Pasivní stres. Jaký druh zvířete, a jak s ní bojovat?

Mnoho zvažovat pojem „pasivní stresu“ nevědecké. Řekněme, že je to všechno nesmysl a zlomyslné výmysly. Skutečnost je však taková, že pokud věříte v tom, že stres je pasivní, nebo nevěří, že ještě existuje, a jeho vliv na naši psychiku velmi negativní. Jen myslet na pasivních kuřáků. Již dlouhou dobu nikdo není pochyb o tom, jak škodlivé, aby se kolem těch, kteří kouří, a ostatní lidé vdechují kouř z cigaret.

Pasivní napětí - fenoménem stejném pořadí. Bereme negativní emoce jiné osoby. Ukazuje se, že náš partner vaří vztekem a špatné z nějakého důvodu nám. Dnes budeme hovořit o tom, jak porazit pasivní stres.

Jak je necháme pasivní stres?

Pasivní stres nastane, když máme co do činění s lidmi, kteří jsou ve stresující stav. To znamená, že se ukáže, že se můžeme nakazit se stresem jako běžné nachlazení, a ani nevěděl, že zdrojem naší stresu - starý kamarád nebo náhodný kolemjdoucí, s nimiž jsme navázali neformální konverzace na ulici. Jak vysvětlil vznik pasivní stresu? Vědci dokázali, že v evoluci člověka, je ve své podstatě stádní zvíře, to bylo vždy závislé na stavu jejich příbuzní a zachytil odstíny své nálady, protože špatný stav z domorodce by mohla být důsledkem strachu před hrozícím nebezpečím. To znamená, že schopnost „pick up“ pasivní stres tkvící v nás geneticky.

Proto, když vidíme jakýkoliv střet nebo násilné emoce něčí zvenčí, nemůžeme zůstat lhostejní - máme buď odsoudit nebo nosné prvky, a tím, že nechá své negativní emoce. To znamená, že stres se projevuje jako infekční onemocnění. Tam je vždy primární nosič, který infikuje další, kteří na oplátku s „easy“ případ začít dělat „explodovat“ a infikovat váš stav, který bude následovat. Tak, jak se vypořádat s pasivním stresu?

Dávejte pozor,

Je třeba být ve střehu a všimněte si, lidi, kteří jsou „nemocní“ stres. Zdrojem tohoto „infekce“ mohou být buď většina lidí nám blízké, a lidé z dalekého dosahu komunikace, například šéf, kteří pravidelně přichází do práce ve špatné náladě a okamžitě začne křičet na podřízených. Sledovací emoce druhých, můžeme se mohou chránit, čas říkat si: „Stop! Není to moje!“. V takových případech můžete dokonce použít kouzelnou větu: „Wow“ Vyslovení sám tuto frázi, dáváme povel ke svému podvědomí „uzavřené“ a nenechat cizí negativní.

Správa emoce

Je možné vnímat problémy jiných lidí jako svou vlastní a chtějí ponořit se do nich. V boji proti stresu je velmi důležité pasivní kontrolu své emoce a vědomí, že nemůžeme kontrolovat zdroj stresu. Ten, kdo provokuje v nás vzhled napjatosti, je mimo naši kontrolu. Proto byste měli opustit touhu změnit všechno správně tuto chvíli, ale lepší se rozptýlit sami nic. Můžete nastavit pomyslnou bariéru mezi sebou a těmi, kteří nám způsobují negativní emoce.

Aby bylo možné odvrátit jejich pozornost od muže, který nás napadá s jeho stavu, je možné, například, soustředit se na svůj dech. Deset vědomé hluboké nádechy pomůže obnovit rovnováhu. Je možné se zaměřit, například, modrou barvou, projevující se jako vymaže všechny nashromážděné negativní vzpomínku na nás. Je velmi důležité věnovat pozornost své vlastní řeči těla.

Pokud bychom hrb, zatíná pěsti, mračí, pak možná to je reakce na stres. Sledování by mělo vědomě uvolnit všechny části těla pocit, že teplá vlna jej vyplňuje od hlavy až k patě. Relaxace - jedna ze základních technik, které pomáhají nevstoupí do stavu stresu nebo v komfortní, jak je to možné z ní.

, emocionální stres také odstraňuje pletení (poradenství pro ženy), sochařství, hra na hudební nástroje (ano, i když, a bubny!). Emoce a mysl se rychle dostala do slepé uličky, je-li například provést nějakou práci zároveň oběma rukama - například listovat stránkami časopisu nebo psaní na počítači.

"Formátování" zdrojem stresu

V případě, že zdrojem pasivního stresu je někdo blízký, je třeba, aby se pokusili přejít svou pozornost na něco jiného. Jako Angličané říkají: „Je to kus slaniny v každé špinavé trik.“ Zde je kousek a měl by vypadat dohromady. Partner by se měli snažit, aby věnovaly pozornost na pozitivní aspekty, že s jistotou, že je situace, která si stěžuje.

Pokud se člověk nakazí své nadšení o práci, kterou má strach nedokončil včas, to nejlepší, co se mu pomoci, namísto společných zážitků. V procesu společné akce rozptýlí nejen naše pasivní, ale i „agresivní“ stres. A v případě, že pokusy byly neúspěšné přepínač, měli asi jen pauzu. Šálek kávy a koláče, jít na procházku, vypracovat do konce roku. Léčivá vliv fyzické aktivity na emocionální stavu nemůže být zpochybňováno, i ti, kteří nevěří v existenci pasivního stresu.