To, co potřebujete vědět o krevním tlakem

V zemi, v níž je nutné mít alespoň minimální znalosti medicíny, protože jste vždy riskujete nečekat na sanitku, ne všichni vědí, jak pochopit čísla na monitor krevního tlaku. Dnes jsme se rozhodli vyřešit, kde jsou ukazatele, které mají vliv na krevní tlak a jak se vyrovnat se špatným zdravotním stavem.

Jako dešifrována ukazatele?

Při měření tlaku pomocí tonometru uznány dva obrázky: horní systolického tlaku silové prostředky, a dolní - diastolický.

Když srdce pumpuje krev rytmicky a odešle ji do těla přes tepny, vytváří tlak cévami, se nazývá systolický.

Diastolický tlak je stejný - ten, který je vytvořen v tepnách, když srdce „odpočívat“ mezi bije. Během tohoto odpočinku a srdce naplní krví dostává kyslík.

To může vyvolat dojem, že čím více krev se protlačila cév, tím lépe - ale to je vážný omyl.

Představte si, že vaše tělo - zahrada, v níž se cévy působí jako hadice pro zalévání. Krve, samozřejmě hraje roli vody. Pokud se chystáte na vodu rostliny na zahradě, otočíte kohoutkem na nízký výkon, aby nedošlo k poškození rostlinám silný proud. V této analogii, můžete skutečně zničit orgánů těla silného krevního tlaku.

To, co je přijat jako standard?

Normální míra krevního tlaku je považován za postavy 120/80.

Pokud váš systolický tlak překročí postavu 130, by měl přemýšlet o tom, jak změnit několik návyky, pokud jde o jejich zdraví. Zvýšený krevní tlak může vést k rozvoji chronických onemocnění - hypertenze, která je úzce spojena s celou řadou dalších závažných onemocnění. To poškozuje tepny, zvyšuje riziko mrtvice, demence a onemocnění ledvin.

Nízký tlak - méně než 110 systolický - obvykle nevyvolává mezi lékaři vážné znepokojení, ale existuje několik situací, ve kterých byste se měli vyhnout se sníženou rating. Jsou-li nižší hodnoty na monitor krevního tlaku v kombinaci s závratě, mdloby, těhotenství nebo užívání léků, je důležitým důvodem, aby se poradil s terapeutem.

Pokud jste stále zažít nízký tlak, a to zejména po probuzení, pak tento stav přechází do chronického onemocnění - hypotonie. Ženy jsou vystaveny na to víc, protože riziko snížení tlaku se zvyšuje během menstruace. Hlavními symptomy jsou hypotonie slabost, závratě a výskyt apnoe.

Stojí za zmínku, že váš výkon se nemusí shodovat rychlost 120/80, ale stále můžete být zdravý - to je důležité vzít v úvahu jednotlivé charakteristiky a analyzovat jejich výkon po dobu několika měsíců v různých denních dobách.

Jak normalizovat?

Pokud si dávat pozor na to, že se často setkávají s výkyvy nálady, únava, bez konkrétního důvodu, znecitlivění nebo bolesti v končetinách, a je doprovázen odchylka od normy - by se měla vztahovat na kardiologa k dalšímu vyšetření.

Zvláštní pozornost by měla být věnována tomu, jak často se má změnit svůj výkon: v případě, že tlak vyskočí nahoru a dolů, je nutné přijmout řadu důležitých omezeních spojených s jejich životním stylem. Ujistěte se, že vaše strava musí být vyvážená, zdržet se solí a cvičení pravidelně.

Vyvarujte se kouření a nadměrné konzumace alkoholu. Nezapomeňte, že v těle se musí udržovat normální rovnováhu tekutin a pravidelně používat čistou vodu.

Máte ztrácet sílu v důsledku tlaku?