Zelená koktejl: recept. Spalování tuků koktejl: recenze

Asi každý ví, že byliny obsahují mnoho vitamínů a jsou velmi užitečné pro lidské tělo. Pod tím se rozumí ne tolik zelená zelenina jsou různorodé bylinkovým salátem, kopr, petržel, celer, kopřivy. Obecně platí, že vše, co může být konzumovány jako potravina. Většina z nich se používá na zdobení pokrmů, ale tam byl jednoduchý a nekomplikovaný nápad - aby koktejl zelených. To značně zjednodušuje: Nyní místo násilně strkat list, můžete jim lahodný zelený koktejl vařit. recept nevyžaduje žádné speciální dovednosti, a připravit nápoj pod platnost každého majitele.

Dobrý zelený koktejl

Zpětná vazba od těch, kteří nastoupili do svého jídelníčku koktejl zelených, je vždy pozitivní. Nápoj je velmi bohatá, takže méně škodlivé produkty používané v potravinách. Jak je uvedeno výše, může koktejly dovolit používat velké množství zelené v surovém stavu, bez koření a oleje. Ale dobré pití mají příjemnou chuť, můžete pít místo svačiny po celý den.

Zelená koktejl recept je velmi jednoduchá, nevyžaduje mnoho času na přípravu a následné čištění. Všechny složky lze nalézt v každém obchodě za nízkou cenu.

Mimo jiné mohou koktejly pomoci v boji proti nadměrné hmotnosti a zlepšit některé zdravotní problémy. A tisíce kombinací přísad pomoci i ty nejnáročnější gurmáni si drink na vaší chuti. Výhodou v tom, že jejich používání generuje správné návyky. Lidé, kteří jsou závislí na syrové strava nebo sledování svoji postavu a zdraví, jsou již dlouho oceňují zelené smoothies. Zpětná vazba od těch, kteří je pravidelně pili, říkají, že pokud jste chtěli svačinu před čokoládou nebo fast food, nyní - jíst jablko, hruška, pomeranč nebo jiné ovoce.

Jak může být použit pro přípravu

Složení zelené koktejly může být zcela libovolný. Kromě zelené přidané ovoce, citrusové plody, brokolice, zeleniny, všechny druhy zelí a všechny plody. Můžete také přidat listy pampelišky, všechny druhy rybízu, jahody, jahody. Ano, jakýkoliv tráva nebo listy, které jsou jedlé, nebo používá pro výrobu čajů.

Samozřejmě, že ovoce a zelenina jsou lepší, aby se svěží a ujistěte se, že nebyly rot, hit, promáčknutí a jiné vady.

Rostliny, který má specifické a tvrdá chuť, koriandr nebo celer například v míchaných nápojů používají v malých množstvích a ventilátoru.

Jako základ můžeme vzít vodu, džus, mléčné výrobky. Pouze čerstvé šťávy je lepší, aby se spíše než nákup.

Jak se připravit zelené koktejl

Recept je jednoduchý jakýkoli koktejl. Muset míchat nějaké ovoce nebo zeleninu a všechny jedlé greeny, pak nakrájíme vše v mixéru do hladka a nalijeme do sklenic. Počet druhů ovoce a zeleniny se volí v závislosti na vaší chuti. Jediné pravidlo - zelená by měl být o něco víc. Přípravek může spustit ze dvou složek do nekonečna, as dostatkem fantazie.

Voda může být přidána v případě, že by bylo žádoucí, aby bylo dosaženo konzistence tekutější. Nebo v případě, že ovocné šťávy je dost, koktejl nelze ředit. Dostanete něco jako pudink, který může být jedeno se lžící. Nebo můžete přidat jogurt místo vody. Ukazuje se, velmi chutné.

Pokud máte chuť na sladké, pak směs může být trochu medu nebo data. Ale v každém případě, bez cukru! Výhody zeleného koktejl s cukrem je velmi pochybné. Také, nepřidávejte do koktejlu ořechy, oleje a semen. A nemíchejte ve stejném koktejl ovoce a zelenina bude chutnat divně.

Koktejly hubnutí

Konzumace velké množství zeleně, tělo je zbaven strusky obohaceného kyslíkem, normálního metabolismu.

Green smoothie pro hubnutí, jak je uvedeno v hodnocení, - dobrý lék, jak se zbavit nadváhy. Vlákno, které se vyskytuje ve velkém množství v listech, má užitečnou vlastnost otok v žaludku. Proto, pocit plnosti trvá mnohem déle. Plus nízkokalorické koktejly.

Tím, pití zeleného koktejly na hubnutí v ranních hodinách každý den po dobu jednoho týdne, můžete zbavit tři kila navíc. Hlavní věc, s tímto - nezneužívali škodlivé produkty v průběhu celého dne.

Třese na hubnutí je nejlepší pro přípravu minerální vodu nebo zelený čaj. Ale ovoce a bobule, které obsahují velké množství cukru by neměla být zneužívána.

Také pro koktejly, je lepší nepoužívat obchodě koupil šťávy. Žádný přínos z nich, skutečný ovoce v nich nenajdete, bez ohledu na to, co výrobce slibuje nebo krásný nápis na krabici. Pokud chcete ještě přidat šťávu v nápoji, je lepší to udělat sám.

Koktejl na hubnutí by neměly používat konzervovaného ovoce. Obsahují hodně cukru. Pokud si nemůžete koupit čerstvé (tedy nikoli sezónu), v krajním případě můžete koupit ve zmrazeném stavu.

Jak se připravit na zelené koktejl diety

Několik tipů, které musíte přečíst, než začnete vařit zázračný lék:

• Je-li nápoj se přidá do vody, je lepší použít led. V této podobě se chová lépe na těle.
• Není nutné připravit pro budoucnost. Pití je nejlépe ihned po vaření.
• Pro výběr koktejl fermentované mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku.
• zhiroszhigayuschim koktejly vypije ne jako doplněk k jídlu, a místo toho. Není nutné kombinovat jídla, a to je léčit.
• Před nebo po požití koktejlu se nedoporučuje jíst.
• zhiroszhigayuschim zelený koktejl není všelékem navíc kg.

Koření

Jako přísada může být různá koření. I v případě, že nejsou uvedeny v receptu, stále nebude zbytečná.

Skořice pomáhá přeměnit glukózu na energii. Proto není uložena jako tělesného tuku.

Pepř a aktivovat kardamom metabolismus aktivnější a spálit kalorie rychleji. Přezkoumání konstatuje, že tyto koření jsou ideální pro rostlinného koktejlu.

Zázvor zrychluje metabolismus, zvyšuje imunitu, pomáhá očistit tělo toxinů a podporuje odbourávání tuků.

koktejl dieta citron, kiwi a zeleň

Nejpopulárnější spalování tuků zelené koktejly. Ne nutně přesně podle receptu, můžete změnit počet složek na vaší chuti, a věděl, kalorický obsah produktu, rozvíjet svůj vlastní recept.

výrobky:

• kiwi - 1 ks.
• Dva plátky citronu.
• petržel, asi 8-9 větví, bez stopky.
• peprná - 7 letáky.
• se ledová voda - 100 ml.

Příprava: kiwi čistí pokožku, může být rozřezán na kostky pro pohodlí. Lemon je také snížit (mimochodem, není nutné ji vyčistit), vytáhněte listy máty a petržele. Nalít vodu a dát ingredience v mixéru. All mix do hladka.

Banana koktejl

Počet výrobků lze samozřejmě změnit, a čím více se dát banán, nápoj bude sladší. Ale nezapomeňte, že kalorií bude více.

Produkty:

• Jeden banán.
• Dvě jablka.
• Několik listy šťovík (citron může být nahrazen).
• Několik listy salátu a čínské zelí.
• - voda 200 ml.

Všechny produkty z čistých kůží, řez a dát dohromady s vodou v mixéru. Smíchejte do hladka. Koktejl připravený.

Pokud chcete, sladkou chuť, je možné eliminovat šťovík (nebo citron). To propůjčuje kyselost, aniž koktejl bude více sladké.

Rostlinný zelená koktejl

Recept je jednoduchý, a to jak z hlediska výroby, tak z hlediska výrobků. Zelená koktejl zeleniny je ideální pro ty, kteří právě začali svou známost s tímto druhem nápoje.

Produkty:

• Jeden okurek.
• Jedno rajče.
• Několik větvičky kopru.
• Jeden stroužek česneku.
• Studená voda - 100 ml.

Příprava: všechny složky jsou důkladně umýt a kůra. Dále, pro pohodlí brusných výrobků nakrájíme na několik kusů. Dát vše do mixéru a přidáme vodu. Crush. Můžete přidat sůl, ale je to lepší, že tak neučiní.

Zelená koktejl s hruškou

výrobky:

• Dva hrušky.
• Několik máty.
• Několik salátové listy.
• - voda 200 ml.

Příprava: všechny složky jsou důkladně umýt, vyčistit žárovku ze slupek a semen. Nakrájíme na kousky a dejte do mixéru spolu s čerstvými bylinkami, přidejte vodu.

Koktejl mrkev a oranžové

Na výjezdu koktejlu se ukázalo ne úplně zelená, ale to nepopírá své výhody.

Produkty:

• Jeden oranžový.
• Dva mrkev (v případě velké plody, je možné, aby jeden).
• Kořen zázvoru.
• Několik salátové listy.
• - voda 200 ml.

Příprava: čištění pomerančové kůry a rozdělí na segmenty. Mrkev omyjte a nakrájejte na několik kusů. Kořen zázvoru také praní a řezání. Dejte všechny ingredience do mixéru a důkladně promíchejte.