Únava a jaké jsou jeho hlavní rysy?

Moderní svět není po dobu jedné sekundy nesnížila jejich rychlost. Neustále běží volantem každodenním životě, něco, rozhodnout o důležitých otázkách, budovat kariéru a vydělávat peníze. Tento věčný shon schopni dát naše těla v době enormní škody, které se později promění apatie nebo plnohodnotného deprese. Moderní člověk skoro zapomněl, co ostatní, protože byl stále posedlý prací a řadu velmi důležitých otázek, které prostě touží po pozornosti.

Musím zapomenout na sebe a své tělo? Samozřejmě, že ne! Stres - to je ošemetná věc. Nejen, že může využít „media“ špatný pocit, ale specificky lidský olizovat. Velmi často se stává, mnoho ze symptomů nebudeme věnovat dostatek pozornosti, což samo o sobě je velmi dobrý důvod! Je pravděpodobné, že to je to, co se tělo snaží říct, že je čas dát pauzu a relaxovat. Dnes vám představíme několik známky únavy, díky čemuž si můžete prostě řeknete „stop“ a vzít volno nebo dovolenou.

1. myalgie

Pokud začnete mít pocit, že máte bolesti svalů, zejména v krku, ramen a zad, pak je pravděpodobné, že tato záležitost není jen ve špatném pohovce nebo velmi častému tréninku v posilovně. Když je člověk neustále ve stresu a fyzických smyslů každodenní únavu, svaly ve výše uvedených oblastech nedobrovolně napjaté. Muž se cítí brnění a bolest, přibližně stejný jako v tahu. Mužská polovina populace být pod neustálým stresem velmi jasně cítit všechny své půvaby v pase a na krku, ale ženy - na úrovni lopatek. Na těchto symptomů nutně reagovat, protože pokud spustíte stav, pak problémy mohou zvýšit několikrát ..

2. Pravidelné bolesti hlavy

Konstantní bolesti hlavy - je to pravděpodobně vůbec první „zvonek“ na svém těle horké linky, že je čas udělat si přestávku, nebo alespoň pochopit, že něco není v pořádku. Není třeba pít hrsti prášků, bez pochopení příčinu svého stavu takového. Ve skutečnosti, bolesti, což je pás obklopuje hlavu, je jasné znamení, že jste přepracovaní. Samozřejmě, že nějaké prášky proti bolesti může vyřešit problém, ale pokud se vám pomůže v budoucnu, kdy se bolesti hlavy vás znovu a znovu strašit, a tedy pouze růst? Nezapomeňte, že vaše zdraví by měla být vždy pod kontrolou. Snažte se relaxovat, dát pauzu, a to jak do vnitřních záležitostí a při práci.

Vynikající volbou pro úplnou relaxaci může sloužit jako jóga nebo meditace. Ale věřte mi, v době, stačí dát si příležitost strávit několik dní v klidu a ne myslet na nic.

3. Nadměrné pití

Je-li lidské tělo je neustále pod napětím a nemůže uvolnit naše nadledviny začínají intenzivně rozvíjet takzvaný stresový hormon, díky čemuž má většina lidí nadledvin únava. Tento stav organismu nejen ovlivňuje všechny orgány, ale také na vodní bilanci. Je to můžete neustále žízeň, protože. Takže pokud si všimnete takové funkce, že v určitých situacích se můžete bezpečně porovnat jej se stresem.

4. Nadměrné pocení

Když je člověk velmi nervózní, jeho potní žlázy produkují pot aktivně. Například studio může skutečně zážitek před složení zkoušky, a že kvůli tomuto čelo, záda, paže a podpaží kryté hodně potu. Nějak snížit pocení v důležitém projevu, dodávka projektu nebo na zkoušku, musíte mít dobrý spánek před těmito událostmi, ne přejídat a možná pijí infuzi kozlíku uklidnit nervy.

5. Ztráta vlasů

Tato ztráta vlasů je často jedním z prvních ukazatelů stresu a přepracování. Kromě toho, konstantní napětí, ve kterém tato osoba může vyvolat takových onemocnění, jako trichotillomania, když se člověk záměrně trhat vlasy ven.

6. Problémy s gastrointestinálního traktu

bojují se vsadit, že každý z nás tam byly případy, kdy před důležitou událostí v našem žaludku, křeče, a dokonce měl nutkání vytáhnout. Ano, stres může způsobit problémy s -kishechnym gastrointestinálního traktu. Vzhledem ke změnám v žaludku může být významně snížena výrobu speciálních tajemství, které pomáhají trávit potravu.