5 důvodů, proč se naučit smát se na sebe

Little je tak uklidňující rád směje se na své neúspěchy. Věda také začali vidět hodnotu sebeironie. Sebepodceňující humor není jen povznášející, ale také zlepšuje celkový zdravotní stav.

Studie, zveřejněná v časopise „psychologie a individuální rozdíly“, uvádí, že lidé s pokročilým sebeironie více prosperující v psychologických termínech.

Arnie Cannes psycholog, který studuje humor, říká, že to vše závisí na kontextu. V závislosti na tom, jak budeme používat vtipy, mohou vést k pozitivním či negativním důsledkům. Tak, to je lepší sáhnout k sebeironie skrýt svůj hněv.

Pochopení toho, jak blahodárný smích může zlepšit svůj život. Pokud hledáte důvodů dopřát méně vážně, jsou před vámi.

1. Budete mít snazší vytvořit pozitivní vztah s lidmi

Smích uvolňuje oxytocin, hormon, který zvyšuje důvěru a pomáhá osoba, která má otevřít.

Kromě toho, upřímnost vždy přitahuje. Odhalovat jejich nedostatky prostřednictvím humoru, jsi má člověk sám pro sebe a začne se cítit pohodlně.

A konečně, třetí argument - nikdo rád whiner. Lidé jsou přitahovány k těm, kteří vyzařují pozitivní.

2. Můžete přehodnotit své problémy

Když jste tváří v tvář strachu nebo stresu, nechte vidět legrační straně, ale to je v každé situaci. Smích bude rozdávat své emoce, zklidňují a pomáhají, aby se podíval na to, co se děje z jiného úhlu. Samozřejmě, že bychom se neměli smát tváří v tvář všem hrozbám, jinak váš život se změní v nepřetržitý hysterický. Ale většinu problémů čelíte není tak vážná, jak si představoval.

3. Humor přispěje k rozvoji kreativního myšlení

Není to jen o sebeironie, ale také smích jako celku. Existuje mnoho studií, které ukazují, že pozitivní emoce nám umožní být více kreativní řešení a efektivní problém.

Arnie Cannes doporučuje věnovat pozornost tomu, co tě rozesměje: vtipné samolepky na sociálních sítích, hloupé písní a zábavné show. Přes vtip může být jedna z těchto věcí.

4. Jedná se o vynikající nástroj pro boj proti možnému napětí

Vliv na něco pozitivního, než narazíte na stresující situaci, snížit špatný vliv. Vzhledem k tomu, budete ovládat ironií je, „něco pozitivního“.

Pokud jste strach obtížnou schůzku nebo rozhovor, diskutovat s někým jiným ve vtipném duchu. To pomůže snížit patos nadcházející události a relaxovat.

Humor - mocný nástroj k překonání jakékoliv životní stres. Schopnost nejen pochopit vtipy jiných lidí, ale také použít sebepodceňující humor vždy pomáhá kontrolovat situaci.

5. Začnete cítit se lépe o sobě

Sebeironie by měl být jemný způsob, jak poznat své slabosti pro vás. Tropit žerty u sebe, můžete dát na srozuměnou, že všichni lidé jsou nedokonalé.

Kdy můžete laskavě léčit své nedostatky, stanete se více tolerantní a ostatním taky.

Vtipy o sobě může být brutální, tuhý, co budete, všichni stejný, které vám pomohou milovat sami sebe více.

Rakouští vědci věří, že chuť na černý humor znak vysokou inteligencí. Ptali se více než 150 lidí s různou úrovní vzdělání, které posoudí 12 nejtemnější komické vtipy o smrti a zmrzačení. Jejich studie ukázala, že fanoušci černého humoru není agresivní, inteligentní a emocionálně stabilní. Výsledky jsou publikovány v časopisu Cognitive zpracování.

Pocit, že pozitivní účinek sebeironie, co můžete jen v případě, je-li upřímný. Pozorovat hranice: není tlačena do self-ponížení a stáčí se do terčem posměchu. Váš cíl - není vyvolat soucit, ale z dobré smích.