jen nejlepší způsob, jak se zbavit přebytečné kilogram. Kromě toho, muži a ženy poukazují na to, že začíná svůj den sklenicí vody, budete trávit den více produktivní a energický, ve skutečnosti běží na práci všech orgánů.

Doba

Vzhledem k tomu, kurz navazuje na dlouhou dobu? Záleží na individuálních okolnostech a výše navíc polstrování. Ale jeden kurz trvá tři týdny, během nichž se můžete zbavit 4-6 kila navíc. Samozřejmě, že to není největší výsledek, ale zhubl nevrátí na svá místa za několik dní po ukončení diety. Nezapomeňte, že tento kurz vytváří zvýšenou zátěž na ledviny a močový měchýř. Proto opakuji kurz je možný pouze po pauze, která by neměla být kratší než tři týdny.

Vlastnosti stravy

Nezapomeňte, že voda se vytváří pouze podmínky, nebo možnost, aby se hmotnost začala klesat. Ale pokud budete i nadále používat velké množství tuku a sladké, pak je zde nenastane žádná purifikace. Vzhledem k tomu, schopnost tekutiny umýt ven z těla v moči a různých živin, doporučuje se pro dietu vzít vitaminové a minerální komplex. Dietní strava musí být postavena v souladu s určitými pokyny. Je třeba zcela vyloučit z něj solené a uzené potraviny, mouku a sladké. Také je třeba eliminovat mastné potraviny a alkohol. Souhlasit, není tak vysoká cena pro vaši štíhlou linii.

To, co mohou dopřát

Můžete bez výčitek jíst ovoce a zeleninu. Pokud máte rádi čerstvé saláty a jablka dezert je ideální volbou pro vás bude dieta vody pro hubnutí. Hodnocení naznačují, že tím, že přeskupí své stravovací návyky, lidé okamžitě vyřešit většinu problémů. Velké množství vitaminů a minerálních látek, pomáhá udržovat kůži a vlasy v dobrém stavu, a velké množství vlákniny potahy střeva. Je to každý den velmi důležité jíst nízkotučné mléčné výrobky, vejce, sýry, ryby a maso, cereálie a chléb. Poslední je lepší, aby včerejší pečení.

Rychlost spotřeby tekutiny

Pokud si přejete žádnou újmu na zdraví, jak se zbavit extra kilo, to je speciálně navržen pro Vás vodní stravy pro hubnutí. Hodnocení a výsledky naznačují, že s trochou úsilí, můžete poměrně rychle zbavit všech nahromaděných zásob. Kromě toho zvyk, vypracované během této doby nezískají kila navíc v budoucnu.

kolik tekutin byste měli pít denně? Žádná přesná čísla, ale musíme dodržovat zásady zdravého rozumu. Přebytečná tekutina může způsobit vyplavování živin. Odborníci na výživu nabízejí pohodlné vzorec, který uvádí, že 1 kg hmotnosti by měla představovat asi 40 ml vody. To znamená, že o hmotnosti 60 kg bude muset vypít asi dva litry.

Znaky a doporučení

Recenze voda dieta ztratil na váze podle ideálního a harmonický systém, který vám umožní zhubnout, aniž by test vůle. Jeho mechanismus je založen na několika principech:

• Čistý vodní sklo před jídlem chuť k jídlu mufle a naplnit žaludek.
• příjem tekutin Odpovídající umožní umýt toxiny ze střev a čistí močové cesty.
• Pokud pitné vody se používá místo šťáv.

K dnešnímu dni, diskusní fóra, existuje poměrně mnoho lidí, kteří ztratili váhu na vodní dietě. Hodnocení naznačují, že v den, kdy je třeba vypít více než 2, 5 litrů vody. Nesnažte se to najednou, že je lepší přidělit stejné porce v pravidelných intervalech.

Poslední sklo k pití po dobu 2-3 hodiny před spaním do plného močového měchýře není narušen během noci. Ale nejdůležitější - je kombinovat odpadních vod s nízkokalorickou dietu. To je důvod, proč se tomu říká dieta vody pro líné. Hodnocení naznačují, že pro dosažení výsledků není třeba trápit sám v posilovně, stačí upravit nabídku tak, že množství kalorií by neměla přesáhnout 1000-1200 za den. Hlavní věc - úplně opustit tučná jídla, alkohol a káva, různé dresinky a majonézy, stejně jako sycené nápoje.

Voda stravy po dobu 7 dní

Recenze říkají, že někdy lidé nejsou spokojeni s délkou trvání kurzu. Pokud nemáte rezervovat tři týdny, a výsledkem je téměř nezbytné, zítra, můžete zkusit zkrácenou verzi jednoho týdne. Ale v tomto případě se bude muset věnovat zvýšenou pozornost příjmu kalorií. Musí být možné snížit. Ale to neznamená, že hlad. Tam může být všechno, ale v menším množství. Věnovat větší pozornost zeleninu, nízkokalorické tvaroh a jogurt. Eliminovat potřebovat pouze solené, uzené, smažené potraviny. V ostatních případech nelze omezit, ale je nepravděpodobné, že k jídlu, stejně jako dříve, protože voda pijete, je nyní mnohonásobně více, asi dva litry. Mnoho jmen v jeho jednoduchosti přitahuje vodu dietu. Nejlepší výsledky jsou překvapující a inspirovat naději. Po dobu sedmi dnů vám může hodit až 4 kg. A aby toho nebylo málo, po přestávce můžete opakovat.

Půst na vodu: Recenze

Voda dieta (foto zhubl potvrdit jeho účinnost) v této verzi je známo, že mnoho, ale ne všichni se odváží takové události. A je to tak správně. Půst - to není jen stres, ale také velké nebezpečí pro vaše zdraví. Jednou za měsíc, lékaři zjistí, že je to možné strávit den u vody, bez jídla. Ale dlouhodobé hladovění mohou být nebezpečné pro vaše zdraví. Více než jeden den k udržení takový režim je velmi obtížné. I když máte železnou vůli, nenechte se příliš unést, protože může zaútočit na vaše zdraví.

V obecné hodnocení zhubnout na vodní dietě pozitivní. Lidé říkají, že klesnout ty kila navíc je nejen jednoduché, ale také dobré pro zdraví. Mnozí dokonce volat to dieta životní styl. Ale o půst na vodě, málo lidí psát pozitivní recenze, tento test síla není pro každého. Negativní zpětná vazba příliš. Navíc, většina lidí si stěžují, že nemohou zvládnout takové množství vody. Samozřejmě, pokud se před nepijete více než sklenice denně, pak jít přímo do dvou až tří litrů nebude fungovat. Snažte se postupně zvyšovat dávku, jednu sklenici, a brzy na požadované množství. Tak začíná svůj individuální cestu k hubnutí, štíhlou postavu a nový životní styl.