Jak mluvit s někým, kdo zažil sexuální zneužívání

Když víte, že váš blízký přítel nebo příbuzný zažilo sexuální násilí, najít správná slova mohou být těžké. K čemu by se některý z vašich záměrů, mohou některé neopatrný fráze zničit váš vztah. To vede k tomu, že se bojíme, aby diskutovali takové vážné problémy, protože na jedné straně je bohužel ne najít podporu, a jiné - zdá mimo mísu. Hrdinka vybral několik klíčových frází, to znamená, že na přítele, se snaží vyrovnat se s traumatem po násilí.

Bez vina

Jak mluvit s někým, kdo zažil sexuální zneužívání

Pokud se chystáte formulovat svá slova, takže se zdá, že obvinění - to bude váš milenec cítí naprosto osamělý muž. Vyhnout fráze:

  • Proč tolik pít?
  • Proč jste se rozhodli jít ven tak pozdě?
  • jsme diskutovali, co ten člověk podezřelý!

Tyto otázky a fráze jsou úsudků a obviňující povahu, a tudíž aby se oběť cítí ještě hůř. Uvědomte si, že sexuální násilí je vždy na vině pouze pachatele násilí.

slyšet

Ten, kdo zažil sexuální zneužívání, mohou být velmi děsivé mluvit o tom, co se stalo, a nezáleží na tom, kolik času uplynulo od této události - několik hodin nebo desítek let. Je nesmírně důležité, aby trpělivě poslouchat tohoto muže, nesnaží se ho přizpůsobit, a neptal vynechat některé detaily. Držte oční kontakt a nesou pozitivní slova povzbuzení:

  • Jsem blízko. Pokud mě budeš potřebovat, chceš mluvit o tom, co se stalo, nebo naopak, aby unikl - jsem připraven vám pomoci.
  • Pokud chcete, abych já jen tiše seděl vedle - jsem připraven to udělat.

Sexuální násilí je vážným porušením osobních hranic a může způsobit mnoho emocí, které jsou tkané do jedné změti: studu, strachu, úzkosti a dokonce sebepohrdání. Nečekejte pro danou osobu rychle krok nad ním - i když je váš přítel je obvykle prokázána vynikající schopnosti sebekontroly v obtížných situacích.

Jak mluvit s někým, kdo zažil sexuální zneužívání

Opakované a přeformulován

Pokud si nevíte, co na to říct, jen se snaží odrážet pocity oběti. Opakovat její slova tak, aby potvrdil pocity, že se setkáváte:

  • Bolí mě slyšet, že jsi naštvaný a panikařit.
  • Po incidentu, budete těžko věřit lidem, a to je smutné.

Podobná technika nazývá reflexní poslech, a přestože jste jen opakovat to, co jste řekl - že umožňuje oběti cítit pochopen a slyšel.

Nesnažte se porovnávat s mou zkušeností

Dokonce i když jste zažili sexuální násilí a mají zkušenosti překonat, ale neměli bychom porovnávat zkušenosti oběti na někoho jiného. Každý příběh je jedinečný a je zde zmiňuje skutečnost, že jste kdysi viděl ve filmu nemá smysl. Vyhněte se fráze jako „Já vím, jak se cítíte,“ nebo „Já vím přesně, co jste procházejí.“ Podobné fráze bránit vyrovnání kontaktu s obětí a návratu důvěry k ostatním.

uvádí, že dodržování hranicích

Můžete obdržet instinktivní touhu obejmout oběť, nebo alespoň vzít za ruku, ale je schopen provést ji znovu prožít negativní emoce. Po fyzickém násilí stojí za to s dotazem, zda se můžete dotknout člověka. Respektovat jeho přání, protože někdy úmyslně vyhýbá takový kontakt. Položit otázku jasně:

    Chceš, abych tě obejmout?

V případě, že odpověď byla „ne“, uklouzlo, že souhlasíte s tímto rozhodnutím a že respektovat ostatní hranice lidí, ale přesto v blízkosti.

Jak mluvit s někým, kdo zažil sexuální zneužívání

Ukažte mi, co může pomoci vyřešit problém

Uvědomte si, že hovoříme o sexuálním násilí tě netýká přímo. Ukazuje se, že velkou podporu jak máte dostatek emocionální zdroje. Netlačte, nebo nátlak na oběti a pokusit se doporučit nějaký dobrý psycholog, který vám pomůže vyrovnat se se situací.

Můžete také doporučit svou pomoc:

  • Byl bych rád, najít psycholog pro vás, který se specializuje na oběti sexuálního násilí.
  • Mohu vás doprovázet na recepci, pokud nechcete jít sám.

připomíná význam self-péče

Zeptejte se jednoduché a otevřené otázky:

  • Jak se vám spí v noci?
  • ​​Jak se cítíte?

zdůrazňuje, že je důležité dnes sledovat zdravého životního stylu, stejně jako nechat prostor, ve kterém se oběť mohla podělit o své zkušenosti. Mnoho lidí, kteří zažili násilí, naznačují, že jsou v pořádku, i když ve skutečnosti to může trvat měsíce nebo dokonce roky, než se přes to přenést.

Jak mluvit s někým, kdo zažil sexuální zneužívání

nedoporučuje potlačit toto vlákno

V žádném případě nemůžeme mluvit k oběti, aby skryla ze všech detailů o tom, co se stalo. Čím více ticho - čím vyšší je pravděpodobnost, že zranění zůstane s obětí navždy. Protože nedostatek publicity je často spojován s pocitem viny, a oběť může začít věřit, že vyprovokoval útok.

Zároveň můžete mít představu o tom, že jste udělali v podobné situaci, ale tento názor není nutné ukládat na ostatní. Když se řekne oběť, která by měla okamžitě psát prohlášení na policii, pak znovu zvolit, že má kontrolu nad situací. Připomínáme, že si může dělat, po tom, co se stalo:

  • Opravdu chcete nahlásit incident?
  • Zda to pomůže?

V případě, že oběť rozhodne, že nebude psát prohlášení - respektuje její volbu.

Pokud se chcete podělit o svůj příběh veřejně nebo anonymně, napište nám na adresu [email protected]