Nejlepší čas na opalování?

Opálené, hladké kůže - ozdobou jakéhokoli orgánu. Obě ženy a muži chtějí získat ještě, krásné opálení. Ale k dosažení dobrý výsledek není tak jednoduché, musíte znát některá pravidla opalování, stejně jako nejlepší čas na opalování. Chybí takové informace, můžete získat hrozné popáleniny a pak dlouho má být ošetřen.

Požadovaný vitamin

Po dlouhých chladných měsících, naše tělo potřebuje slunce, totiž vitamín D. Ale je třeba začít brát to v mírném množství. Malé děti, pediatři předepisují pravidelně brát vitamín E v kapkách. Koneckonců, pokud tato látka tělo nedostane, může vyvinout vážné onemocnění. Dospělí také nutné tento důležitý vitamín. Ale předtím, než jdete ven na slunci, je třeba zjistit, jaké denní době je nejlepší opalovat. Dodržováním správného režimu, můžete snadno vyhnout zarudnutí kůže a puchýře.

Nejlepší čas na opalování?

Výstraha především

Nesmíme zapomínat na to, že Slunce - je zdrojem radioaktivního energie. Z tohoto důvodu, podle odborníků, je ideální čas, aby nasákly slunce - ráno a večer. Během dne se nedoporučuje chodit na slunci. V dopoledních hodinách ještě není aktivní, ale jede pouze do polohy. Vhodná doba - od 8.00 do 11.00. Pak by měl dát pauzu po dobu několika hodin. Ale od 16:00 můžete bezpečně trávit čas na slunci, protože to začíná nabývat pozice. Pamatujte si, že nejlepší čas na opalování, po celý život.

Nejlepší čas na opalování?

Příprava

Ti, kteří jsou opatrní a citliví o své zdraví, že vaše pokožka opalování je nutné předem připravit. První opalování, můžete začít se dostat do poloviny dubna. Vyjdou pod teplé paprsky slunce po dobu jedné hodiny. Pokožka začne postupně zvyklí na UV záření. Do května je možné nahradit slunce hladí vaše tělo. Žádné popáleniny a zčervenání nevznikne, protože to ještě není pečení s takovou silou, jako v létě. Na začátku června, je již možné připojit opalovací krém s nízkým koeficientem. To je předpokladem pro nejteplejší období, jinak budete muset sundat své kůži kusů. Za první měsíc letního obleku krém s faktorem 15-20 pro dospělé, ale i pro děti je doporučeno použít faktor 30-50 celou sezónu. Červen je obvykle vydávají není horko, a trávit čas na pláži, se může pohybovat od osmi ráno do poledne. Ale nic víc, pro návrat k teplým sluncem bude v odpoledních hodinách.

Nejlepší čas na opalování?

sezóna

Nejlepší čas na opalování v červenci, otázka je velmi kontroverzní. Slunce je na svém vrcholu aktivity a zvýšit šance na popáleniny na polovinu. Používat opalovací krém je nutností. Sluneční brýle, klobouk, opalovací krém - je zapotřebí atributy ty, kteří chtějí mít tmavou, opálenou pokožku bez jakékoliv újmy na zdraví. Deštník nebo padák nebude zasahovat příliš Paleface osobnosti. Opravdu, pod rouškou Slunce stále ještě ležel na vás jeho „otisk“, pouze méně intenzivní.

Lidé přicházejí pouze na pobřeží nebo na jezero, svléknout a lehla pod spalujícím paprskům. Tyto neuvážené akce a vést ke katastrofálním důsledkům. První den je nutné provádět ve stínu, a potom jim náhradní těla otevřené nosníky. Pokud víte, že nejlepší čas na opalování, získat bronzové opálení závidět všichni.

Slunce, moře, pláže

, Dovolená bude neplatný spálen na pláži může být několik hodin. Ať už znamená, že můžete použít později, nebo folk-art, výsledkem bude jeden - bolest a nepohodlí. Takže nezanedbávat plážové doplňky a krém s vysokým ochranným faktorem. Kromě banálních popáleniny, existují problémy i vážnější. Lidé, kteří mají tělo obrovské množství krtků, je přísně zakázáno chodit na otevřeném slunci. Riziko rakoviny je velmi vysoká. Tento indispozice masti a krémy léčit, takže buďte velmi opatrní. Není nutné po dobu jednoho týdne stráveného v horkém písku, zkazit zbytek svého života.

Nejlepší čas na opalování?

Duální

Děti nesmí být příliš dlouho má slunce. Úpal - hard-bít příběh následky. Horní díl na pláži potřeby. Samozřejmě, že každý dospělý chce jít do Panamy, ale na pláži je velmi naléhavá. Děti také odstranit pokrývky hlavy může být pouze tehdy, pokud za obzorem slunce zmizí. Pokud nechcete vědět, nejlepší čas k opalování na slunci, je poskytován úpal. Příznaky úpal - je závratě, zvracení, nevolnost, mdloby. Měli byste okamžitě konzultovat s odborníkem, aby se zabránilo dalším zdravotním problémům. Lékař předepíše odpočinek, pít hodně tekutin a ne slunce v příštích několika dnech. Takže nechápu nadšeni a zkazit si dovolenou.

Nejlepší čas na opalování?

jednoduchý obvod

Darkie může dokonce hořet v nevhodnou dávku slunečního záření. Jednoduchý systém pomůže fanouškům opálení, aby se zabránilo problémy a udržovat pokožku v dobrém stavu. Koneckonců, před vysoušením rychle stárne, stává nepříjemné na dotek. Není to ve skutečnosti snem každého dívky. Přístup k problematice spálení moudře. Je třeba jasně vědět, nejlepší čas k opalovat v létě:

  • První den - ráno, 1 hodina noc 1 h;
  • druhý den - ráno 2:00, 3:00 v noci;
  • Třetí den - ráno 2, 5 hodin a 4 večerních hodinách nebo více;
  • V případě, že kůže je příliš bílá, poprvé na slunci zkrátit na patnáct minut. Ve večerních hodinách se můžete vydat již za půl hodiny. Jít do moře je nejlépe po dobu dvou týdnů, tělo se přizpůsobí klima a slunce, jak by měl být. Ale tato možnost není pro každého, pět až sedm dní - to je standardní doba lidem zůstat na pobřeží. Takže vrhají se do bazénu s hlavou, nebo spíše na celý den na pláži. Výsledek - rozmazlený prázdniny, bolest, utrácení peněz za krémů a léky.

štěstí děti

Rodiče se snaží vzít své děti do moře každý rok. Moře vzduch, voda, slunce pozitivní vliv na fyzický a duševní vývoj dětí. Ale pouze tehdy, pokud pravidla pobytu na slunci. Děti na první den příjezdu je lepší se objeví na pláži po šestnácti hodin. Slunce není aktivní, je voda ohřátá, to může být lepší pro vaše oblíbené batole? Stejně jako pokrutiny, potřísněné dětský krém, můžete poslat ho na půl hodiny ve vodě.

Nejlepší čas na opalování?

Na pláži můžete vidět spoustu těhotných žen. Samozřejmě, že v takové zajímavé situaci je velmi riskantní, zejména v posledním trimestru. Názory lékařů o tomto rozdělení. Někdo doporučuje, aby těhotné ženy jít k moři a získat poplatek solární energie a nezbytného jódu. A někdo naopak nepřítelem takové výlety. Ale pokud těhotná žena se rozhodli pro dovolenou na pláži, je třeba podrobně prostudovat, jaké denní době je nejlepší opalovat. Zaoblené bříško je lepší schovat pod rouškou nebo sarong a hlavy - široký-přetékal klobouk! Opalovací krém mohou být použity pro děti, aby se zabránilo alergické reakce.

Doplňkový ventilátory tan

Samozřejmě, chybět slunečné dny léta nepotřebují. V mírném množství teplé paprsky jsou velmi užitečné k tělu. Ale držet se jednoduchých pravidel - předpoklad. Postupujte Mode:

  • od 8.00 do 11.00;
  • od 16.00 do 20.00 hodin.

Lidé mají tmavou pleť, můžete mírně zvýšit čas. Nyní, když víte, že nejlepší čas k opalování.

Nejlepší čas na opalování?

Některá kožní onemocnění nesnášejí přímé paprsky. Proto předtím, než máte v plánu dovolenou na pobřeží, poraďte se s lékařem. Nedoporučuje se opalovat:

  • těhotné ženy a děti do 2 měsíců;
  • lidé mají mateřská znaménka a mnoho malých mol;
  • pacientů s rakovinou;
  • ​​při užívání určitých léků.

Jakmile se na břehu moře, turisté mají tendenci zapomenout na všechno. Rád bych nyní jednotu s přírodou a ležet na pláži s knihou. Ale vše by mělo být v rozumných mezích. Pamatujte si, že nejlepší čas k opalování u moře. Pečlivě připravit na dovolenou, nenechte si ujít jediný okamžik. Získejte vše, co potřebujete v předstihu. Pokrývky hlavy, deštníky, opálení. Tento přemýšlivý a bezpečné dovolenou budete pamatovat na dlouhou dobu!