Co můžete jíst na sněhobílé úsměv?

Zdravé zuby poskytovat zdravotní téměř celý zbytek těla. Je to jakási bariéra, která nedovolí „rány“ V našem trávicím systému a vnitřních orgánů. Barevný odstín zdravých zubů může být docela tma, a mnozí lidé váhají bělení ošetření s chemikáliemi, aby nedošlo k narušení křehkou rovnováhu v ústech. Takzvaný „bělící zubní pasta“ nemůže dát vážný dopad, a některé typy mohou dokonce poškodit zubní sklovinu. Takže je tam nějaký způsob, jak získat hollywoodský úsměv, aniž by výlet do zubaře? Tam! Možná bílé nebudou tak zářivé jako po aplikaci Photoshop v časopise, ale o několik odstínů světlejší zuby stále bude, pokud změníte denní menu ve prospěch určitých produktů. Ber to jako druh přírodní kosmetiky.

jahodový

Všechny odrůdy jahod a jahody obsahují kyselinu jablečnou, což je přírodní bělidlo. Proto tyto bobule se často nacházejí v receptech domácí bělících prostředků se solí a sodou. Tyto recepty nedoporučujeme používat jako sůl a soda může poškodit sklovinu a dásně zlepšení citlivosti, ale samotní bobule - velký a užitečný občerstvení, které při pravidelném používání výrazně odlehčit zuby. Pouze by mělo být čerstvé jahody namísto jejich uvádění do koláče nebo kompotu. Při bělení vlastnosti rázové teplota jahoda nárůst zastaví.

Citrus

Všechny citrusové plody mají komplexní slabodeystvuyuschih kyseliny, které také nakonec zesvětlit zubní sklovinu: pektin, kyselina askorbová, kyselina citrónová. Jsou také schopni pomalu rozpustit zubního kamene, pokud to bylo tvořeno není to tak dávno. Kromě jíst ovoce sebe, můžete provádět řez ve světlé části a crust dále třel zuby. Tak přirozené bělení půjde ještě rychleji.

Celer

Můj oblíbený produkt ze všech hubnutí má mnoho prospěšných vlastností kromě své „negativní kalorie“. Čistí ústní dutiny, a to nejen z plaku, ale i většinu bakterií. V případě, že tmavá barva zubní skloviny způsobené bakteriální akumulace je, jak se to stane velmi často, je to nejlepší celer najít nic! Mějte na paměti, že i když je jídlo jsou součástí závodu a všichni jsou velmi užitečné pro bělení nejlépe hodí šťavnaté stonky a listoví rostliny, ne kořeny.

z mrkve

Zvykli jsme si, že se nejlépe hodí pro mrkví karoten. Dobrý zrak a oranžové barvy, je-li jíst příliš mnoho - to jsou hlavní sdružení. Užitečné vlastnosti mrkve nejsou omezeny na to. To má vliv na slinné žlázy, aktivuje svou práci tak, aby se v ústech začne účinnější čištění a výrazně zlepšuje mikroflóru. Stejně jako je tomu u většiny ovoce, zeleninu a bobule - pro takové stimulační mrkev je lepší jíst syrové a strouhaným a křupavé a tuhé, jak to je.

Mléko a jogurty

Milk, přírodní neslazený jogurt a některé další mléčné výrobky obsahují velké množství vápníku, který je nezbytný pro naše kosti a zuby. Navíc posilují dásně, takže - mít pozitivní dopad na celé ústní dutině jako celku. Bělení efekt z jednoho konzumace mléčných výrobků v malé, ale pokud je kombinovat s dalšími zjasňování smaltované výrobky, pak bude fungovat dobře dohromady.

jablka a hrušky

Pevné odrůdy hrušek, kyselé, jablka nejen skvělý občerstvení, ale také dobré přírodní bělidlo. Mají hodně kyseliny jablečné, která zesvětluje zuby a mikroveschestva dech osvěžení nebo odstranění zápach z úst. Kromě toho, že jsou užitečné pro trávení obecně. Výběr správného množství, dívat se na barvu jablek a hrušek: co jsou pevnější a ekologičtější je kyselejší. A to, co oni jsou kyselé, tím více nezbytné, aby nás kyselina jablečná, obsažené v ovoci.

Brokolice

Téměř všechny druhy zelí jsou podobné navzájem v chuti a vlastností, ale brokolice je trochu rezervovaný. Důvodem je, že to může dělat zuby světlými a tmavými odstranit plak, který se objevily. Zelí nebo květák vyrovnat se s tím, pouze pokud jste jíst čerstvé nebo nakládané formě, ale brokolice zachovává bělící účinky a po tepelném zpracování.

Sýry tvrdé

Téměř všechny produkty uvedené na nás - je to zdravé svačiny, ale tam je bohatý pokrm, který má pozitivní vliv na barvu zubů. To je všechny druhy sýrů durum, které obsahují velké množství vápníku, stejně jako jiné mléčné výrobky, ale také čistit ústa a posilují dásně. Chcete-li pocit, že sýrový účinek na smaltu odstín, jeden sendvič den nebude stačit - je třeba alespoň 100 gramů, bez smíchání s jinými produkty. Která je součástí sýra v rendlíky nebo strouhaným parmazánem na vrcholu pasty, nejsou brány v úvahu.

Matice

Ořechy jsou oba jedna z nejstrašnějších nepřátelům zubů, a jedním z nejúčinnějších pomocníků k posílení dásní a bělicí zubní sklovinu. Nepřítel bude matice, pokud rozdělit zuby skořápku a zapomenout vyčistit ústa nit nebo opláchněte po použití. Ale pokud ne, ale alespoň 2-3 krát týdně jíst 150-200 gramů jakýchkoli ořechů kromě arašídů, zuby lehčí, dásně stanou silnější a dokonce zvýšit imunitu.

Bow

Jen proto, že se nebude klanět, příliš zápach po této charakteristice. Tepelně zpracované cibule je také z důvodu, že se odpaří požadované bělící kyseliny. To je důvod, proč to je zřídka používán jako přírodní zuby bělidlo. A velmi marné, protože to je jeden z nejúčinnějších prostředků. Aby to fungovalo naplno, zkuste použít čerstvé sladké odrůdy cibule v salátech. Zápach a hořkost není tak pozitivní vliv - stejně jako u konvenční a cibule.