9 důvodů, pre-Nový rok blues a jak s nimi pracovat

Napjatých termínech, napjaté vztahy s rodinou, nekontrolovatelné mlsání, krátké denní hodiny a za studena - a to jak obecně mohou cítit snadné a zábavné tomto ročním období? Zatímco obrázky šťastných rodin, koupající se v ohni, vyplnit na stránkách časopisů, výkladní skříně jsou zavěšeny s girlandami a všechny nákupních center přešli na veselou jazzovou hudbou, pro většinu z nás je to nejvíce stresující období roku. Shromáždili jsme běžných příčin, které vyvolávají smutek a vztek na nás a jednoduchý způsob, jak se vypořádat se s nimi.

1. Snadné nemocný

9 důvodů, pre-Nový rok blues a jak s nimi pracovat

I když budete dělat všechny očkování v době od nachlazení, nebudou chránit vás. Jen v prosinci, je to jednodušší jednoduché - stačí vyčerpat horečku po tělocvičně na větrné ulici.

Jak řešit:, aby zajistily, že každý den budete dostatečně spal, pravidelně větrat místnosti, a pokusit se vyhnout přeplněným místa. Nezapomeňte jíst čerstvé ovoce a zeleninu, a aby se zabránilo dehydrataci.

2. Potraviny a nápoje dražší

9 důvodů, pre-Nový rok blues a jak s nimi pracovat

Pokud jste již přišel na Silvestra - být jisti, že ceny v obchodě, že ne, prosím. Hypermarkety jsou obvykle vydávány na propagační výrobky, světlé značky přesvědčit vás trávit více, a můžete snadno najít sami na nákup 100 čajů v jedné krabici - i když čaj pijete jednou za měsíc.

Jak řešit: předem plán, co budete jíst a pít v novoročním týdnu. Postupujte tak, že pokrmy byly vydatná a jednoduchá - máte málo času na vaření a toasty na firemní večírky na lačný žaludek je prostě nestojí za to. A konečně stanovit seznam hostů na na Silvestra, a sbírat slavnostní menu a rozhodnout, jaké výrobky koupit volitelná. Ankety přátelé, dávají přednost pít, a diskutovat o tom, jak rozdělit náklady na stole.

vyžadují 3. Okolní zábavy

Vzdálenější, tím větší tlak je montáž na vaší náladě. Pokud jste úspěšní millenial, si prostě nemůžete nechat ujít důležitou party v oblíbeném klubu a musí se usmívat na otázku „Jak se máš?“ Kolegy. Žertovat o falešné vánoční hračky rychle unavené - ale nejste povinni prokázat veškeré štěstí, pokud to není ve skutečnosti cítí.

Jak řešit:, spíše než nutit sami jít na akci, která je dostatečně rozhodně není silná, strávit večer doma, zvládnutí nových ásany nebo vizualizovat vaše touhy po roce 2019. Uvědomte si, že poté, co zvonek stávky půlnoci - vaši přátelé neodejde, což znamená, že budete mít vždy čas trávit s nimi trochu času a bavit se.

4. Všechny připomíná svůj sám

9 důvodů, pre-Nový rok blues a jak s nimi pracovat

Ještě vaši přátelé se již rozhodli, jak chtějí oslavit Nový rok, a ty v jeho plánech nejsou zahrnuty. Na párty, všichni byli rozděleni do dvojic a vidět tváře kolegy na firemní večírky již plné zuby ještě ne. Psychologové říkají, že to bylo silvestrovské lidé s úzkostí zažít vážné znepokojení v souvislosti se společenskými normami a věříme, že se s nimi, že něco není v pořádku, jakmile narazí na dovolenou sám.

Jak řešit: Zbavte rozpaky své životní cesty. Skutečnost, že jste sami - neznamená, že jste horší osoba nebo něco nehodný. Život jedné dívky má mnoho výhod, které jsme psali více než jednou. Nepodceňujte úžasný zážitek setkat se něco nového o samotě a sdílet magické zvony bojují jen sami se sebou.

5. V sociálních sítích lidé oslavit mnohem zábavnější, než jste

Je obtížné vyhnout srovnávání se s ostatními v novoročních svátků. Pokud máte hodně práce, problémy s vztahy a těžká historie psychické trauma - může být jakékoliv focení „ideální rodiny s dokonalého života“ pro vás rána do břicha.

Jak řešit: pamatovat si, že obraz na sociálních sítích neodrážejí skutečný stav věcí. Mnohé z vašich přátel se může snažit znovu vytvořit perfektní dovolenou alespoň na fotkách, ale v zákulisí se hádat a obávat nedostatku tabulky.

6. Všude dav

Pokud máte klaustrofobii nebo prostě strach z davu - nejdou v tomto ročním období v centrálních městských ulic a nákupních center. Mezi oblíbené obchody jistě vznikají fronty a zimních sportů vůbec snadné zapomenout.

Jak řešit: využít služeb on-line dodávky při nákupu dárky pro své blízké, stejně jako převod plány brusle na dovolenou dovolenou. Pokud si přesto musel být v davu - nezapomeňte o bezpečnostních opatřeních: vzdát nošení vysokých podpatků, neberou cennosti s sebou a vyzkoušet na maximální volnou ruku.

7. Je těžké vyzvednout teplé, ale krásné šaty

Jen málo lidí chtějí vypadat jako housenka v saku dolů, ale vzhledem k našemu chlad, často musí obětovat vzhled kvůli udržení v teple. Zároveň si můžete koupit světlé světlé šaty pro dovolenou, a pak vážně litovat vynaložené peníze, protože podruhé pro jejich montáž ještě brzy.

Jak řešit: Pokud chcete potěšit sebe nahoru, vzít do práce navíc sadu oblečení, které by neměly být v teple pro vás venku. Použijte světlé doplňky jako náhradní lesklé a světlé tiskoviny a řadou jejích třpytivých make-up pigmentů.

8. Nový slib vrtání

V novém roce jsem zhubnout, bohatší a budou rozvíjet svou kariéru - kdo z nás neřekl tato slova svého Silvestra? V tomto případě se důvěra v jejich vlastních slov je obvykle příliš vágní úkoly a trochu disciplína.

Jak řešit: v předstihu, aby se seznam cílů, malované podrobně každý krok. Vezměte v úvahu, že je třeba brát v úvahu nejen plány podrobně za rok, ale také za každý měsíc zvlášť. Udělat koláž a zpřesnit svůj sen co nejpřesněji - jako by chtěl něco přát džina, že a snažit, aby se vaše přání.

9. Zdá se, že jste neměli čas

Vzhledem k tomu, že dohoda s rostoucím pracovním zatížením na Silvestra je obtížné, pocit, že jste se dělat svou práci. Nic nemůže být dovedeno k dokonalosti, a pak si uvědomit, že velmi rezavý na své vlastní zájmy.

Jak řešit: vytvořit seznam úspěchů, které se staly v letošním roce. Zvážit nejen dokumentoval události, ale také rozvinout zvyk, jako je například: vzdát kávu nebo schopnost jasně zaměřit na vytvoření plánu pro sociální sítě.

A jak se vypořádat s pre-Nový rok blues?