Jak se vyrovnat s finanční úzkost

Být nezávislá dívka, která je velmi zapojený do přiděleného rozpočtu, trochu strašidelné. Okolnosti se mění, trh práce přináší nové výzvy a finanční gramotnosti nejsou všichni učili ve škole. Není divu, že ženy pravidelně docházet úzkost o penězích.

Podle průzkumu Americké psychologické asociace, 67% respondentů „moc“ a „příliš“ zaujatý záležitostí z toho ženy hlášených úzkost častěji než muži. To je částečně způsobeno ke každodennímu sexismu, protože vzduch je stále patrný myšlenku, že peníze - to je „pánské business“, a částečně - s mzdové nerovnosti.

Stejně jako jakékoliv jiné obavy, že finanční problémy mohou být pod kontrolou, a za to můžete použít několik jednoduchých technik.

Studijní metody

Jak se vyrovnat s finanční úzkost

Když nemáte tolik volné peníze uložit nebo těžké složit velké množství, a to nehledě na skutečnost, dát je někde jinde. Moderní metody umožňují zobrazit další potenciál příjmů i s malými úsporami. Přečtěte si o tom, jak lidé přidělit své rozpočty a vyzkoušet sami, když se bude blížit těchto metod.

Nezapomeňte, kolik máte na

Nejtěžší v situaci, kdy jste měli dost dluhů a úvěrů, - spočítat, kolik byste měli být nyní, a aby zvážila, jak se situace může zhoršit během několika měsíců. I přes skutečnost, že je obtížné, aby se i, s největší pravděpodobností, že je hrozný - porozumění rozpočtu vám umožní převzít kontrolu nad i to, co se zdá být pat. Využívat bankovních aplikací nebo speciální místa pro kontrolu nákladů, aby pravidelně aktualizovat informace a nesnažte se zavrtat do písku.

se hodnotí, že je důležité, jednotlivé odpady

Vydáte-li se do rizika, například práci, která se vám líbí víc, ale je věnována menší než požadovanou úroveň, nezapomeňte, proč jste souhlasili s tímto kompromisem. To vám umožní nebudete litovat rozhodnutí, nemluvě o tom, že otázka platu, můžete vždy jednat znovu. Pokud nechcete žít život, který chcete, jaký to má smysl? Peníze by měly pomoci vám žít pohodlný život, ale ne stát ve své kapitole.

dělat stavy

Jak se vyrovnat s finanční úzkost

Základním stavebním kamenem, protože z toho množství párů bojí rozvést i nadále žije v toxickém vztahu, kde láska a už nepáchne - nedostatek vlastních úspor. Uvědomte si, že jste finančně zranitelné samy o sobě, že je obtížné dost, ale všem v životě potřebuje zvláštní účet z nouzových rezerv, které je nutné v případě nouze. Kromě toho, finanční prostředky jsou vždy uloženy na to může být dán k odpočinku jako svou kariéru po dohoření a první hypotéky.

Ještě porovnat svou finanční situaci s jiným

Jak se vyrovnat s finanční úzkost

Naše páska v sociálních sítích jsou vyplněny s fotografiemi přátel na dovolené v různých zemích, v lesklých nových automobilů nebo drahých restauracích. Bez ohledu na to, jak se cítíte o své finance, neustále porovnání s ostatními může jistě způsobit stres. Uvědomte si, že nevíte, kolik peněz je skutečně na svých přátel v kapse - možná, že se utápí v dluzích do banky a schovávání se před soudní vykonavatelé. Copak nevidíš, kolik času a úsilí věnuje na vydělávání peněz a jejich distribuci. Ano, a dát lidem v sociálních sítí lepší verzi svého života, které mohou být zcela odlišné v realitě.

se koncentruje v dobrém

Pozitivní myšlení, samozřejmě, nebude zvyšovat čísla na váš účet, ale bude to určitě pomůže zbavit se strachu. Kromě toho, bude to umožní odhadnout finanční výhody, které povedou k řešení některých problémů. Zapsat na kus pozitivních aspektů, pokud jde o váš rozpočet: Možná máte dobrou práci, nebo si zaplatit malý nájem nájemního bydlení.

Dávejte pozor na své emoce

Jak se vyrovnat s finanční úzkost

Zjistěte, jak vaše tělo reaguje na časy, kdy jste diskutovat o peníze nebo učinit závažná rozhodnutí. Jak se cítíte, když si zkontrolovat zůstatek na kartě? Jak budete reagovat před výplatou? Povědomí o reakci vašeho těla učil být více pozorní k tomu, co se děje a umožňuje převzít kontrolu nad situací. Pracovat se svými emocemi, spíše než jejich odpuzuje.

Stop škoda,

Skutečnost, že jste strávili všechny peníze týden před plat, neznamená, že byste se měli stydět. Vezměte v úvahu, že nejste sami: vláda oznámila v roce 2015, aby v každé páté kreditní karty v Rusku mají nedoplatky, a v Moskvě, průměrný dluh na osobu dosáhl 170 tisíc rublů. Můžete připustit, že to byla chyba a poučit se z této velké lekci tím, že studuje různé finanční strategie.

A jak se vypořádat s úzkostí, pokud jde o finance?