Příliš citlivá: 5 náznaky, že jste zvláštním způsobem vnímáte svět

Kňouravý, emocionální, záleží na náladě ostatních, je špatně tolerována v hlučném prostředí a důležitých událostí. Takový člověk se obvykle doporučuje léčit nervy, ale v některých případech je toto chování je naprosto normální. Hovoříme o velmi citlivých osob, a to není porucha, ale zvláštní způsob interakce s okolním světem. Hrdinka řekne, kteří jsou velmi citliví lidé, jak porozumět tomu, co si myslíte o nich, a to, co má dělat.

Kdo jsou velmi citliví lidé?

Příliš citlivá: 5 náznaky, že jste zvláštním způsobem vnímáte svět

vysoce citlivých osob (vysoce citlivé osoby nebo HSP) - jsou ti, kteří jsou zvláště citliví na všechno, co se děje kolem.

Velmi citliví lidé zacházet opatrně všechny příchozí informace, pozitivní i negativní.

Koncept vysoce citlivých lidí nejprve používal psycholožka Elaine Aron zpátky v 90. letech. Věnovala celou knihu pro lidi s touto funkcí. Široce známý HSP začal před pár lety, když začal aktivně psát do médií.

Fenomén vysoce citlivý dosud málo prozkoumán. Vědci se domnívají, že vysoké citlivosti mohou být přenášeny geneticky. V HS-lidé jsou více aktivních neuronů, které jsou odpovědné za empatie.

Předpokládá se, že existuje asi 20% vysoce citlivých lidí. Tato funkce je stejně časté u žen i mužů.

Jak to víte, že jste velmi citlivý člověk?

Pochopení toho, co si myslíte o HS-lidé se přizpůsobí svůj životní styl, aby se cítili dobře a realizovat jejich potenciál. Zde je 5 běžné příznaky velmi citlivé osoby.

1. Na vaší nálady ovlivňuje ostatní lidé

Příliš citlivá: 5 náznaky, že jste zvláštním způsobem vnímáte svět

vysoce citlivých lidí je navíc těžké udržet klid v nepřátelském prostředí nebo negativní, a to i v případě, že konflikt se na ně nevztahují. Jsou snadno infikovány s dobrou nebo špatnou náladu. Zjistí, že je to těžké, aby se bavit, když někdo v okolí je podrážděná.

2. Mohou slzy z jakéhokoli důvodu

Může způsobit slzy filmu smutnou píseň nebo jakékoliv tearjerker, a to nejen během PMS. Kromě toho HSP nepotřeboval moc času emocionálně v situaci, může proniknout neviděl nehody, a to i bez pochopení celý děj zcela.

3. funguje nejlépe v soukromí a ticha

HSP je extrémně citlivá na vnější podněty. Zjistí, že je obtížné soustředit se kolem jiných lidí. Velmi citliví lidé jsou mnohem horší, dělá práci, když někdo po jeho realizaci, a mohou ztratit v nejzákladnější věci.

4. Věnujte pozornost na detaily

Příliš citlivá: 5 náznaky, že jste zvláštním způsobem vnímáte svět

High-person všimne jen málo věcí, a to ani zkoušet. Upozornil na detaily situaci, chování a emocionálních stavů druhých. HSP může cítit, když jiná osoba fyzicky nepohodlné - nepohodlné sezení, nebo zmrazit silnému světlu v oku.

5. citlivost na vnější podněty

Často velmi citliví lidé různě vnímají smyslové podněty. Cítí bolest mnohem ostřejší, rychlejší, neunaví hluku a jasnými světly. Tito lidé mají potřebu pravidelně pauzu od světa v tmavě klidném místě. Dalším rysem HSP - i krátký hlad jim dává prudké zhoršení nálady a pocit nevolnosti.

Všechny tyto příznaky nemusí nutně znamenat, HSP, jako je pláč může být způsobeno hormonální nerovnováhou. Kromě toho velmi citlivé - tento rozsah, osoba nemůže být jednoznačně buď HSP, nebo ne. Citlivost snímače je někdo rozvinutější, někdo - emocionální.

Chcete-li zjistit, zda se chováte velmi citliví lidé mohou projít testem, který byl vypracován podle Elaine Aron. Pravdou je, že uvedl, že ani mentální zkouška nemusí být dostatečně přesné, aby se opíral o svém životě.

Nicméně, pokud se nacházejí na většině příznaků HSP, když nemáte vážné zdravotní problémy, a tyto vlastnosti byly vaše dětství - můžete si docela být velmi citlivý člověk.

Co když jste HSP

Velmi citliví lidé mohou být náchylnější k depresi, neurotický, ale někdy jsou zcela v pořádku vyrovnat se s emocemi a úspěšně komunikovat s okolním světem prostřednictvím rozvinuté empatie. Aron dává několik doporučení pro HSP.

  • Mějte spát a jíst pravidelně. Omezit množství kofeinu, protože může udělat velmi vzrušený.
  • Ideální volba pro HSP - vzdálená práce. Ale pokud máte stále pracovat v otevřené kanceláři, pomocí sluchátek s potlačením šumu.
  • Pokud máte důležitou událost, ke komunikaci s lidmi, se snaží najít čas být v klidné atmosféře před a po události. To pomůže dohnat ztracené energie.
  • Snažte se, aby váš plán je příliš přeplněný. Velmi citliví lidé pracují lépe, když mají čas přemýšlet a přijít k životu.
  • trávit čas v přírodě. Procházky na čerstvém vzduchu a uklidnit emocionální aktualizaci.

Nevěnujte pozornost lidí, kteří říkají, že jsi příliš zranitelný a měl by se omezit. My všichni máme odlišné vnímání světa a váš způsob, jak poznat různé situace není horší než ostatní.

Jaké jsou příznaky velmi citlivé osoby, kterou našel sám sebe v?