Stávka techniku ​​v tenise - cesta k úspěchu

Tenis - hra, která v sobě spojuje mnoho lidí na celém světě. Pro některé je to koníček, a pro profesionály - neustálé tvrdé práce. V každém případě, že je těžké najít někoho, kdo nikdy v životě nedržel raketu v ruce. To je jen naučit se hrát dobře, měli byste zvládnout různé techniky razníků.

tenis

Mělo by být okamžitě poznamenat, že s cílem zlepšit techniku ​​tenisové údery lépe pod vedením zkušeného trenéra. Existuje mnoho nuancí, od postoje k trefení míče, ne-li provedeno správně, bude bránit dobré hráče. Trenér bude okamžitě vidět a může pomoci k nápravě nedostatků.

Pokusy v tenise

Hlavní úder v tenise, že je nejsilnější - je krmení. Z dobře přednesené ráně může záviset na úspěchu rally. Dokonce i vynikající techniku ​​nezachrání při podání nešikovný. Hráč se silným a spolehlivým mrtvice, okamžitě mají výhodu v kreslení, a někdy být schopni dokončit jejich předložení skrz. Není divu, že tento dopad je považován za nejtěžší se naučit a vyžaduje hodně síly a vytrvalosti na přehrávači. Dokonce i profesionálové jsou často dovoleno selhat při dodání, takže neustálé zlepšování vlivu v tenise - jistá cesta k úspěchu.

Obrana

Příští mrtvice v tenise s názvem „svíčka“. High poslal míč přes síť umožňuje hráči, který provedl svíčku, aby získal čas a mít čas, aby správné polohy tak, aby odrážely nepřátelské útoky. Ofenzivní provedení pin - kroucená svíčka. Tato technika spočívá v tom, že během stávky vidí off kontaktu raketou s míčem trvá několik sekund. Vezměte svíčka je obtížné, protože nepředvídatelné odrazit. A dokonce i v případě, že soupeř neučiní, hráč, který učinil takový dopad, zdá výhoda pokračovat v útoku. Také použití svíček, aby se útoku je možné v případě, že soupeř přišel příliš blízko k síti. V tomto případě, hráč musí mít kop, posílat míč do opačného konce soudu, pod linií hřbetu.

útočníků hrboly

Forhend, to je také forehand, jedna ze základních úderů v tenise. Za prvé se musíme naučit, jak držet raketu v ruce (v současné době používá hlavně poluzapadnaya uchopení, což není tak složité, jak západní, a není tak jednoduché, jak na východ) a přijmout správné držení těla během nápřahu. První věc, která dělá tenista - otočit skříň, první nebo raketu, nebo předat ho neúčastní. Swing se doporučuje, aby v konečné fázi obrácení, když je kryt otočen o 90 stupňů od sítě. Zařízení jejího výkonu v mnoha různých tenistů. Zjednodušeně řečeno, pomocí smyčky houpačka - ruka s raketou popisuje smyčku do vzduchu a přichází na pozici míč zasáhne.

Levý kop v tenise se nazývá backhand. Je to složitější pro tenisty, a to jak z důvodu jeho nepřirozené a vzhledem k tomu, že mnozí trenéři nemají mu dostatečnou pozornost. Proto hráči, kteří vlastní velké bekhend, může dělat to vyhodit svou korunu a vydělat hodně bodů na ní.

Nejčastěji vykonán backhand s oběma rukama, a to zejména u žen. To je způsobeno tím slabší kartáč pro takovou stávku. Swing mohou být vyrobeny, jak v předku po otočení těla, ale pokud nemáte čas, můžete použít zjednodušené verzi stojanu, aniž by krok kupředu. Zasáhnout opravdu dost silný, aby použít pouze ruce. Kartáček by neměli být nuceni podílet se na backswing. Silný výstřel z těla v důsledku otáčení a pohyb rakety směrem k míči. Následující metoda v tenise - volej. Poradenství při provádění takový útok - pohyb směrem k míči. Řešit je ideální v případě, že hráč je u branky a nemá moc čas, aby míč, takže nevyžaduje pořízení stojan a lze prakticky bez proudu.

Stolní tenis

Na rozdíl od tenisu, stolní neodpouští sebemenší chybu. Tento sport je neuvěřitelně dynamický a zábavný. Rychlost je tak vysoká, že sledování zápasu dva odborníky v stolní tenis, je někdy obtížné dokonce vidět míč. Nicméně, zde je třeba se naučit techniku, naučit se brát správný postoj. Stávky ve stolním tenise, stejně jako velké, velmi různorodé.

Hlavní stojan - v půl otáčky ke stolu, nohy mírně ohnuté v kolenou, tělo naklonění dopředu.

Key tahy ve stolním tenise

Top Spin - rána do horní rotací. On je jedním z hlavních útoků ve stolním tenise. Backswing se podílí jen předloktí, měl by být koleno pevně. Nejčastější chybou - příliš velká houpačka. Je třeba připomenout, že tabulka - to není soud pro tenis a zametání pohyby jsou k ničemu. pohyb raketa směřuje nahoru, a že se připojuje horní zdvihu při otáčení.

Řezání se používá, aby odrážel údery s nízkou odrazu. V tomto případě, míč je připojen k nižší rychlosti, takže nepřítel je obtížné pokračovat v útoku. Výřez se používá k poskytnutí silné rotace koule. Tento ochranný punč ve stolním tenise. Chcete-li provést tuto techniku ​​musíte naklonit váš trup vpravo nebo vlevo, respektive k provedení pravé nebo levé řezání. Při nárazu musí být dlouhá, začít od ucha, aby míč a připojí se k rotaci.

směna ve stolním tenise velkou rozmanitostí, které jsou jednoduché, komplexní, s různými rotacemi bez nich - každý si může vybrat pro sebe něco ochutnat. Nejsou okamžitě začít s nejtěžší nejprve zvládnout relativně jednoduchý zdroj, naučit se bezpečně provádět, a pak se přesunout do záludnějších prvky.