Co se bude vařit, když kuchař nechce

Jistě každý potýkají s neochotou strávit celý den za desku, na lahodnou večeři ve večerních hodinách, a to zejména pokud jste mimo nesnesitelné horko. Nicméně, ne každý chce jíst fast food, nebo jednoduché občerstvení, škodí zdraví a náladu. Pro tyto případy jsme našli úžasné recepty, vaření, který nebude trvat dlouho, ale výsledek bude mile překvapen. Takže nádobí, které je potřeba vařit, když kuchař nechce.

1. Kokosové palačinky s jahodami

Co se bude vařit, když kuchař nechce

Všichni víme, jak je to snadné vařit lívance a jak dobře se hodí pro občerstvení, dezert, nebo zda je to něco vážného. Tento konkrétní recept vařit Super palačinek, a poté urychlit proces vaření dvakrát. Vše, co zbývá udělat, - je vybrat ty správné polevy, jako jsou jahody svůdné.

Složení:

  • 1 šálek mandlové mléko
  • 1/4 šálku kokosové moučky
  • 1/4 šálku kokosového cukru
  • 1/4 šálku hladké mouky
  • 2 polévkové lžíce. kokosový olej lžíce
  • 4 vejce
  • špetka soli

Příprava:

  • Ve velké mixéru důkladně smíchat všechny ingredience. Směs v chladničce po dobu 30 minut.
  • předehřát palačinky pánev na střední teplotě. Lehce olej povrch kokosového oleje.
  • Fry palačinky, jako obvykle, lití tenkou vrstvu kapaliny v pánvi a otáčením jako pouze jednu stranu je opečené.
  • Hotové palačinky složit trojúhelníky a přivádí společně s vybraným náplní.

2. vegetariánské tacos

Co se bude vařit, když kuchař nechce

exotická volbou pro líné vegany - to vegetariánské tacos. Užitečné a nízkokalorické jídlo je ideální na svačinu a na lehkou večeři.

Složení:

  • 2 stroužky
  • 1/2 šálku nasekané zelené cibulky
  • 1 fazole banky
  • 3 zelená paprika akutní
  • 1 sklenice konzerv kukuřice
  • 3 Art. lžíce vápno šťáva
  • 1/2 šálku nasekané koriandr
  • Mořská sůl
  • Pepper
  • Olivový olej
  • 1 avokádo
  • rýže nebo kukuřičné tortilly

Příprava:

  • Většina z pánve tukem s olivovým olejem, tepla, při střední teplotě.
  • Dejte cibule a česnek, vaříme 3-4 minut.
  • Přidejte fazole, nasekané chilli, kukuřice, limetkové šťávy, sůl a pepř a pak se promíchá a pokračovat v kaši po dobu 5 minut.
  • Přidejte koriandr a trochu uhasit.
  • Na samostatném předehřívací lívance, dát jim plátky avokádo top s připravenou směsí.

3. těstoviny s krevetami

Co se bude vařit, když kuchař nechce

Rafinovaný a jednoduché jídlo pro ty, kteří chtějí jíst něco speciálního, aniž by trávit čas na vyčerpávající vaření. Výborná vydatná večeře, bohaté na vitamíny, nezanechává za sebou pocit tíhy. Složení:

  • Přísady 1 lžička sůl, česnek, WIG, cibule, chilli, oregano a bazalka.

Do pasty

  • 1 balíček fettuccine
  • 300 ° C. oloupané krevety
  • bílé víno 1/2 šálku
  • 1/2 kuřecí vývar
  • 1/4 šálky s nízkým obsahem tuku smetany
  • 1/4 šálku nasekané čerstvé petrželky
  • 1/2 bílé nakrájené cibulové kroužky,
  • 1 zelené papriky
  • 1 červené papriky
  • 1/4 šálku strouhaný parmazán
  • 1/4 olivový olej
  • 1/4 banky konzervované kukuřice

Příprava:

  • Obrázek krevety potěr pánev na střední teplotě. Smíchejte koření, 2/3 oddělit a smícháme s olivovým olejem.
  • Ke směsi krevet přidat koření a olivový olej, pak přidejte kukuřici. Fry až hnědé.
  • Odběrač kukuřice a krevety, dát na misku nakrájenou červené a zelené papriky, cibule a česneku. Fry. Přidejte zbytek koření na zeleninu, přidáme kuřecí vývar, víno, smetanu, přivedeme k varu.
  • Do směsi krevet a sýrů, vypnout sporák.
  • šíří se směs vaří fettuccine, podávané s petrželkou.

4. meloun salát

Co se bude vařit, když kuchař nechce

Krásná, bohatá na vitamíny recept pro ty, kteří chtějí jíst něco čerstvější a více originální než klasický salát. Celá řada užitečných zeleniny a dokonce i ovoce - Ideální pro horké dny, jehož příprava netrvá dlouho. Složení:

obvazy:

  • 2 plátky meloun, nakrájený
  • Rukkola
  • Vápno
  • 1/4 šálku feta
  • 1 avokádo, nakrájené
  • 1/2 nasekané jalapeno
  • 2 větvičky máty, nasekané
  • Tato sůl a pepř

Plnění

  • 1/3 šálku olivového oleje
  • šťáva z 1 vápna
  • 1 stroužek česneku

Příprava:

  • Smíchejte složky pro náplň, zmáčknout česnek. Přidejte limetkové šťávy, sůl a pepř, pak dobře promíchejte.
  • Meloun, avokádo a feta řez na kostičky, přidejte rukollu, Jalapeno a vápno.
  • Mix salát a obvaz, přidejte máty.

5. polévka Vegetarian

Co se bude vařit, když kuchař nechce

Bohatá a zdravá polévka - další jednoduché řešení pro vegetariánskou večeři. Zelenina, lehký vývar, nudle a koření může jednat o oblíbené ingredience pro ty, kteří nemají rádi vaří po dlouhou dobu, ale chce dopřát kulinářské.

Tyto látky jsou:

Pro bujónu:

  • 1 loupané cibule, snížit na polovinu,
  • Čerstvý zázvor, nakrájené na plátky
  • 3 mrkve, snížit na čtyři díly
  • 3 stroužky
  • 6 hub (houby)
  • 2-3 anýz řetězového kola
  • 1 skořice
  • 1 polévková lžíce. lžíce semen fenyklu
  • 1 polévková lžíce. Lžíce koriandr
  • 1 polévková lžíce. lžíce kukuřice
  • 2 polévkové lžíce. lžíce sójové omáčky

Na náplň:

  • Vaječné nudle
  • tofu, nakrájené
  • 1 cuketa, plátky

Pro doplnění paliva:

  • fazolové lusky
  • Pažitka
  • Jalapeno, nakrájené na kroužky
  • cilantro
  • Basil

Příprava:

  • Pro přípravu bujónu cibuli a zázvor dát do vařící vody, vařit, dokud složky nejsou ztmavení.
  • Smíchejte kukuřici, kopr a koriandr. Zabalené v malém sáčku z gázy. Přidejte vývar, spolu se zbývajícími složkami. Vaří se po dobu jedné hodiny.
  • zelenina vytáhnout a přesunout z konečného skladu. Řez na kostky a zrušil.
  • nudle varu.
  • Na náplň přidat tofu v půdě a vařit po dobu dalších 10-15 minut. Po návratu do vývaru nakrájenou zeleninu a přidáme nudle.
  • sloužit polévku luštěniny lusky, pažitka, koriandrem, bazalkou a jalapeno. Přidejte limetkové šťávy.