All dovolená: jak se uvolnit, a ne litovat času stráveného

Pokud je váš plán je neustále přetížena stovkami různých případech klidu bez pocitu viny za nicnedělání je obtížné. Shromáždili jsme některé důležité materiály, které vás naučí relaxovat, nemají vyvíjet tlak na sebe a získat co nejvíce z víkendu.

1

All dovolená: jak se uvolnit, a ne litovat času stráveného

Buy, jíst, odpočívat: co je skutečná péče o sebe

Jak transformovat starat o jeho životní styl.

2

All dovolená: jak se uvolnit, a ne litovat času stráveného

6 chyby, které uděláte, když jdete zdřímnout

Únavné návyky, které brání spánku.

3

All dovolená: jak se uvolnit, a ne litovat času stráveného

Jako sám s víkend

Připravte tělo a tvář nadcházející sezónu.

4

All dovolená: jak se uvolnit, a ne litovat času stráveného

pro self-masáž Průvodce: jak rychle uvolnit bez cizí pomoci

Jak se zbavit nespavosti, bolesti hlavy, únava očí a další problémy bez drog a jít do lázní.

5

All dovolená: jak se uvolnit, a ne litovat času stráveného

6 cvičení v sebelásky

Naučit naslouchat sami sobě, ostatní, touha odlišit uložená tímto a zbavit pocitů viny. 6

All dovolená: jak se uvolnit, a ne litovat času stráveného

10 způsoby, jak udržet deník

Skvělý způsob, jak bojovat proti špatné náladě a zmatek v hlavě.

7

All dovolená: jak se uvolnit, a ne litovat času stráveného

kreativní způsoby, jak trénovat, jestli líní chodit do posilovny

Zdravé zábavy pro ty, kteří jsou zcela vyčerpány.

8

All dovolená: jak se uvolnit, a ne litovat času stráveného

check-list: 7 znamení, že jste závislí na stres

Špatné návyky, které zhoršují kvalitu vašeho života.

9

All dovolená: jak se uvolnit, a ne litovat času stráveného

Pevnost v adaptogenes 6 rostlinné látky proti stresu a únavě

Že nalít do jídla jako vytrvalost.

10

All dovolená: jak se uvolnit, a ne litovat času stráveného

7 zdravotní přínosy lenosti

Zdraví je na prvním místě.

11

All dovolená: jak se uvolnit, a ne litovat času stráveného

Jak se milovat své tělo po dobu dvou týdnů

Je třeba provést jen jednu malou změnu ve svém životě každý den.

12

All dovolená: jak se uvolnit, a ne litovat času stráveného

Dýchání: jako vzduch ovlivňuje váš vzhled

Nenechte špatný vzduch zničit jejich zdraví.