Výrobky, které budou podporovat vaše vaginální zdraví

Zdraví žen - otázka je velmi univerzální, protože z mnoha faktorů, které mají vliv na mikroflóru ženských genitálií. Samozřejmě, že závažné zdravotní problémy jsou nejlépe léčit, a neopustí péči peněz lidí, ale k udržení zdraví svých žen v požadované formě, existuje nejen drogy, ale i obyčejné stravě. Vybrali jsme pro vás celou řadu produktů, každodenní používání, který vám pomůže podpořit zdraví vašich žen a vždy vědět, když se něco pokazí, a když stačí změnit svůj jídelníček.

1. Jablka

Pokud budete jíst brusinky, pití brusinkový džus to, protože to může zlepšit chuť jeho nejposvátnější místo, pak máte pravdu, ale existuje mnoho dalších produktů, které jsou snáze najít a mohou být použity nejen pro tyto účely.

Florizin a fytoestrogeny obsažené v jablkách, ovlivňuje sexuální funkci, stimuluje spokojenost, vzrušení a schopnost prožívat orgasmus. Jíst jablka denně pomůže nejen podpořit tělo v dobré kondici, ale také nejvíce přirozený přístup k lepšímu pochopení toho, jak fungují vaše orgány při sexu.

2. jogurt a kefír

probiotika obsažená v jogurtu a kefír posílení vaginální flóru, bojují mikrobů a snižuje riziko pohlavních infekcí. Kromě toho, vápník další dávka může zmírnit menstruační křeče a další příznaky PMS. Z tohoto důvodu nemají zanedbávat příznivý občerstvení nebo snídaně, protože vám pomůže zůstat zdravý.

3. Zelený čaj

Zelený čaj - je to velký ochranné opatření z E. coli, který způsobuje genitální infekce, protože obsahuje polyfenoly a katechiny. Pití zeleného čaje během menstruace může pomoci zmírnit příznaky bolesti a chopit fungování těla, díky kofeinu. Nicméně, nezatěžujte zelený čaj jako jeho nadměrné užívání může způsobit poškození jater.

4. zrna, luštěniny, zelenina,

Všechny tyto produkty mají jedno společné, a důležitý rys - vláken. Vlákna - prebiotika, bez potřebného množství z nich, přestat krmit Bifidobacterium ve vašem těle. Nejlepším způsobem, jak dosáhnout zdravé mikroflóry v pochvě - je starat se nejprve střeva. Také vlákna poskytují ochranu před vaginální fibróza a tvorbě maligních nádorů, snižuje riziko krvácení a bolesti v pochvě. Měli jíst obiloviny, fazole a různé zeleniny na podporu své tělo. 25 gramů cereálií na den - dost a salátů a kaší není těžké vařit každý den.

5. Rybí

ryby - zdroj vitamínu D a omega-3 mastných kyselin. Jíst ryby dobré pro srdce, neboť se tím zlepšuje krevní oběh, což zase vede k sexuální a zdraví, protože víte, že lepší krevní oběh v choulostivých místech - čím vyšší citlivost a silnější stimulaci.

6. Voda

Klasickým a nejzákladnější způsob, jak posílit své vaginální zdraví - pravidelně pít vodu. Zdá se, že je to velmi jednoduché, ale mnoho lidí zanedbávat důležitost této rady. Denní příjem správné množství vody, aby pomohl zvlhčení pochvy a poskytují zdravý výběr. Zdravotní péče ve vlhkých bude velmi užitečné, když se stane otázkou sexuálního vzrušení.