Jak žít šťastně až do smrti

Yuri Vizbor zpíval: „Jak chcete žít dalších sto let, no, ne-li sto - nejméně polovina. A tak může bojovat na trávě, trochu lásky a být milován. " O sto let - celá století, a ne každý bude moci takovou úroveň překonat čistě geneticky, protože naše doba do značné míry závisí na tom, genealogii, především na mateřské straně. Ale i když nejste v rodině bylo úžasné dlouhověkost, nezoufejte, protože existují způsoby, jak žijí déle, a co je nejdůležitější - není jen dlouhý a šťastný život. Samozřejmě, máte pěkný pot, stejně jako pro všechny ostatní důležitých a obtížných životních cílů.

1. Neposlouchej vašich privátních metod

Jak žít šťastně až do smrti

Na internetu a dalších médií běhu příběhů ze stovek stoletých, kteří nabízejí své jedinečné techniky. A většina z nich si navzájem odporují. Někdo nevzal do úst kapku alkoholu v mém životě, druhý den vypít sklenici vína. Člověk nemusí jíst sůl, druhý - maso a třetí běží na 10 kilometrů naboso, a čtvrtý stojí na hlavě po dobu 15 minut denně. To vše je velmi zajímavé, a takové techniky, které můžete vyzkoušet, ale pak jsou osobní oslovit někoho osobně. Jakmile se pokusíte někoho dolgozhitelsky pomoc poslouchat své tělo. Ten nepříjemný bez soli a temperování přináší jen studený a špatnou náladu? Takže klidně hodit - tyto tipy jsou rozhodně není pro vás, ať pomůže někomu jinému.

2. hledají harmonii a pozitivní energie

Nemusíte být odborníkem na jóga, meditace a NLP technik se dožít vysokého věku, ale statistika je neúprosná: čím více uvolněnější a pozitivní člověk, tím víc žije. Samozřejmě, že to není charakterový rys nebo tendence, která může být změněna pouze jedna touha pohybem zápěstí.

Učí se užít si život, překonat stres a najít řešení k jejich představ - na tři hlavní úkoly, které vyžadují obrovské investice do energetiky.

Ale nebude to jen vkládání energie do něčeho, a ziskové investice: všechny síly vynaložené na dosažení míru a štěstí, se vrátí k vám desetinásobně (ledaže, samozřejmě, to vše tak nějak lze kvantifikovat).

3. Předpínací mozku a těla

Naše tělo - úžasná věc, která opakovaným těžkým použitím nejen oblečení, ale dostane jen lepší a silnější. Čím více budeme cvičit mozek, rozvíjet paměť, pozornost a mentální ostrost, tím déle si udrží svou činnost a poskytují energii pro jiné věci. No, pokud jde o užitečnost sportovního zatížení vědět všechno. Pro trvanlivý bez ohledu na to, co sportovní zapojit (pouze šachy nepočítá - je to poučení pro mozek!): Just chůzi, v kombinaci s každodenním procházkám či sofistikovaných bojových umění. Hlavní věc je, že tato zatížení pravidelně byly a stále udržuje tělo aktivní. Jak se říká, je vždy připraven!

4. Spuštění důvěryhodní přátelé

Jak žít šťastně až do smrti

Osamělost - normální stav pro muže, ale přátelé v životě potřebujeme i ty uzavřené introverti. Oni nemusí být moc, ale pravidelná komunikace s nimi příznivý vliv na vlastní motivaci a pohodu. Co je zajímavé, blízké a rodinní příslušníci nemohou být považovány za přáteli, i když jste s nimi, samozřejmě, také spřátelit. To je poněkud odlišné sociální útvar, který má také pozitivní vliv na průměrné délky života a kvality, ale jinak. Žádná rodina může žít šťastný život, pokud se jedná o vědomé volby, ale bez kumpánů dělat to mnohem obtížnější.

5. zabývá sex

V případě, že stejná bez něj! Možná, že teď si myslí, že sex nemá nic společného se stářím, ke kterému se aspirovat. Podobně jako v případě a nechtějí - ale je to falešný předpoklad. Sex je užitečná v každém věku, je-li mu přináší radost a potěšení. Žádný aspekt psychické a fyzické pohody, který není napájen pomocí sexuální energie, takže láska, být milován a bavit se se svým partnerem. Ve stejné době, a prodlužují jeho život!

6. Podle tělo

Peníze má rád účet, a vaše tělo nechce být řízen. Již 20 let by měla být zahájena na pravidelné prohlídky a sledovat jejich zdraví: srdce, trávicí systém, krev, mozek, zuby - a dokonce lepší komplexní vyšetření. Takže budete vědět, co to stojí za to věnovat pozornost věku a jak správně tvořit stravu. Když už mluvíme o dietě. Pokud jde o dlouhověkost, výživa obvykle si pamatoval především proto, že polovina špičky dlouhověkosti souvisí s výživou. Ale ve skutečnosti, pro zdravou výživu radu jediný: jíst zdravé potraviny vhodné pro vaše tělo a vkusu. Máte rádi maso? Dobrá. Se vám nelíbí, mořské plody a zeleninu? Podívejte se na to, co je nahradí. Stojí jen jednou za život jít do dietologem, aby zvedl svůj jídelníček s plným obsahem vitamínů, bílkovin, sacharidů a minerálních látek z potravin, které vám opravdu líbí.

7. Je-li na stejné vlnové délce s mládeží

Generace následují za sebou rychleji a rychleji. Pokud dřívější rozdíl 10 let se necítil příliš intenzivně, nyní již u lidí mladších než já 5-6 roky vypadají jako cizinci z jiné planety. Žít déle, nemusí být omezeno na útulném malém světě říká: „V minulosti bylo všechno lepší“ Retrouvlecheniya a stará nástavec - je to dobré. Ale duše byl mladý, by se měli snažit pochopit, jak mladí lidé žijí a dýchají, a ne zacházet s nedůvěrou. Pokusit se rozdělit zájmy těch, kteří jsou mnohem mladší než vy - a možná i vy něco podobného, ​​a budete litovat, že neměl před pochopit!