9 věci, které učiní jídla zdravější

Klíčem k správné výživy v situaci, kdy nemáte moc času na oběd - a to nejen co ingredience, které používají, ale jak uložit a připravit. Dnes jsme se sešli na položky, které jsou nezbytné, pokud máte v plánu vařit po dobu několika dní a přijímat potravu s nimi pracovat.

1. Medlennovarka

Poslední věc, kterou chcete dělat po náročném dni - strávit několik hodin u sporáku. Ale pokud si získat speciální vybavení pro přípravu komplexních nádobí, pomůže vám připravit zdravé jídlo, aniž tráví spoustu času. Vše, co potřebujete - snížit ingredience a dal je do hrnce před prací. Šest hodin vaření nezdá takovou hrůzu, protože si ani nemusíte kontrolovat proces, ale při příchodu domů si můžete vychutnat teplé a výživné polévky.

2. nádobky na uchovávání zeleně

Není nic, co zvyšuje chuť jídla, jako je čerstvé trávy, ale rozmarýn, bazalka a dokonce kopru snadno zkazit před vámi, v zásadě přistoupit k vaření. Existuje jednoduchý způsob, jak zastavit utrácení peněz za potraviny, z nichž většina zahodit - koupit speciální kontejner, který dává rostlinám možnost absorbovat vlhkost a udržovat jejich vlastnosti.

3. Přenosný kontejner

Některé dívky tam dotčena směrem nádobách, které lidé berou s sebou do kanceláře - údajně mohou být uloženy jen rozmazané pohankové hamburgery a převařené. Je lepší mít oběd v restauraci - protože pak budete mít stylový rám pro storiz. Populární mylné může zranit a vaše výživa - proto, že restaurace je vždy pokušení vzít to, co se nevejde svůj jídelníček a váš rozpočet. Vyberte kontejner, který sám o sobě může být skvělý dekorace pro váš stůl. Podívejte se na nádobí s různých částí vzít si s nimi nejen hlavní jídlo, ale také snížit kousky ovoce, ořechů a chleba. Hlídat, aby zajistily, že zůstane kompaktní - nepotřebujete tolik jídla v gramech, jak správně vypočtený obsah kalorií.

4. Přenosné příbory

Pro ty, kteří se starají o životní prostředí, je použití plastového nádobí musí být skutečným tabu. Případně můžete použít lehké dřevěné vybavení nebo hustou křemíku zařízení. Jsou snadno umýt, a to ani v případě, okamžitě schopen nasát po jídle, a obvykle přicházejí v kompaktním kontejneru, který nezabere mnoho místa v tašce.

5. Kompaktní olej dávkovač

Pokud si nepřejete, aby váš salát ztratila svou svěžest, že není nutné doplňovat palivo, než se přistoupí k večeři. K tomu je nutné použít kompaktní láhev olivového oleje nebo jakékoliv jiné omáčky, které vaříte sami. Můžete jej uložit přímo v kanceláři a být jisti, že budete mít možnost zpestřit chuť jakéhokoliv pokrmu, aniž by museli kečup, majonéza nebo jakékoliv jiné běžné a velmi nežádoucí oblékání.

6. Thermo

I když vaše pracoviště nemá mikrovlnnou troubu nebo lednici, můžete uložit teplotu potravin po dobu několika hodin. Chcete-li to, budete potřebovat speciální Thermo fólie z materiálu, který si zachovává čerstvý oběd.

7. Podstavec

Zdravá strava znamená, že budete mít mnohem více péct, smažit, než jídlo, takže se vyplatí investovat do speciálního zařízení pro pečení. V první řadě zkontrolovat stav svých zásobníků a vedoucí několika různých kategorií výrobků. Některé mohou být vhodné pro pečení zeleniny, zatímco jiní - pro pražené ovoce a vegetariánské vaření čipy. Upřednostňovat silikonových plechy, které nevyžadují neustálé používání fólií, stejně jako mazací olej.

8. silikonové pouzdro Steam

Ti, kteří se setkali, že jíst několik zeleninu, má smysl uvažovat o nákupu speciální silikonové pouzdro pro sklo. To může dokonce být použit v mikrovlnné troubě, na pouhých 5 minut péct brokolice, cuketa nebo zelené fazolky.

9. Láhev limonády

Většina z cukrů, které konzumují denně - může pocházet z nápojů, které budete raději pít, když jdete ven z domu. Správná výživa nezahrnuje nealkoholických nápojů, a tak v předstihu by se měl starat o je, aby domácí limonádu. Použít několik citrónů, kousky ovoce a náhražky cukru a získat maximální užitek z vitaminových nápojů, které dokonale uhašení žízně.