Lněná mouka strava: recepty, aplikace, zpětná vazba a výsledky. Lněná mouka s jogurtem na hubnutí: recenze

Lněná semínka jsou známé pro své výhodné vlastnosti, a proto jsou často používány v lidovém léčitelství, stejně jako normalizaci hmotnosti a čistí střeva. Oni jsou populární v kosmetice. Má výsledek len mouku hubnutí a jak správně připravit a přijmout? To vám řekne dál.

Užitečné vlastnosti lněných mouky

Tento produkt má čistící účinek, takže se používá ke snížení tělesné hmotnosti. Také mouka poskytuje pocit sytosti, a po jejím použití na dlouhou dobu nechtějí jíst. Lněná semínka jsou bohaté na prospěšné vitamíny a minerály. Základní vitamíny: B, K, E, jakož i semena zahrnují celulózu, tuky, bílkoviny, sacharidy, draslík, vápník, železo a zinek.

Vzhledem k takové struktuře tělo zbaví nadměrné vlhkosti, složení krve se zlepší, a kůže vyčistit. Máte-li správně používat mouku, že 270 kalorií obsažených ve 100 g, bude vám přinese jen výhody a přispívá k hubnutí. Tento produkt je velmi výživné.

To je jídlo zdravější - nákup nebo domácí?

Len mouka pro hubnutí - je to produkt, který si můžete koupit v obchodě nebo v lékárně. Zatím o účinnosti očisty těla, je lepší dát přednost tuzemské zakázky. Self-vařené mouky zachovává všechny prospěšné vitamíny a minerály. Kromě toho se průmyslová výroba výrobku není něco, co ji zbavuje živin, a dokonce i do jisté míry činí mouku prostě není užitečné. Bezohlední výrobci mohou k výrobě aditiv, která bude mít negativní vliv na kvalitu. Je třeba poznamenat, že někteří výrobci nabízejí místo mouky kaše ze lnu, který obsahuje cukr nebo sirup, ale tyto doplňky rozhodně nepřispěje ke snížení tělesné hmotnosti.

Příprava mouky doma

Lněná mouka hubnutí přípravě porce, ne sklízet velké množství z toho najednou. Před každým použitím, část mouky musí být čerstvé. Pokud je výrobek obdržela více než potřebných částí, by mělo být uloženo v chladném a temném místě, nejlépe ve skleněné nádobě. Semena jsou zem pomocí mlýnku nebo se používá palička (tato volba bude vyžadovat více času). Kovové nádobí by neměl být používán při výrobě mouky, protože obsahuje tuky může oxidovat.

Čištěním za použití len jídlo

Hlavním rysem tohoto produktu je zrušeno. Je třeba také poznamenat, že len mouka se používá nejen při hubnutí, ale také v boji proti různým nemocem. Podobný účinek se získá po čištění těla toxiny, parazitů, lipidy. Vzhledem k tomu, mnohé choroby se zhoršují v důsledku nesprávného fungování střev a žaludku, měly by být oceňována a čas provést preventivní očistu. Zlepšení mobilizace střevní peristaltiku pomoci len moučky pro hubnutí. Spotřebitelské hodnocení informovali, že tento výrobek je prostě nenahraditelný na jaře a na podzim exacerbace žaludku a střev.

Kontraindikace

Toto jídlo je kontraindikován u lidí, kteří trpí ledvinovými kameny a žlučníku. Také byste měli dávat pozor na individuální nesnášenlivosti produktu. Ve všech ostatních případech je mouka nemá žádné kontraindikace, ale musíme si uvědomit, že tento nástroj vede k procesu čištění a spotřeba dostatečném množství vody by mělo být na prvním místě.

Použití v lnu moučky pro hubnutí

Mnoho lidí se shromáždilo na začátek očisty těla s pomocí mouky, přemýšlel, jak vzít lněný mouku pro hubnutí. aplikační dávka by neměla překročit tři týdny. Během této doby, tenké a tlusté střevo očistit od fekálních kameny, hlenu, a dokonce i parazity. Díky tomuto způsobu čištění je uložen střevní mikroflóru. Denní sazba spotřeby mouky je jedna polévková lžíce. To může být přidány do jakékoliv běžné potraviny: polévky, obilovin, hovězího masa, saláty, atd ...

Spotřebitelské hodnocení len jídlo, které ji využívají k hubnutí, říkají, že můžete zbavit pár kilogramů za měsíc. Ale že výsledkem byla účinná, musí za všech okolností používat mouku se držet vyváženou stravu. Živočišné tuky, cukr a sůl musí být ze stravy, jakož i alkoholické nápoje vyloučeny.

Použití

Vyčištění střev nápovědy lněné mouky na hubnutí, který je poměrně jednoduchá aplikace. Ale to byl dobrý výsledek, je nutné dodržovat snídaňové schématu, které jsou rozděleny do tří etap.

• První týden. Len mouka je účinný pro hubnutí s jogurtem, takže v prvním týdnu je podáván v potravě na jednom dezertní lžíce, která se přidává do půl sklenice kefíru. Směs míchejte, je třeba vypít, ale pomalu, pomalu.
• Druhý týden. Zdvojnásobení množství mouky se přidává do půl sklenice kefír, a také pomalu spotřebována.
• Třetí týden. Téměř plný kelímek jogurtu přidány tři dezertní lžíce mouky.

Takové směsi jsou nahrazena plnou snídani a pomoci očistit střevo.

Lněná mouka na hubnutí, aby byly účinné v případě, že bude probíhat jedním z nejdůležitějších pravidel: Pitná dva litry vody denně. Budeme-li toto doporučení ignorovat, můžeme čelit problému dilema křesla.

Tam je další způsob, jak tento výrobek používat, je-li vařené jídlo přidali lněný mouku pro hubnutí. Nejlepší výsledky však ukazují, že úbytek hmotnosti je prakticky nebyla pozorována. Ale nutriční hodnota stravy se zvyšuje, ale váha nezvyšuje. Mouka je lepší přidat do studených pokrmů, protože tepelné zpracování může zničit všechny živiny.

To, co můžete udělat s přídavkem mouky len?

Existují recepty z lněného jídle, která není vhodná pouze pro hubnutí, ale také pomoci obnovit vlasovou strukturu a revitalizaci pleti. Pokud pravidelně používáte mouku v podobě masky na obličej, je možné zvýšit pružnost pokožky a zpomaluje proces stárnutí. K přípravě masky na základě mouky lnu lze použít med, olivový olej, zakysanou smetanu, jogurt. Pro přípravu měkkých čisticí prostředek používá mouka s přídavkem vody. Tyto postupy přispívají k dobré pleti, která vypadá svěží, bez únavy. Masky pro vlasy s tímto mouky dát vlasy větší objem, vlasy se stává hladkou a jemnou. Postačí, když jogurt přidáme mouku a směs aplikovat na vlasy, a po 20 minutách spláchnout všechno, s použitím šamponu. Můžete také nahradit sám šampon: Smíchejte jednu polévkovou lžíci mouky s vodou, směs aplikovat na vlasy a masážní pohyby ho třít. Vlasy budou lesklé a měkké.

Vyvážená strava prádlo

Funkce dieta založená na využití moučky ze lnu, je nedostatek hladu. Hlavní strava obsahuje potraviny známé k tělu. Taková dieta vám pomůže ztratit až pět kilo za měsíc.

Lněná mouka bude užitečná nejen pro hubnutí, ale také příznivý vliv na stav nehtů, kůže a vlasů. S výhradou požadavků těla zvyklé na správné používání frakční síly. Viz ukázkové menu, jak používat len ​​mouku pro hubnutí.

Snídaně

Připravit ovesné vločky prádlo zapotřebí 4 lžíce. l. mouka, která by měla vyplnit stejné množství vařící vody a vyluhovat po dobu 10 minut v nádobě pod víkem pevně uzavřen. Po které je tato směs můžete přidat strouhaný jablko nebo hrušku. Tam je takový nepořádek by měl být pomalé, nepije nic. O půl hodiny později pít čaj nebo kávu bez cukru.

Druhá snídaně zahrnuje ovocný salát, ochucený lněným olejem.

Oběd

Vhodné zeleninová polévka bez podzharok a odděleně vaří libové maso v množství 150 g.

Snack

Ideální pro očistu - lnu mouku s jogurtem na hubnutí. Recenze osob, které konzumovaly alespoň jednou za den, taková směs, potvrzují, že poté, co se tak stane nejlepší koktejl očistu. Jen jeden šálek jogurtu doplněné 1 hod. L. mouka nebo lněná semínka.

Jídelní Strava by měla obsahovat potraviny bohaté na bílkoviny. Například, ryby, dušené nebo vařené. Také můžete jíst salát zelí nebo řepy. Recepty z lněných jídlo pro hubnutí může přijít na vlastní pěst. Hlavní věc je, že bude užitečné.

Chcete-li pokračovat rafinace postup používaný prádlo jídlo v noci, jak zhubnout. Recenze použili podobný systém řekl, že ráno začíná čistící pocitem, a po celý den je v žaludku není gravitace.

Připraví se směs z jednoho lžičkou mouky naplněné půl šálku vroucí vody při pokojové teplotě. Poté, co byla směs stát po dobu 10 minut, aby se přidá horká voda (nikoliv vařící) tak, aby sklo bylo úplné. Taková směs může nahradit večeři, pokud se přidat med nebo rozinky. Ale noc verze se pije bez jakýchkoliv přísad.

Doporučení použít lněný jídlo

• Aby se dosáhlo pozitivních výsledků, tento produkt by měl být prováděna systematicky. A předtím, než pročištění střev je nezbytné vyloučit ze stravy maso a ryby, jíst jen zeleninu a ovoce. V takovém případě bude mít za následek čištění.
• Lněné mouka Dobře se mísí jakýchkoli fermentovaných mléčných výrobků: jogurt, přírodní jogurt. Chcete-li začít s tím by měly používat malé množství a postupně zvyšovat dávku.
• způsob čištění není zastaven, mouka by měla být použita v noci. To může být provedeno ve formě směsi jogurtu a mouky nebo smíchat s teplou vodou - 1 lžička .. sklenice vody.
• ​​Je třeba přidat mouku všechna hotová jídla: polévky, saláty, omáčky.
• Při přípravě pekárna by měla být přidána do pšeničné mouky prádla. Je vhodný pro kynutého těsta a pro sladké vodě.

Účinnost lněných jídlo s jogurtem

To len jídlo stravu kefír se získá žádaný výsledky čištění střev. Jaké je tajemství takové směsi? Za prvé, lněná semena jsou bohaté na omega, které také ovlivňují omlazující a čištění těla. Za druhé, jogurt sám je produkt, který podporuje střevní flóru.

Výhody koktejl:

• zlepšit trávení. Normální stolice - nedostatek zácpa a průjem. Díky všem tkáňových odpadů poměrně rychle vyloučí z těla.
• Kyseliny omega přispívají k omlazování pokožky, zabránit vrásky. Na vlasy a nehty stanou silnější.
• Snižuje hladinu cholesterolu, zvláště pokud se budete držet svého jídelníčku.
• Koktejl snižuje podkožní tuk.

Příprava mouky s jogurtem

Samozřejmě, můžete použít lněná semena, ale rychle rozštěpen jídlo. Pouze dvě lžíce mouky smíchejte s jedním šálkem jogurtu a nechat zvýšit objem. Tato směs by měla být opilý dvakrát denně.

Díky dodržování určitého režimu přijala len mouku s jogurtem na hubnutí. Recenze mnoha lidí, kteří používají tuto techniku, říkají, že výsledek je vidět za pár týdnů. Kromě toho není hlad, není třeba k uhašení své nepotřebné a nezdravé svačiny.

Jak se lněný mouku s jogurtem?

Nestačí jen používat mouku s jogurtem, je nutné provést další závazná pravidla.

• Vyvážená strava - základ příjmu lnu jídla pro snížení hmotnosti. Recenze lidí uvedlo, že výsledek se objeví až poté, co se začnou jíst správně a odstranit všechny škodlivé potraviny a návyky.
• Aktivní životní styl. Je samozřejmé, že použití mouky nebude stačit na hubnutí. Měli sportovat, chodit na čerstvém vzduchu, více se pohybovat.
• V případě, že výsledek by měl být okamžité, pak je lepší vyměnit večeři, pít zdravý nápoj, který bude nasytit tělo užitečných látek a nenechá hlad.

všech způsobů pročištění těla je třeba přistupovat opatrně a s plnou odpovědnost. Předtím, než začnete používat produkt, měli byste se ujistit, že jsou v ledvinách a žlučníku žádné kameny. Vzhledem k tomu, žlučopudně, kdy její použití může nastat potíže s játry. V případě špatného zdravotního stavu by měla přestat užívat přípravek a poraďte se s lékařem.

Mnoho lidí se cítí úlevu, že přinesl lněné jídlo, jak zhubnout. Nejlepší výsledky se mohou lišit, protože někdo podobný způsob je vhodný, a některé ne.