Dieta na rajčata: hodnocení a výsledků, přínosů a škod. Rajčatová dieta pro hubnutí

Pravděpodobně existuje jen málo lidí, kteří nemají rádi rajčata. Koneckonců, je to velmi užitečné a chutné. Rajčata jsou známy pro hlavní funkce - jsou nízkokalorické. Pokud nejste alergičtí na rajčatech, že pro ty, kteří chtějí zhubnout, rajčata dieta - perfektní. Také tato zelenina jsou kombinovány s prakticky všech výrobků a pokrmů. Existuje spousta žen, které opouštějí o dietních názory na rajčatech, a výsledky této techniky je velmi dobrá.

Co je to rajče dieta?

Odborníci hubnutí často radí svým svěřencům stravu z čerstvých rajčat. To je nejen nízkokalorické, ale také s tím, jak tato zelenina vliv na lidské tělo. Rajčata jsou schopni ve velmi krátké době uklidit látkovou výměnu, čistí cévy, aby jedovaté toxiny, posilují imunitní systém, a dokonce zbavit se stagnace. Při pravidelném používání červené zeleniny může zabránit rozvoji nádorů, posílí vlasy a nehty.

Dieta na rajčata: hodnocení a výsledků, přínosů a škod. Rajčatová dieta pro hubnutí

Tato zelenina dodává vitaminy tělo B a vitamin C. Ve své práci se nastavuje štítné žlázy, snižuje hladinu cukru v krvi a výrazně sníženou chuť k jídlu.

Dieta na rajčata: hodnocení a výsledků, přínosů a škod. Rajčatová dieta pro hubnutí

Není nikdo, dieta pro hubnutí na rajčata. V mnoha recenzí a výsledky stravy na rajčatech někdy „blesk“ konstatoval, že většina žen jí přibývají na váze. To se děje proto, že všechny plody vynikající „vyjít“ s tuky a štěpí je. Aby se předešlo tomu je třeba přidat do jídelníčku asi 50-100 g tuku (z toho 40% zvířat).

V den vypouštění na rajčatech

Za den na této dietě, můžete přijít o 1 až 2 kg. K tomu je nutné k jídlu 1, 5 nebo 2 kg čerstvých rajčat, dělení jídla pro 4 krát. Samozřejmě, že nelze pominout vodu, je nutné vypít alespoň 2 litry denně. To bude tvořit ztracené tekutiny. Půst den si můžete protáhnout a 2 dny. Nejlepší ze všeho je, jestli je to o víkendu.

Strava 2 dny

V tomto režimu, jeden den je možné ztratit 2 kilogramy. Cesta k hubnutí je velmi náročný, protože menu rajče strava se skládá pouze z jedné rajčat. Mohou se konzumují čerstvé, připravit salát nebo polévku, ale bez koření a oleje. Pokud taková strava by nepřekonatelná, je možné 1 až 2 krát za měsíc zařídit půst dnů.

Týden dietní

7 dní v důsledku diety založené na rajčatech lze obnovit od 8-10 kg. Strava této diety je mnohem pestřejší a vypadá takto:

  1. snídaně spotřebováno 200 ml rajčatové šťávy, můžete také jíst 2 plátky žitného chleba, s nízkým obsahem tuku tvarohem, ovocný povolené broskve a jablka.
  2. Požadovaná přítomnost druhé snídaně. Existují 2 smí jíst a pít malý rajčatový 200 ml rajčatové šťávy.
  3. Denní zde poměrně hustá: 100 nebo 150 g ryby, rýže bez různých koření a olej může ještě jíst salát zeleniny.
  4. Na oběd spotřebováno 200 ml rajčatové šťávy.
  5. večeře se příliš neliší od oběda: 100 g masa, rýže a 200 ml šťávy.

To je důležité! Pokud hladovění předjet před spaním, je také možné pít 200 ml rajčatové Fresh.

Dieta na rajčata: hodnocení a výsledků, přínosů a škod. Rajčatová dieta pro hubnutí

Podle dietu potřebují jíst během týdne výše. Nejlepší výsledky stravy na rajčata obecně pozitivní a optimistické:

  1. ve 200 ml rajčatové šťávy obsahuje 40 kalorií. Je to docela vydatné pití. Mnoho dívek a žen ve stravě uvedli, že pili šťávu s pocitem hladu, a to nemělo žádný vliv na proces hubnutí.
  2. Do odvodit všechnu přebytečnou vodu z těla, velkým přínosem, aby se stal okurka rajče. V tomto tandemu mohou připravit salát z těchto zeleniny a diverzifikaci jejich nabídky.
  3. Za počáteční standardní hmotnosti žen v 85 kg minimální důsledku úbytku hmotnosti této dietě - mínus 5 kg, maximální - mínus 15 kg.

dietní na okurky a rajčata

Rajčatová dieta nemusí skládat pouze z jedné červené zeleniny. Je dovoleno přítomnost okurky a papriky. To bude diverzifikovat nejen nudné diety, ale také přispět k urychlení hubnutí. Je rozumné si uvědomit, že okurky mnohem více dietní produkty než rajčata. Obsahují 15 kalorií na 100 gramů a jejich pravidelná konzumace pomáhá čistit střeva toxinů nahromaděných v těle.

Dieta na rajčata: hodnocení a výsledků, přínosů a škod. Rajčatová dieta pro hubnutí

K dispozici jsou 2 varianty rajčat okurek diety: si můžete vzít na 1 kilogram každé zeleniny a jíst po celý den. Dalším typem stravy je pestřejší a výživné:

  1. Snídaně: 100 gramů sýra, 1 jablko.
  2. Druhý snídaně: zeleninové šťávy, salát z rajčat, okurek a papriky s olivovým olejem.
  3. Oběd: rýže vařená bez oleje a kuřecí maso (může být střídána ryby nebo červené maso), 2 ks žitného chleba.
  4. Snack: grapefruit.
  5. Jídelní: rýže a pečené ryby.
Dieta na rajčata: hodnocení a výsledků, přínosů a škod. Rajčatová dieta pro hubnutí

Z kapaliny jsou povoleny pouze čistá voda a zeleninových šťáv. Dieta rajčata dieta je považována za nejjednodušší a nejpopulárnější. Je třeba připomenout, po dobu 5 až 7 dní.

Pozitivní aspekty rajče, okurka dieta:

  1. v tak krátké době, že je možné ztratit asi 5 kilogramů.
  2. Vypočtené části jsou velmi malé, ale to je kompenzováno přítomnosti různých chutných přípravků.
  3. Ve smyslu hlad, můžete jíst salát nebo pít zeleninové šťávy, a to nemá vliv na hubnutí.
  4. Velké množství vitamínů a vlákniny obsažených v zelenině, krmí a čistí tělo.

Dvoutýdenní dieta (mínus 4,5 kg)

Nejdelší režim po dobu 14 dnů. Při této dietě můžete ztratit ani tolik kg jako já, ale to má pozitivní vliv na lidský organismus. Pro dosažení nejlepších výsledků by měl opakovat tuto dietu jednou za 3 měsíce. Nabídka dieta založená na rajčatech bude vypadat takto:

  1. Snídaně: rajčatová šťáva, 2 plátky černého chleba, nízkotučného tvarohu (můžete přidat neslazené ovoce).
  2. Oběd: rýže bez másla a soli, vařené ryby nebo kuřecí maso, čerstvá rajčata, jablka.
  3. Svačina: 200 ml rajčatové šťávy.
  4. Jídelní: stejný rýže, červené maso, rajče (jíst mohou ještě okurky nebo sladká paprika) a 200 ml červeného Fresh.
Dieta na rajčata: hodnocení a výsledků, přínosů a škod. Rajčatová dieta pro hubnutí

Nejpůsobivější výsledek - minus 22 kg za 2 týdny. Ale je to velmi riskantní pro zdraví. Menu se zahrnutými 5 rajčat denně a 200 ml jogurtu v noci. Odborníci na výživu neschvalují takové metody. Ale i když je extrémní, ale efektivní.

Kontraindikace

Výhody a poškozuje rajčatové diety - velmi citlivé otázce. Existuje mnoho pozitivních aspektů, ale také mnoho negativních důsledků. Odborníci na výživu () a lékaři opustit zpětnou vazbu a výsledky stravy na rajčat většinou pozitivní, ale identifikovala řadu kontraindikací:

  1. žaludeční poruchy: zánět žaludku a žaludeční vředy.
  2. těhotenství.
  3. kojení.
  4. dospívání.
  5. Věk starší než 55 let.
  6. alergie.
  7. Onemocnění srdce.
  8. artritidy a artróza.
  9. oslabenou imunitu.
  10. ledvinové kameny.

To je důležité! Tak, aby nedošlo k poškození těla ještě dříve, než začnete jíst ve zvláštním režimu (jakákoliv dieta), navštívit jejich primární péče lékaře.

zkoumá výsledky rajčatové stravy

Prakticky všechny fór a chatů dívky mají pozitivní komentáře o rajčatové dietě. Důvodem je, že tato zelenina jsou levné, chladný a nasycení tělu prospěšné vitamíny vyživují. Mohou být přidány do vařené kuře, přeměnit je na pyré, džus a salátů. Taková pestrá strava podporuje pozitivní vztah mezi stravou.

Dieta na rajčata: hodnocení a výsledků, přínosů a škod. Rajčatová dieta pro hubnutí

Také účastníci fóra aktivně sdílet praktické rady o hubnutí. Jsou přesvědčeni, že pouze komplexní přístup pomůže rychle vypořádat s nadváhou. Je správné výživy, sportu a cvičení venku.

Užitečné tipy

  1. Je třeba myslet předem vaší stravě a předložíme individuální plán jídla.
  2. V stravy může být přidán do různých produktů.
  3. Rajčata by měla být zakoupeny čerstvé a přírodní, a že neobsahovaly dusičnany.
  4. To je nejlepší sedět na takovou dietu, když začne vrchol sklizně rajčat, ale ne v zimě.

Zajímavosti

  1. rajče v italském jazyce znamená „zlaté jablko“.
  2. Až dosud mnoho vědeckých výzkumníci věří, že rajče je - zelenina a bobule.
  3. Tento červený zelenina v Jižní Americe se používá jako afrodiziakum.
  4. Tomato je „potomek“ stejné rodiny s brambory a dýně.
  5. Největší rajče váží asi 2 kg.