Jak vyplnit deník pro efektivní plánování

Ačkoli nedoporučujeme, abyste začali na významné změny v životě od začátku týdne - je třeba začít ihned - že dnes je opravdu změnit některé své návyky, aby se stal šťastnější a efektivnější. Dnes jsme sestavili průvodce, který vám pomůže vyplnit diář a určit nejen své pracovní plány pro tento týden, ale i to, jak se můžete starat o své tělo a mysl.

Krok 1. Plán pracovní záležitosti

Jak vyplnit deník pro efektivní plánování

Začněte s cenovou nabídku, která by motivovat vás k tomu práci - ať každý den být nová do diáře.

Upustit od použití časových razítek - je nepravděpodobné, že budete moci plánovat úkoly přesně a předem určit, kolik minut bude vyžadovat ten či onen problém, pokud tak neučiní pro své rozhodnutí.

Zapište si vše, co potřebujete udělat na celý den. S největší pravděpodobností se tento seznam bude velmi zaneprázdněn, takže budete muset dát dolů prioritu pro jejich řešení. Uveďte datum, do kterého jsou potřebné pro dokončení konkrétního úkolu. Pomocí barevných značek, pokud tyto úkoly se týkají různých oblastí nebo vyžadují nestandardní postup. Ve zbývajícím prostoru stránky zapsat některé podnětné připomínky: jak pilní jste a jak snadno zvládnout i velké problémy. Přiložit důležitých fotografií nebo kreslit několik skic, která vám připomenou, že i matematický problém může být osloven s myšlenkou.

Krok 2: plánovat své osobní věci

Jak vyplnit deník pro efektivní plánování

Kromě sledování pracovních úkolů, je nutné, aby péče není sám zůstal na posledním místě. Napsat nádobí, které plánujete jíst na snídani, oběd a večeři, stejně jako přemýšlet o tom, co užitečné byste mohli využít na svačinu. V budoucnu vám pomůže vytvořit kompletní menu pro tento týden, stejně jako zvýšit příjem potřebných látek.

V tom okamžiku, kdy plánujete, že bude mít - to je čas, aby se nákupní seznam na večer, jakož i vypočítat, jak velkou část svého rozpočtu, můžete použít. Díky tomuto seznamu budete moci neustále sledovat náklady a ne se bát, že budete zapomenout uložit něco důležitého.

Krok 3: Naplánujte si vlastní péči

Jak vyplnit deník pro efektivní plánování

věnovat několik řádků péči o sebe. Mějte přehled o cvičení, které děláte každý den, zapište si tyto ásany, nebo cvičení, které byste chtěli zkusit, a také reguluje spotřebu vody. Použijte náš průvodce, který vám pomůže nezapomenout, že je čas k pití další sklenku, aby nedošlo ke ztrátě pevnosti a koncentraci.

Zapsat do deníku všechny postupy, které potřebujete - a to nejen na manikúru, ale také další hodinu v pěnové lázni. Péče o sebe vám umožní cítit sebejistě a uvolněně, a to je zvláště důležité, pokud máte dlouhý den.

Udržujte všechny své osobní poznámky na jednom místě - zapsat do kluzáků všechny myšlenky, které přicházejí do vaší hlavy, seznam přání, připomenutí narozenin a jiných akcí, které můžete zapomenout. Vše, co může být užitečné pro vás během dne - se musí odrazit na jedné stránce.

Jak se vám obvykle naplnit svůj diář?