Druhý den časně ráno, nebo 5 originální omelety k snídani

Září je již pohybuje směrem k jeho středu, mnoho z nich chodí do práce, a proto musí brzy vstávat a neustále spěchat, ignorování zdravé výživy a důležitou součást každodenní stravy, jako je snídaně. Rozhodli jsme se najít řešení problému chybného ranním krmení, vyzvednout nějaké krásné omelety recepty pro každý den. Jednoduché, ale velmi kreativní nádobí s klasickým přísadami uspokojí i ty vytříbený vkus a rozhodně zpestřit nudný snídani.

1. omeleta s houbami a kozím sýrem

To nejlepší, co asi omelety - je to, že může být kombinován s absolutně nic. Vydatné a chutné volby mohou být hub a kozí sýr. Vařit omeletu to není obtížné, a vaše snídaně může být velmi zvláštní. Přidáte-li na greeny a avokádo, pak chutné a originální snídaně se stává více a stravování bohaté na vitamíny.

Složení:

• 1-2 lžíce. olivový olej
• 100 g nakrájených hub (volitelné)
• sůl a pepř
• 3 vejce
• 1 sklo špenát
• 2 polévkové lžíce. lžíce kozí sýr
• 1/2 kartáčované avokádo, nakrájené
• Petržel

Příprava:

• Na pánvi nalít olivový olej, teplo na mírném ohni. Přidejte houby a smažit dozlatova (5-6 minut). Dát houby v misce.
• V samostatné miska mix vejce, sůl, pepř. Nalít do pánve, vařte 6-7 minuty.
• V konečném omelety put houbami, avokádo a kozí sýr, špenát prášek. Po násobné omelety na polovinu.
• Připraveno ozdobit petrželkou omelety.

2. 2 minuty míchaná hrnky

Původní a neuvěřitelně praktický recept na výrobu chutné a zdravé snídaně pro ty, kteří ve spěchu po celou dobu, ale nechci zanedbávat zdravé výživy. Doslova vše v omelety se děje uvnitř poháru, a pak se umýt a dokonce i snídaně přepravovat mnohem jednodušší, než klasické verze. Přidejte své oblíbené přísady a vzít snídani s ním.

Jednotlivé složky jsou:

• Olivový olej
• 2 vejce
• 1 polévková lžíce. lžíce nasekané paprika
• 1/4 šálku špenát
• 1 polévková lžíce. Lžíce feta
• 1 hod. Nasekané zelené cibulky
• pepř

Příprava:

• Tuk šálku olivového oleje.
• Přidejte vejce, dobře promíchejte vidličkou.
• Přidat paprika, špenát, feta sýr, zelené cibule, sůl a pepř. mix na lehkou váhu.
• vhodnou nádobu v mikrovlnné troubě a vařit při vysokém výkonu po dobu 1-2 minut.

3. borůvka omeleta

Pokud chcete diverzifikovat své snídaně a přidat trochu sladkost, můžete přejít od klasického omeleta recept a proměnit obyčejnou snídani v elegantním a užitečného dezert. Není nic lepšího v ranní části vitaminů, které pomohou načerpat nové síly pro daný den. Složení:

• 2 vejce
• 2 polévkové lžíce. lžíce smetanového sýru
• Zmrazené nebo čerstvé borůvky

Příprava:

• V misce smíchejte sýr a vejce, poražen vidličku.
• se směs nalije do pánve a přidejte borůvky.

4. vegetariánské omeleta

Vynikající snídaně pro ty, kteří dávají přednost vegetariánské jídlo - to je omeleta se zeleninou a parmazánem. Vybrané a snadno připravit, to omeleta je velmi podobná klasickému receptu, přičemž každý z nich musel čelit při vaření snídaně. Hojnost zeleně a koření bude určitě dělat speciální snídani.

Složení:

• 4 vaječný protein
• 1 hrnek čerstvý špenát
• 1/2 cibule nasekané
• 2 stroužky
• 1/4 šálku nasekané cuketa
• 1 nakrájené rajče
• 1/2 šálku nakrájené houby
• 2 hodiny. Olivový olej
• 1/4 šálku strouhaný parmazán

Příprava:

• V pánvi nalít olivový olej a tepla.
• Share pánve špenát, cibule, cuketa a houby. Fry jemně, pak vařit na nějakou dobu.
• Poté přidáme vejce a míchejte.
• Když je omeleta připraven, přidejte sýr a nechte víko uzavřeno.
• sloužit omeleta s rajčaty.

5. omeleta sendvič

Dalším jednoduchým a velmi originální recept změní obyčejnou omeletu do oblíbené jídlo na snídani. Sandwich omeleta je velmi pohodlné vzít s sebou jako snídani, pokud chcete, aby spěchat do práce, nebo něco k snědku v době oběda.

Složení:

• 6 vajec
• 1 polévková lžíce. lžíce mléka
• 1 5, čl. lžíce oleje
• 1 šálku nasekané slanina
• 1/2 šálku nasekané paprika
• 3/4 šálku nakrájenou cibuli
• 3/4 šálku nakrájené houby
• 8 kusů sýra
• 8 kusů chleba

Příprava:

• se zahřívá na pánev na středním plameni. Dát houby, papriky, slaninu a cibuli. Míchat smažit.
• V míse smíchejte mléko, vejce, rozšleháme vidličkou. Nalít do pánve a míchejte.
• K přípravě chleba: připít nebo smažit řezy na pánvi, tuk, dát sýr v horní části sýra, dát plátek omeleta a pokrývají horní části druhého dílu chleba s máslem.