Jak jsou hormony a úzkost

Konstantní úzkost může říct, že ze svého života, že něco není v pořádku: není spokojen s místem, ve kterém se nacházíte, máte toxické prostředí nebo pracujete příliš tvrdý. Ale někdy způsobuje úzkost jen fyziologický - hormonální poruchy vyvolal sentiment skoky. Jsme si vědomi, jak se vztahují hormony a úzkost, a jak pochopit, co je příčinou stresu není na vnější straně a uvnitř vašeho těla.

Úzkost vyvolává uvolňování hormonů a naopak

v tom smyslu, úzkost a hormony podobat hada, který požírá vlastní ocas: je těžké vědět, kde jeden končí a další začíná.

Úzkost spouští mechanismus reakce na stres, který stimuluje nadledvinky k produkci hormonů: kortizolu, epinefrinu, norepinefrinu. Přebytek kortizol potlačuje tvorbu dalších hormonů, včetně pohlaví, a nedostatek nich v pořadí, vede k depresi.

Když alarm trigger není - člověk uvědomí, že není v ohrožení - stresové hormony pokračovat v práci na těle, což způsobuje úzkost, deprese a emoční nestabilitu. Tak, úzkost spouští uvolňování hormonů a emisní hormon paliv úzkosti.

Existují fyzické známky toho, že vaše úzkost je způsobena hormony

Hormony hrají důležitou roli v naší nálady, motivace a celkový zdravotní stav různých tělesných systémů. Že důvodem úzkost není na psychické problémy a hormonální, je možné vidět u některých vnějších znaků. Například, pokud je úzkost doprovázena poruchami spánku, ztráta libida, neobvyklý růst vlasů pro vás (stanou se méně nebo naopak, se začínají objevovat, kde neexistovala dříve). V tomto případě je nutné zkontrolovat hladinu hormonů v těle a konzultovat s lékařem.

Hormonální činidla mohou vyvažovat emoce nebo rušit

Lidé berou hormonální léky z mnoha důvodů, a v závislosti na této emocionální reakci mohou být různé. Například, může hormonální antikoncepce někdy vzbuzovat obavy mezi ženami - říká gynekolog Lakeysha McMillan. Vyvolat úzkost a léky, které lidé používají při rovnosti žen a přechod od ženy k muži. To je vzhledem k zvýšené hladiny testosteronu. V ostatních případech, hormony, naopak přispět k zavedení emoce vrátí do normálu a překonat úzkost. Například, pokud andropause, premenopauzálních, menopauze (který může být již dříve), když hladina přirozený hormon klesá s věkem, a léky pomoci vrátit do normálního stavu.

Hormonální úzkost může souviset s menstruačního cyklu

Zvýšená úzkost mohou být spojeny s určitými fázemi menstruačního cyklu. Vzhledem k tomu, příznaky PMS každá žena cítí ve svém vlastním způsobem, snaží se udržet náladu deník a cyklus pochopit, jak oni jsou příbuzní.

Sledovat menstruačního cyklu pomocí online aplikací a označte dny, kdy máte pocit, bezdůvodné obavy a stávají se zvláště citlivé na stres. To vám pomůže pochopit, zda spojit svůj emoční stav do kruhu nebo příčinu externích spouštěčů a psychickými problémy. Pokud jste blogu (je nám řečeno, jak to lze provést), psát nejen události, ale také skutečnost, že ona cítila, že den. Tyto poznámky pomůže snadno identifikovat vzory ve svém blahobytu, najít příčinu úzkosti a vzít to pod kontrolou.

Existují případy, kdy úzkost je jistě závislé na hormonu,

V našem životě, existuje několik fází, kdy je tělo vystaveno těžkým hormonální reorganizace, a to nemůže, ale vliv na emoční stav.

První z nich - adolescence. Prudké zvýšení hladiny různých hormonů se stane vážná rána do psychiky a bohužel ne poslední.

Během andropause u mužů snižuje hladinu testosteronu. U žen s pre-menopauze a menopauza zpomaluje výrobu několika hormony - estrogen, progesteron a testosteron. V těchto dobách úzkosti - je normální reakce na změnu, i když je snadné vzít na další věkové krize.

Dalším příkladem vážné hormonální směny - těhotenství a šestinedělí. V takových chvílích, hormonální úzkost doprovázená přirozené úzkosti o sebe a zdraví dítěte.

Úzkost může zhoršit vaši fyzickou kondici

Úzkost se může projevit nejen psychicky, ale i fyzicky. Například z důvodu stresových hormonů endokrinního systému někdy selže, se projevuje jako kožní vyrážka. Kortizol a adrenalin jsou spojeny se zánětem, proto může vyvolat lupénka nebo ekzém. Nemoc se může objevit hned po zkušenostech nebo po několika týdnech. Dalším způsobem, ve kterém úzkost ovlivňuje tělo - střevní problémy. Stresové hormony potlačit trávicí systém, uvolnění střeva, což vede k bolesti břicha a špatné židli.

Je důležité si uvědomit, že hormony mohou mít vliv pouze vaši náladu a emoce, ale ne aby rozhodnutí nebo chování. Budete i nadále zodpovědní za své činy, a nemůže jít o tom stresu. Odborníci doporučují, aby posílila odolnost vůči hormonální úzkosti tím, že cvičí trpělivost, empatii, kritické myšlení a vědomí.