V čase po dobu 60 sekund, 3 minutu života hackování k úspěchu

Chcete-li opravdu zlepšit svůj život, není nutné přesunout do různých míst země nebo změny. By se mělo začít s malými věcmi - jako je produktivně strávit tři minuty denně, potěšit sebe a zvýšit motivaci. Dnes Editorial Heroine shromáždili účinné nástroje, které by měly být použity každý den pro ty, kteří chtějí držet krok déle a užít si svou práci.

1 Lead cíle magazine

strávit plných 60 sekund k tomu, aby stanovili cíle a určit, co je potřeba, aby si. Psát gól na papír - to by mělo být jasně stanoveno, v jedné větě, a měli byste mít čas na psaní to po dobu jedné minuty.

Takový jednoduchý život hacking poskytuje okamžitou zpětnou vazbu mozkových neuronů a od jednoduchého sen promění v betonu a silnou motivaci. Pokud budete hrát ve sportovní hře, nevěda své bodů - úrokové rychle uhašen. Ale pokud víte, že tam jsou jen 5 bodů vyhrát, a máte jen 3 - jste vynaložit veškeré úsilí, aby zbytek.

Rozdělit velké úkoly na malé, aby se zabránilo Abstrakt: „dostat ven z místnosti“ Tato akce může být rozděleny do „čištění v krabici s oblečením,“ „umýt podlahu“ a „prát záclony,“ tyto věci jsou mnohem jednodušší a příjemnější pro vymazání ze seznamu.

2. Chvála

Po definování úkolu, je třeba chválit sebe a ostatní za vykonanou práci. Minuta chvály - ne tolik, aby někdo říct o vděčnosti a respektu, ale i tento malý krok může zdát složité, pokud si nejste obvykle delishsya své pocity. Nesnažte se podívat na to, co stojí dnes chválit sami - jste právě přišel, i když do kanceláře a začal rutinních úkolů, hlavním -kontsentrirovatsya na úspěch. Dokonce i to, že jste právě udržet tempo a vyrůstat ve svých dovednostech pomalu - mají důvod k respektu.

Nezapomeňte na podporu a lidé kolem vás - to pomůže udržet kolektivní motivaci a jít vpřed společně. Uvědomte si, že pravidelný vděčnost přímo vyjádřil své blízké - nejlepší způsob, jak posílit vztah.

3. nadává

strávit chvilku na to kritizovat jejich práci - ale ne více než minutu. Snažte se soustředit na podnikání, nikoli na typu osobnosti - připomínka toho, jak se každý den mění. Pokud si všimnete chybu, jakmile se to stalo - je to snadné opravit.

Nezapomeňte také ukazují ostatním, že jste se zabývají, spíše než hromadit činu. Takže všechny tyto problémy mohou být vyřešeny ještě před konfliktem.

Co obvykle děláte, když máte pocit únavy?