Proč být sobecký - je to dobré

Když uslyšíte „sobecký“, zdá se, že to je špatné slovo. Aby bylo hezké, pokud to je popisováno jako negativní? Jiné možnosti nejsou méně urážlivé „egocentrický“, „arogantní“, „narcistický“. Víme, že slovo nemůže být použit jako kompliment, ale psychologové dokázali, že za sobecké - to znamená být zdravý a šťastný.

Podle odborníků

Psycholog a autor bestselleru „jak vůdců držených v kyvné světě,“ říká Bob Rosen: „Nemůžete-li se postarat o sebe - nemůžete starat o ostatní.“

Snaží potěšit ostatní, jsme téměř zahrabávají do země. Ale myslím, jak jiní mohou trvat, pokud jste nenašli čas, aby skutečně vzít sám? Být sobecká ne emitovat záření vlny, a mít zdravé sebevědomí.

láska self se odráží ve vztahu

Práce na sebevědomím: neměli byste záviset na schválení a setkat se s přáteli. Silnější psychicky i fyzicky, a pak se jen posílil váš vztah s lidmi.

My udržovat bolest a smutek, protože já nevím, jak na sebe z této bolesti lék. Jakmile jste přestal být obětí okolností, váš vztah bude mít více energie a budete přitahovat lidi, kteří skutečně podporují.

Zda se zaměřil na sebe a ne sám obsazeno

Je potřeba se zaměřit na sebe, ještě neznamená, že vaše touhy zůstat před potřeb druhých. Převzít odpovědnost za zajištění toho, aby byly splněny vaše osobní, emocionální a fyzické potřeby. Takže budete nejen zdravější, ale také být schopen postarat se o blízké. Nemůžete nalít z prázdného poháru, takže nezapomeňte se naplnit. Ať už je to ležet s vaší oblíbenou knihu, kterou jste již dlouho chtěli číst nebo hororu maraton - dovolit, i když přátelé jsou nespokojeni s vaší nepřítomnosti. Nechte se odložit budík po dobu 15 minut a déle spát. Naučte se říkat „ne“, a ne pocit viny o tom.

Lidí, kteří hledají pro sebe, i když nejsou - stanou duševně nemocný. Jediné, co potřebují pomoc, a proto se někdy cítím ztracená a rozbité. V takových chvílích, stačí, aby se vše, co mají dobré a špatné, a začít slavit sám.

odměna těleso

Když jsme se svým tělem, chcete obklopit to jen užitečné věci. Budete jíst zdravé potraviny, které oživí a podpoří regeneraci. To může být dokonce v pokušení strávit více času vařit zdravá jídla a jogging v dopoledních hodinách, nebo ve fitness přestávají večer vypadat krutý test.

Až příště, když budete mít pocit viny vůči ostatním, pamatujte si: bude zaměřena na sebe - v pořádku. Naslouchat potřebám svého těla a duše je nezbytná pro blaho.