8 náznaky, že jste vypadli z jeho života

V poslední době, život se stal nudnější. Jste stále více směřují k vaší nepozornosti? Pracovat smutný, ve vztahu, nic se neděje. Se vám nelíbí, jsou přítomny ve svých vlastních životech. Povědomě? Okamžitě zjistit, jestli jste neklesly pod hromadu problémů.

1. Zapomínáte, kde byl

Přechod na místě bez váhání a na autopilota? Přišel jsem do místnosti, ale nemůžete si vzpomenout, proč? Naštěstí to není známkou počínající Alzheimerovy choroby, ale jen známkou toho, že jste dala za cíl spěchat a neměl čas o tom přemýšlet. Mozek nelze ukládat všechny informace najednou, a to zejména pokud jde o drobnou zvážit, takže se postupně uvolňuje prostor pro něco, co vás vzrušuje víc.

Terapeut Jessica Tappan doporučuje, aby v takových chvílích k zastavení a vyzvednout nové trasy. Neviděl jsem, jak se dostat do práce? Příště, strávit trochu času se snaží dívat se kolem sebe a užít si scenérie. Možná se divíte, jak se město změnilo.

2. V noci si myslíte, hodně spánku namísto

Jedním z příznaků přetížení - pokud v noci místo spaní si myslíte příliš mnoho. Snažte se věnovat pozornost rytmu dechu, jak je deka a další fyzické komponenty. To pomůže usnout rychleji.

Můžete zkusit vizualizace: Představte si, že velký koš vedle postele a vložte všechny myšlenky. Jsou to nebude nikde v dopoledních hodinách - budou založeny na stejném místě, ale to nezabrání váš spánek.

3. Myslíte si, vyhnout se situacím, kdy se něco může pokazit

Vaše nápady a myšlenky, protože se zdá, bezpečnější, aby to riskovat. Pokud jste se zabránilo nové možnosti pro práci nebo ignorovat událost, protože Slyšíte, že se něco může pokazit, to záměrně izoliruesh sebe od světa. Přestávají se bát rizika, otevřít se novým zkušenostem provždy zapomenout na Murphyho zákony.

4. Pokud nemůžete vzpomenout, co jste jedli včera

Dalo by se těšit na chuť a texturu potravin, ale pokud si nepamatujete, co jste jedli, že nezůstala v hlavě. S největší pravděpodobností, tělo zpomaluje všechny procesy, které nereagují na signály z vnějšího světa, protože pneumatika vás. Možnost ochutnat - jeden z procesů, které se „dostal propuštěni.“ Vychutnejte si jídlo - je to skvělý způsob, jak cvičit všímavost! Snažte se jíst pomalu, ne se rozptylovat, a experimentovat s příchutěmi.

5. tě nic na zdraví

Pokud nechcete brát na životě není nic nového - není nic, co vás pobaví. A opravdu si to, co se s tebou děje, musíte být přítomen ve svém životě. Podívejte se na jiskru, díky kterému jste tak touží být nejlepší ve své práci. Dát do nových projektů více duší, ukazují své nejlepší vlastnosti.

6. Myslíte si, že celý svět - žebřík

Mnoho lidí má ve zvyku výběru cíle a myslím, že budou rádi, jakmile je dosaženo. Když mám nový byt, když jsem si novou práci, když jsem se oženit - a pak budu šťastný. Zastavit plánování a žít v současnosti! Když se dostanete na první gól, bude to vytvořit novou a uvíznou v nekonečném cyklu odloženého uspokojení.

7. Zapomínáte jména

Obvykle si nepamatuji jména a tváře - znamení závažné nedbalosti. Ale věc je v tom, že musíte být pozorně naslouchal svému příteli! Čím více respektu budete odkazovat na slova při setkání, tím lépe, můžete je spojit v hlavě.

Pokud to nepomůže, pak poslouchej mě: proč jste se nemohli dostat do kontaktu s někým? Co se vám nelíbí o vaše vztahy? Možná, že problém spočívá v tom, že prostě nechtějí komunikovat více s novou známost.

8. Myslíte si doslova přilepená na telefonu

Být on-line neznamená, že je v kontaktu s okolním světem. Je-li místnost je nepříjemné, není nic jednoduššího, než se pohřbít v telefonu. Nevšimnout nekonečné rozptýlení od reálného života a myšlenky, a nesmyslné úkony srazit tě ze svého vlastního života. Začít v malém - Odvážný aplikace, které nepoužívají k práci, a omezit jejich frendlisty.