Třese na hubnutí a základy vaření

Koktejly pro vaši postavu

Nyní, díky dostatku rychlých občerstvení, vysoce kalorické občerstvení a alkoholických nápojů, mnozí trpí nadváhou v pasu, boků a břicha. V urputném boji proti kil přešel ne všechny, protože tato válka vyžaduje obrovské úsilí a odhodlání.

Je to není divu, lidé, kteří chtějí mít dokonalou postavu, opustit všechny chutné a žádoucí, pouze za účelem předvést léto v mini bikinách. Ale naštěstí, úbytek nadváhy - není to vždycky boj, který vyžaduje přísnou kontrolu není proveditelné a hladovění, které často vede k závažným onemocněním, včetně anorexie. Pozoruhodným příkladem zdravé a „chutná“ proces redukce hmotnosti je strava, která je založena zahrnuje koktejly stravu různé druhy ovoce, zeleniny a mléčných výrobků.

Jak bylo již dříve

Tato dieta vynalezl první Američany 1970-80-tých letech, při použití směsi ovocného USA módy udržuje štíhlou postavu v bojové pohotovosti. Koktejly na hubnutí být obsažena cukr, a připojí se k ní dalších cukrů. Podle vědců, taková směs by mohl nahradit 2-3 jídel, ale vzhledem k vysokému kalorií, jak zhubnout, takže to bylo problematické, ale aby ji udrželi nedotčené a nyní pocit lehkosti není žádný problém. Ale pokud jde o čas, a všude kolem nás zlepšuje a přesune na novou úroveň rozvoje, a také koktejl stravy. Nyní se jedná o nejúčinnější a užitečný způsob pro rychlé hubnutí.

Vyberte si vlastní, individuální jídelníček!

Před přesunem z běžného každodenního jídelníčku s dietou, je třeba správně vybrat všechny výrobky používané jako mnoho lidí - tolik různých organismů, a každý z nich potřebuje individuální přístup a pozornost. Proto, aby si mohly zvolit ideální individuální koktejl na hubnutí, předpis je třeba odhadnout dostatečně vážně. Musí obsahovat všechny užitečné vitamíny. Například, pokud jste komplikuje metabolismus, přidejte tolik, jak můžete z grapefruitu a ananasu v koktejlu. K posílení imunitního systému, který je v stravě velmi důležitý, budete rybíz, maliny a pomeranče. S cílem usnadnit práci v žaludku při trávení ovoce a zeleniny, všechny koktejly na hubnutí přidal mléčné výrobky. Nejlepší volbou je jogurt. Použití tohoto produktu nejen v odstranění podráždění mikroflóry trávicího traktu, ale také v mnoha vápníku, který je nezbytný pro každého z nás.

Jak užitečné ovoce a zelenina, stolní desky

• Vitamin A: jako při dietě budete muset vzdát téměř vše, kromě ovoce a zeleniny. Musíte vědět, jaké produkty jsou schopny plnit celou řadu stopových prvků, které tělo potřebuje. Například, vitamin A je přítomen pouze v špenát, mrkev a rajče. Všechny ostatní produkty s vitamínem A jsou živočišného původu a jsou vysoce kalorické.
• Vitamin C: je možné nalézt v mnoha zeleniny, jako jsou brambory, mrkev, petržel, zelí, meloun, dýně, rajčata atd Hlavně hodně vitaminu B v granátu ... Navíc toto ovoce má velmi pozitivní vliv na žaludek. Proto je džus z granátových jablek pro hubnutí je nejdůležitější složkou, stejně jako v případě, že chcete vymazat své vlastní tělo a vyčistit střeva.
• Vitamin D: je přítomen v mrkve a zelí. Klmponentom je zásadní, protože je zodpovědný za vývoj kostí, krve a podporuje látkovou výměnu.
• Vitamín E: To je skutečný poklad, protože tento prvek je vhodný pro všechny orgány. To podporuje rozvoj svalové tkáně, kůže, metabolismus, a je klíčovým prvkem v složení spermií. Pokud se člověk vezme koktejly na hubnutí, je třeba přidat do svého receptu mandle, oříšky, chřest, avokádo, brokolice, mrkev a špenát, protože tyto výrobky obsahují značné množství tohoto zázračného vitamínu.