Rajčatová dieta na hubnutí: menu Volby, hodnocení. Kalorií čerstvé rajče

Problém nadváhy způsobuje ženám najít nové diety k jeho snížení. Na snížení jeho objemu, jako produkt pro hubnutí začal používat rajčata. Vzhledem k jejich procesu hubnutí probíhá rychle a efektivně. Co je Tomato dieta na hubnutí?

Užitečné vlastnosti rajčat

Rajče je zelenina, která se neustále používá pro potraviny a použity pro přípravu mnoha pokrmů. To má výhodné vlastnosti pro lidský organismus. Rajče má následující pozitivní vlastnosti:

1. rajčata jsou bohaté na vitamíny, které jsou potřebné pro normální fungování těla. Tento vitamíny A, B, C,
2. Rajčata zvyšuje imunitu.
3. Obsahují vlákno, což má pozitivní vliv na stav střeva a uvolní jeho toxiny.
4. Rajčata obsahují cukr, který umožňuje plnění tělu energii na den.
5. Rajčata jsou schopni zbavit se depresí a vrátit dobrou náladu.
6. V současné rajčata železo, hořčík, zinek a glukózy. Díky těmto látkám je zachována krásu vašich vlasů, nehtů a pokožky.
7. rajče lykopen je přítomen, což je nezbytné pro zdraví srdce a krevních cév. To zabraňuje vzniku nádorů a zlepšuje metabolismus.
8. na rajčatech obsahuje kávovou a kyselinu linolovou, se potýkají s škodlivých látek v těle.
9. Rajčata pomůže efektivně zhubnout.

Rajčata jsou obsaženy v malém množství bílkovin, tuků a sacharidů malý.

Užitečné vlastnosti rajčete mít pozitivní vliv na lidské zdraví a krásu.

Rajčatová dieta pro hubnutí: podstatou

Strava ve kterém jsou rajčata, příjemná chuť a nevyžaduje zhubnout bez námahy. Hladovět na to není nutné. Rajčata působí na tělo takovým způsobem, že zcela zhasne škodlivých látek.

Díky nim je očista střev a žaludku proti toxinům, které jim umožní plně ovládat.

Ženy, které mají rajčatový dietu na hubnutí, byli spokojeni s výsledky.

Aby bylo možné efektivně zhubnout, co potřebujete k jídlu rajčata, které jsou pěstovány bez použití dusičnanů a jiných hnojiv.

Podstatou diety je vyvážená strava, která obsahuje všechny potřebné minerály a vitamíny. To může být zahrnuty ve stravě těch výrobků, které budou mít prospěch k tělu. Neměly by obsahovat hodně kalorií.

Nutně být přítomna ve stravě rajčat. Po kalorické čerstvých rajčat je pouze 20 kalorií na 100 gramů.

Proto rajče dieta vám umožní:

• plně napájený;
• se necítí hlad;
• zbavit se kila navíc.

Dodržováním jednoduchých doporučení, můžete obrátit hubnutí do efektivního procesu ztrácí další kilogramů. Během diety je nezbytné, aby se zapojily do sportovních a chodí pěšky.

Dietní pravidla

Rajčatová dieta na hubnutí obsahuje následující tipy:

1. Je důležité připravit a přemýšlet o své stravě, naplánovat jídlo.
2. Člověk by neměl jíst rajčata, přidávat a dalších produktů.
3. Před stravě by se měl poradit s lékařem.
4. Je zřejmé zůstat na dietu.
5. v menu přidat produkty, které přispívají k normálnímu fungování organismu.
6. Rajčata musí zakoupit přirozené, že neobsahují dusičnany.
7. Být na tento druh stravy je nejlepší v období sklizně, není zima.

Dodržováním jednoduchých pravidel, můžete provést proces hubnutí je efektivní a užitečná pro zdraví.

Tomato stravy po dobu 3 dnů

Dieta pro lidi, kteří naléhavě potřebují shodit pár kilo. Je nutné, aby ženy, které chtějí vypadat dobře ve večerních šatech, nebo ve svém oblíbeném kostýmu.

Rajčatová dieta pro rychlé hubnutí je založena na konzumaci rajčat. V den, kdy se bude muset 1, 5 kg zeleniny.

Pro zpestření nabídky, může být rajčata vařené ve dvoulůžkovém kotle, nebo aby byly na šťávu.

Hlavní věc je, že při dietě v potravě, kromě rajčatové, čaj a voda již žádná potravina není součástí dodávky.

Výsledkem je, že se můžete stát štíhlejší o 2-3 kg. Před zahájením diety by se měl poradit s lékařem.

Tomato redukční dietu pro 10 kg

Důležitou podmínkou této diety jsou zralá rajčata. Zelená rajčata nejsou vhodné, protože jejich obsah toxinů. Rajče čas strava může být různé a závisí zcela na těle vytrvalosti.

První doba by měla být omezena na dva dny. Pak můžete zvýšit dobu trvání diety až týden. Potraviny by měly být konzumovány denně nepatrně, alespoň 5-6 krát. Pít více vody, protože může zlepšit činnost žaludku a střev.

Je-li potřeba opakovat dietu, můžete tak učinit pouze za měsíc.

Menu rajče stravy na hubnutí:

• V první den 6 péct nebo vařit brambory ve slupce. Vypít sklenici rajčatové šťávy. Všechny tyto brambory, které mají být rozděleny na 5-6 recepcích.
• Další den 0, 5 kg sýru používat spolu s rajčaty.
• Pokud jde o třetí den v potravě patří ovoce. Můžete jíst všechno kromě banánů a hrozny.
• Na rajčata mohou být kombinovány s 0 den 4, 5 kg kuřecího masa, protože to je považováno za dietní.
• Na 5. den jíst sušeného ovoce, jiné než rozinky, banány a obr.
• Na 6. den je možné použít 0, 5 l nízkotučný jogurt.
• Sedmý den, spolu s rajčaty, můžete jíst s nízkým obsahem tuku ryb.

Po každém jídle doporučuje pít litru rajčatové šťávy nebo rajčat jedí málo. Norma den je od 1 5 do 2 kg. Během dne budete muset vypít velké množství kapaliny ve formě čaje nebo vody.

úbytek hmotnosti za týden, je do 10 kg.

Okurka-Rajčatový strava

Okurky a rajčata s cílem pomoci zbavit se kila navíc. Dieta by měla obsahovat malé množství sýra, ne více než 100 g lze měnit nabídku salát, a naplňte ji lžící nízkotučného zakysanou smetanou. Strava obsahuje trochu olivového oleje.

Rajčata, okurky redukční dieta obsahuje až 1, 5 kg zeleniny. Dodržujte pitný režim, který zahrnuje žádnou vodní plyn a zelený čaj bez cukru.

1 kg okurek a 0 5 kg rajče rozdělena do několika jídel. Sladká ze stravy by měly být zcela vyloučeny.

Dojde-li k touha zopakovat stravu, se doporučuje, aby to za měsíc.

na rajčatech dietní: výhody a nevýhody

Rajčatová dieta na hubnutí má následující výhody:

1. má pozitivní vliv na srdce a cév.
2. podporuje normalizaci krevního tlaku.
3. zlepšit metabolismus a snižuje zbytečné ukládání.
4. To eliminuje nevýhody v těle vitamínů B, C a A.
5. Zlepšuje trávicí trakt.
6. , napomáhá snížení hmotnosti, aniž by byla ohrožena zdraví.

zhubnout této dietě pomáhá nízkokalorické čerstvých rajčat, což umožňuje jejich použití v potravinách bez poškození zdraví.

Přes pozitivní aspekty, strava má kontraindikace. Rajčata by neměla být považována za potraviny:

• Pokud jsou onemocnění, jako je peptický vřed, gastritida a pankreatitida;
• v těžké otravě potravin;
• v průběhu těhotenství a kojení.

V průběhu stravy v těle snižuje množství tekutiny, a tak, aby se zabránilo rychlému přírůstku hmotnosti poté, co je nutné postupně zahrnují soli v potravě.

Odpovědi na dietu lékaře a hubnutí

Podle lékařů, Tomato dieta pro hubnutí je velmi účinný při hubnutí. Jídelní lístek, určený pro 3 dny, je lepší nepoužívat často, a používá se jako postní dny.

Nejúčinnější lékaři v úvahu stravu, která je určena pro delší časové období. V případě, že výsledek hmotnosti konsolidovat své opakovat každých 6 měsíců.

Podle názoru zhubl, Tomato strava pomáhá zbavit se 3 až 10 kg, v závislosti na době strávené na něj. Dodržovat dietu, je snadné díky chutné a šťavnaté plody.

Dieta může snížit váhu rychle a nasytit tělo užitečných látek. Proces hubnutí nezpůsobuje negativní účinky, pokud to plně respektovat doporučení lékaře.