5 způsoby, jak zastavit komplikující život

Ve světě, kde jsme neustále v pohybu, je obtížné přijmout fakt, že to je nemožné zachytit všechno. Přidáte další cíle do seznamu, váš soubor úkolů táhne - a energie se blíží ke konci. Existuje několik způsobů, jak zastavit komplikovat svůj život a soustředit se pouze na to, co potřebujete:

1. Nenechte honit za velké objevy

5 způsoby, jak zastavit komplikující život

To neznamená, že budete muset přestat usilovat o víc, jen je třeba udělat krok zpět a uvědomit si, že nejste povinni neustále hledat někde - také normální. Aby bylo možné dosáhnout hlavních cílů - rozhodně čím chlubit, ale usilovat o ideální život není příliš praktické, je to mnohem lepší zaměřit se na to, co jste již dosáhli, a posílit svou pozici. Ale pokud nemůžete klidu, soustředit jen na malé úkoly, které můžete udělat najednou.

priority
Zkuste do seznamu přejmenovat „musí být provedeno“ k „já chci dělat“
určuje počet cílů, na které zde mohou soustředit se a nyní

2. Nepoužívejte zaneřádit váš dům

Zaplněný dům a nepřehledná života - věci nejsou totožné, ale na tom, jak špinavé ve vaší domácnosti závisí na vašem úspěchu a produktivity. Nenavrhuji geniralit každý pátek nebo obávat prachu pod prádelník, jen proto, že úspěšná žena musí být čisté, ale je na čase přiznat, že je mnohem jednodušší sedět na gauči, než hromadu prádla, který je neustále aktualizován. Myšlenka hmotnosti je velmi jednoduchý: čistší dům, tím větší prostor pro reflexi a nové úspěchy.

Jednorázové, které, které nepoužívají, nebo prázdné v případě,
Vyberte alespoň jeden den v týdnu, aby uspořádat prostor
Invest vložka a v praktickém úložného boxu

3. smířit se se stresem

wifi spadnout na cestě do práce uvízl v dopravní zácpě, jsem měl spor s partnerem, a na práci velkého nového projektu, který vyžaduje tvořivost - vždy dostatek zdrojů stresu. Ne házet všechno najednou, a ne rozhodnout, že vše, co ve svém životě je vzhůru nohama, připomenout si, že byste neměli potlačovat emoce. Nejlepší způsob, jak si pozor na negativní - kreativity. Dělat něco, co vás bude inspirovat: číst inspirující citace, hodnotit fotografie, připomínající šťastných chvil, nebo jen poslouchat hudbu, alespoň 5 minut.

Lead vděčnost deník, zapište si to, co si opravdu vděčný za svého života
Ponder vjemy
Neberte na více, než bylo plánováno

4. Nedívej se na telefonu 24/7

Sedící na VKontakte den není škodlivý pro intelekt, ale pro produktivitu a všeobecné pohody je stále hrozbou. Týká se to nejen na internetu, ale i používání elektronických zařízení obecně. To je vzhledem k reakci mozku na modré světlo emitované obrazovky - urychluje únavu a může způsobit nespavost. Tento týden, YouTube a Instagram oznámila zavedení nových funkcí: aplikace upozorní budete trávit příliš mnoho času zíral na obrazovku, a měla by si pauzu. Zástupci firem uvedlo, že chce pomoci uživatelům řešit závislosti, jakož i nižších koncentracích.

Namísto čtení zpráv - vyberte užitečné knihy
Před ulehnutím ke spánku položil sluchátko od postele
Konfigurace přepínače bez režimu oznamování

5. Nežijí v budoucnu

Touha plánovat do budoucna - důkaz, že se stanete emocionálně zralý. Pouze si myslíte, že konečně požadované v jeho kariéře jako myšlenku, pokud si můžete dovolit pořídit si psa. Ano, otázky týkající se jeho budoucnosti by se ptát a najít odpovědi, ale žijí v neustálém nebezpečí v nich, riskujete, že nemá čas na „živé“. Zaměřit se na to, co máte dnes, věnovat větší pozornost tomu, co cítíte, není to, co to, co jste se někdy stávají.