Co dělat, když máte pocit, že jdete ke dnu

Život je jako maraton, uprostřed něhož se zastavíte a jen ležet tam, běduje, že dosáhla další krizi. Nedostávají požadovaný cítíte frustraci a stres, a to je velmi obtížné pěstovat motivaci a inspiraci na tomto základě. Máme uvedeny na 9 věci, které potřebujete udělat právě teď, pokud máte pocit, že jdete ke dnu.

1 Put v současné době realistický cíl

Co dělat, když máte pocit, že jdete ke dnu

zklamání a pocit, jako kdyby vám život znovu a znovu hází zpátky, nastává, když nemůžete dosáhnout svých cílů. Last - výsledek není šťastná hvězda, a vaše vysoká očekávání. Naučte se objektivně posoudit jejich sílu a nastavit realistické cíle, počínaje malé a usilovat o další. Takže začnete cítit, co děláte vše v pořádku, velmi brzy, a pak tyč může být zvýšena.

2. Nezapomeňte zadat sám

Aniž by obdržel poděkování za jeho práci, začnete mít pocit, že svůj život zcela zbytečné. Je-li smysl self-hodnota klesá, je třeba si uvědomit, že jste sám a sebe mohou chválit. Dokonce i když jste neměli dělat všechno přesně tak, jak bylo plánováno, nezapomeňte odměnit za vaše úsilí. Pozitivní emoce nejlépe pomůže rozptýlit pocit blížící se zklamání.

3. Nezapomeňte, že všechno špatně

Psychologové říkají, že chyba jako taková neexistuje - naše kroky nás vedou k určitému okamžiku života, kde v tuto chvíli a musíme být. Jakákoli situace - je to životní lekci, a pokud se vám podaří správně interpretovat vzdělávací proces života, bude rychleji dosáhnout štěstí. Nebojte se přijít a klopýtnutí, protože akce je mnohem cennější než nečinnost.

4. přestanou se snaží

Pokud máte pocit, že jdete ke dnu, nejobtížnější - je i nadále bojovat v nepřítomnosti výsledků. Ale začít znovu bůhvíkolikáté není hloupý - to je to, co jste udělal jako dítě, a to, co je třeba udělat teď, když před vámi není dětská problémy.

Dokonce i když se na vás plných temnoty zahuštěný, a nemůžete najít sílu k pohybu, začít v malém: dělat úklid, vařit jídlo, poraďte se se svým vzhledem. Tyto malé kroky mohou pomoci dostat se z jeho strnulosti, protože jejich výsledky se projevují okamžitě.

5. Zapněte pomocí

Nezávislost nevylučuje fakt, že někdy budete potřebovat pomoc zvenčí. Osazování na svých bedrech nekonečný počet úkolů, nebudete silnější, ale fyzické a emocionální vyčerpání, které jste poskytli. Abychom uspěli, stačí spolupracovat s ostatními. To neznamená, že nemůžete zvládnout sám, to ukazuje, že jste inteligentní a moudrý na to, mlátit hlavou o zeď, když můžete dělat všechno rychleji a snadněji.

6. Analyzovat své minulosti

Máte často pocit, že život vás hází ze strany na stranu? Pokud ano, pak možná je problém sám o sobě není život, ale v tom, jak se na to díváte. Mnoho lidí trpí tím, že je důraz kladen pouze na selhání, spíše než hledat nové příležitosti.

7. Připravit plán

Nemůžete-li na dlouhou dobu k dosažení svého cíle, může být problém, že akční plán se skládá nereálné, nebo žádný plán vůbec. Máte-li všechno pokazí a tam je pocit, že jste nic nevejde, pak přemýšlet: pokud nechcete vyhodit do hlubin událostí bez dostatečné přípravy? Zastavit, ohlédnout a analyzovat situaci v minulosti, a to pouze na základě zjištění, aby připravila akční plán, aby nebyla znovu chybovat.

8. Zastavení srovnat se s jiným

Co dělat, když máte pocit, že jdete ke dnu

pocit, že nechcete dostat to, co chcete, často založen na skutečnosti, že se díváte na sebe a porovnávat úspěchy druhých s jeho. Podíváte-li se na situaci z tohoto hlediska se zdá, že všechno, co se dosáhne toho, co prošel, a budete mít nic jiného než zklamání. Není nutné bojovat za svůj úspěch a podívat se na život jako soutěž s představami o dalších lidí, kteří jste se s největší pravděpodobností prostě přitažené za vlasy. Myslet jen na to, co budete potřebovat v okamžiku, a hledat pro své vlastní způsoby řešení každodenních problémů vnímání světa jako dekoraci, ne mezník v cestě.

9. Vyzkoušejte něco nového

Dělá to samé znovu a znovu, ztratíte motivaci a inspiraci. Proto, tam je pocit, že jste pravděpodobně bude dozadu než dopředu, nebo prostě jen uvízl v nepřítomnosti vyhlídky. Zkuste něco změnit ve svém životě, začít dělat něco nového pro změnu. Nové nápady přinese novou vlnu nadšení, které se liší od předchozích výsledků, a můžete obnovit víru v sebe a své schopnosti.