Jak udělat dokonalou masáž, bez jakékoliv zkušenosti

Masáže - skvělý způsob, jak se zbavit stresu, zbavit se stresu a jen relaxovat. Samozřejmě, to je nejlepší, aby tato péče profesionálů, protože vědí, jak tělo funguje a jak udělat velký masáž. Ale každá osoba může také naučit pár jednoduchých technik pro potěšení svého partnera. Masáž zvyšuje hladinu oxytocinu, hormonu lásky a dojemné rčení: „Jsem tady, tam, nejste sami.“ Kromě toho, i ten, kdo se dotkl, a ten, kdo rozdělil kontakt, obdrží stejný zisk! Zjistěte, co je zapotřebí, aby váš partner masáž není horší než profesionálové.

1. Vyberte si místo pro masáže

Zdá se, že nejjednodušší způsob, jak dělat masáže na postel, ale pokud váš partner je ohnuta u počítače, recepce, můžete jen tak stát za ním a dávají jemnou masáž ramen. Samozřejmě, pokud je to možné - Ano, ložnice vhodnější.

2. Pro masážní důležité nálady

Nezáleží na tom, na jakém místě jste se zastaví nakonec. Musíte být správně nastaven. Pokud se chystáte dělat masáž pod zářivkou a pracovní televizi v pozadí - to může snížit náladu, nebo prostě nepříjemné. Dále, teplota vzduchu je důležité.

Nejhorším scénářem by bylo jasně osvětlené místnosti, když slyšíte zvuk z opravy sousedů a cítil cigarety z balkonu na chladné zimní den. Nic z toho pomáhá uvolnit se. Pozorné měkké osvětlení, romantická večeře při svíčkách, tichá hudba. Světlo kadidlo stick, například s vůní skořice nebo dýňový koláč. Ujistěte se, že místnost se zahřeje natolik, aby mohli sundat všechny své šaty a vlezl.

3. Výběr vhodného masážní olej

Pečlivě přemýšlet při výběru - obvyklý krém změkčuje pouze pokožku, ale neposkytují skluz. Příliš hladká, příliš, nebude fungovat, protože tam nebude dostatečný kontakt a tlak. Myslet na něco jako kokosový olej, ale bez zápachu.

Olej by měl být mírně zahřeje, protože nikdo rád pocit studené kapaliny na zádech. Samozřejmě, že se postupně ohřeje vlivem tělesné teploty, ale první špatný kontakt může zkazit všechno. Dal láhev oleje nebo mléko v šálku horké vody a horní kryt s ručníkem na účet nerozděleného tepla.

Vědci tvrdí, že vůně - nejlepší způsob, jak odpovědět na limbický část mozku a amygdala. Jedná se o části, které jsou zodpovědné za vzrušení. Vědci také tvrdí, že vůně levandule dokonale hodí pro toto.

4. začít s masáží a pohybovat zpět

Za prvé, váš partner by měl ležet na břiše. malý polštář pro větší pohodlí, můžete si dát pod prsy. Čas od času můžete ho požádat, aby otočit hlavu, aby se zabránilo bolesti nebo nepříjemné pocity v krku.

Pro spuštění nalít olej nebo krém na ruce a lehce brousit, aby se ujistil, konzistence je jednotná, a teplota je vhodná. Pak dejte ruce na ramena partnera a opatrně „na železo“, což způsobuje olej k nim. Pomalu se šířící olej zpět dolů podél svalů páteře, ale netiskne. Když se dostanete do základny - oddíl ruky a pohyb v pase, jak Chcete-li přijmout za ni. Přizpůsobitelné pomalém rytmu přenášen rukama na energii klidu a relaxace.

5. Ujistěte se, že

I když jste neudělali masáž jednou v životě, je důležité, aby si být jisti, a uvolněné v této těžké věci. První dotek znamená hodně, takže jen těšit, co děláte, a váš partner zažije své záměry. Najít rytmus a dýchat. Pokud jste nervózní, i on se bude cítit.

6. Používá se k masáži celého rukou, ne jen prsty

Alternate tření, hnětení, lisování a válcování. Netlačte příliš tvrdé a změnu oblasti vlivu. Si můžete dát jednu ruku na straně druhé, ke zvýšení tlaku, a vést za ruku ve spirále, zachycující různé části zad. Pokud si nejste jeden z těch horolezců, kteří si podmanil Mount houževnatý prsty, pak použijte pouze rukama vyvíjet silný tlak.

Průměrný čas na dokončení masáž zad - 20-25 minut.

7. Uvědomte si, že nejste profesionální

Ale nechcete používat specifické metody spíše přenést rytmus svého dechu a dotek, k navození relaxace, uvolnění napětí. To je ve skutečnosti nejdůležitější část masáže.

8. Věnovat pozornost nejen masáž zad

Nechte partnera obrátit na záda, uvolnit napětí v krku. Nyní se podívejme na své nohy. Aplikovat více oleje a krémy a obvod obě nohy, umístění palce na vnitřní straně. Lisy rytmicky ve středu chodidla. Pokud partner stává lechtivý trochu zvýšit tlak. Potom uchopte jedné noze s oběma rukama na obou stranách, jako sendvič. Přesunout své ruce nahoru a dolů, otevírání a zavírání zastavit. Nezapomeňte opakujte s druhou nohou.

9. zasílejte myšlenky

Dokončit masáže, soustředit všechny své myšlenky o partnera a udělat pár hlubokých nádechů. Pocit, že spojení mezi vámi.

Bez ohledu na to, co je výsledkem této masáže: něco víc nebo ponořením do spánku. Je to stále velmi intimní zážitek, který může dostat každý pár.