Zpoplatnění čelních vrásek: účinnost, sadu cviků pro prevenci stárnutí pleti

Všechny ženy, které jsou starší než 50 let, bude dříve či později přemýšlet o tom, co bychom chtěli vypadat mladší než skutečný věk. Takové myšlenky jsou nevyhnutelné v prvním věku biologické změny, protože každý chce jiskřit krásu a mládí tak dlouho, jak je to možné. Věk ovlivňuje vrásky, záhyby u úst, ochablý bradu, váčky pod očima a tak dále. Proto nastal čas, aby pochopili, jak se dívat na 55 35. zvážit cvičení pro facelift doma. Výborná přispívat k takovému výsledku poplatku za oválným obličejem.

Je možné zpřísnit kůži na vlastní pěst?

Když věk je pomalu, ale jistě blíží znamení padesát let, kožní projevy stárnutí se stává viditelným, jako nikdy předtím. Přijde čas obrátit na těžké dělostřelectvo a házet všechny síly ve správné péči, jako by se chtěl nechat ujít tuto chvíli, „tady a teď“, můžete vidět první známky stárnutí předčasně. Hluboké vrásky, povislá kůže, stařeckých skvrn - někoho takového? Ideální preventivní nástroj k řešení výše nepřízní vyúčtuje obličejových svalů.

Nicméně, jakmile je nutné varovat - jedna procedura nedělá vám 20-letý krásy, v tomto případě je důležité, aby pravidelně. Konstantní držby gymnastika zlepšuje pružnost pleti, napíná obličejové svaly, což je mnohem silnější a udržuje pokožku v dobrém stavu. Proto všechny ty peníze utratit na výtahu není nutné, bude transformace probíhat přímo před vašima očima doma. Pravidelné nabíjení obličeje omlazuje dvaceti lety.

Je-li pro gymnastiku?

Nejdůležitější a nejdůležitější pravidlo je nejlepší čas pro vytvoření omlazující gymnastiku a kosmetický salon doma - ranní. Cvičení se provádí ve stoje, je potřeba zachovat celkovou tělesnou tón a těla. Začínají cvičení by měla být vždy warm-up zařízení na kůži obličeje bylo co nejlépe připravit pro postup. Pokud si myslíte, recenze spoustu žen, opakovat proceduru každý den v dopoledních hodinách - úsměv po celý den k dispozici. Omlazující cvičení nejen zlepšuje pružnost pokožky, ale také dává živostí a je skvělý start do nového dne. Nabíjení na obličej omlazuje 5 let minimálně.

pravidla pro domácí tělocvičny

Pokud jste někdy mysleli, že takové cvičení - je to něco obtížné a nemožné pro průměrného člověka, jste velice mýlí. Tyto masážní pohyby jsou hladké, a opakovat jim může naprosto každý. Jen nezapomeňte - být líný a odkládat přísně zakázáno.

• Důležité pravidlo každý gymnastika - dech. Mělo by to být hladký, klidný a zdarma.
• Každé cvičení se opakuje 10 krát.
• Aby bylo snadnější provádět proti stárnutí cvičení, použití zrcadla.
• Před do posilovny, rozebírat pohyby obličeje, naučit se je ovládat.
• Před postup nutně by měl důkladně čistí pokožku, odstranění make-upu a nečistot zbytků aplikovaných na kůži výživný krém.
• Použití krému podporuje kůže teplu, krev začne nárůst na horních vrstev dermis, což jen zvýší účinnost postupu.
• Před začátkem gymnastiky odstranit chloupky v culíku nebo drdolu, takže nezasahují, a ty jsou plně schopni sledovat změny ve výrazu tváře.

Pokud se budeme držet těchto pravidel, za gymnastika se bude konat s velkým přínosem pro pokožku a přinese bezprecedentní výsledek.

rozcvička

Nabíjení na obličej vrásek začíná z následujících technik:

1. Nejprve vytočit do úst vzduchu, jako by vaše ústa něco kulatého, například kouli. Nyní se jedná o fiktivní koule by měly „převrátit“ z jedné strany na druhou, pak se po směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Nezapomeňte zapojit rty cvičení. Každý pohyb musí být provedeno 10krát.
2. Cvičení udržet tón rtů - zavřít pusu a prsty zatlačte rohy na obou stranách. Nyní rty by měly být střídavě tahem vpřed a vrátit se do výchozí polohy. 10 opakování, jak bylo dohodnuto.
3. Tyto jemné vrásky kolem očí komukoli nelíbí, tak z „vrána k nohám“ Vůle zbavit těchto cvičení. Zavřít víčka a jemným poklepáváním na ně prsty, pomalu se pohybující se na oblast kolem očí a zad.
4. a která umožňuje řešit pytle pod očima se po - tlačit koutky očí na obou stranách a pomalu otevřít je v co největší míře, a to i zvyšování obočí. Jsou-li oči se otevřely maximálně - zůstat v této poloze po dobu 10 sekund a následuje zavřít oči a pomalu uvolnit.
5. Otevřete ústa a pokusit co nejvíce zapojit rty dovnitř. Takový pohyb utahuje bradu, ale pouze v případě, že cvičení se opakuje pravidelně, a ne méně než desetkrát.
6. Velké cvičení, které lze provést rychle v práci tak dlouho, jak je nikdo nevidí, nejprve zatáhnout tváře tak silně, jak je to možné, a po nafouknutí je na maximum.

Jako prostý s pravidelným cvičením jejich realizace přispěje k dosažení skutečně ohromující účinek.

gymnastika Mimic

Odborníci identifikovat tyto typy metod používaných kosmetiček po celém světě, které mohou být opakované doma bez problémů:

• Feysbilding.
• Feysforming.
• Feysersayz.

U žen ve věku padesát a více, fit silový trénink, takže nejúčinnější metodu k výše uvedenému - feysersayz. Tato cvičení jsou dokonale hladké i ty nejhlubší vrásky. Ale použít technika může být ve věku pouze ženy, mladé dívky naučit lépe feysbilding.

Krmení plán a

Všichni víme, že jen v komplexní domácí kosmetické techniky práce. S cílem maximalizovat efekt omlazení bylo patrné, měl by také upravit svůj jídelníček. Nejdůležitější pravidlo - to je zdravá a vyvážená strava. Nenechte se špatně sjednat půst dnů, očistit tělo toxinů. Takové periodické čištění dnů přispět ke zlepšení barvy pleti, obličej vypadá svěží a odpočatí. Všichni víme, že mastný lesk na obličeji se mohou objevit v důsledku nezdravé jídlo, takže pokud jste trpí tímto problémem, se snaží odstranit ze stravy a škodlivých tučných jídel.

Kromě vyváženou stravu, je důležité dodržovat i spánek. Koneckonců, zdravý klidný spánek je klíčem ke zdraví a kráse je nejen kůže, ale i celý organismus. Nabíjení na obličej v tandemu s napájecím a kvalitní spánek dokáže divy.

Vlastnosti gymnastiky

Stejně jako jakéhokoli dopadu na kůži omlazující cvičení může mít některé nuance a zvláštnosti při provádění:

• Ve světle pálení může dojít v průběhu cvičení. Neboj se, a už vůbec nemusí zastavit postup. Tato kožní reakce ukazuje pouze to, že děláte to správně. Cítíme pálení v důsledku koncentrace kyseliny mléčné, veškeré nepohodlí následující pravidelné cvičební program se bude konat. A nezapomeňte, stejně jako pro dosažení nějakého cíle - jdeme jen do konce, není líný a nezapomeňte o správnosti postupu.
• Aby se dosáhlo maximálního účinku, používat při cvičení své oblíbené éterických olejů.
• Úsměv! V každém srozumitelnou a nepochopitelnou situaci, nikdy váhat ukázat své pocity a emoce. A skrýt úsměv - skutečný zločin. Věčně nespokojený člověk vám bude předčasně stará žena. Dejte si pozor na rozích rtů, ale stále je třeba vzbudil, není snížena. Samozřejmě, to je docela obtížné řídit jejich výrazů obličeje, ale přesto se snaží opravit na tváři radost, ne smutek.
• Za prvé gymnastika doporučuje ihned po 30 letech, pak není pochyb o tom, že v jeho 50 budete vypadat na 35.

Ještě znovu vynalézat kolo, kosmetička z celého světa, to vše bylo vynalezeno, stačí postupovat podle rad a zapomenout na slova jako „lenosti“. Nabíjení na obličej - je to rychlé, pohodlné a zdarma, a co je nejdůležitější, efektivní.

Jaké jsou výhody gymnastiky?

Provádět cvičení by mělo být jen proto, že je vynikající prevencí ochablé svaly jsou posíleny, krev cirkuluje. Zvyšuje výživu pokožky, zvyšuje průtok krve. Pokožka se stává pružnější a elastická, vrásky jsou vyhlazeny a mizí nenáviděl pytle pod očima. Stojí za to zdůraznit několik minut denně.

Posílení oko oblast

Zavři oči a vytáhnout oční víčka, a pak začne aktivně otáčet oči v různých směrech. Toto cvičení vám ušetří od převislých očí a utáhněte víčka. Pro příští cvičení opravit prsty ohýbat obočí, zavřou oči a ne otevřít, podívejte se nahoru a dolů. Opakujte nejméně osmkrát. Poslední cvičení je velmi jednoduchá: tlačit všechny prsty kromě velké, pod očima a dělat oči kruhovou rotaci.

Posílení svalů krku

Postavte se před zrcadlo, aby se vaše záda rovně a zvedněte hlavu do té míry, aby se cítíte napětí v každém svalu krku. Nyní přichází na zábavu, pogudite následující samohlásky po dobu několika sekund, a, e, o, a, y. Každý zvuk by se měla opakovat alespoň 10 sekund. Úst v této době by měla být pokryta. Vysvoboď nás z nabíjení povislé tváře, včetně jen cvičení.

Posílení dolní víčko

Zavři oči, prsty do dolního víčka obou očí a jemně vytáhněte pokožku dolů s prsty. Fix v poloze „zatažené“ po dobu deseti sekund a nedotýkejte ostrými očima dokořán jim.