Žádný odpočinek nebo jak bychom přeceňovat své vlastní zaměstnání

Touha být zapojen, a proto se stal důležitým zcela přirozené, že moderní společnosti. Nabitý program, touha dosáhnout maximální pohody, příjmů a sociální postavení - všechny tyto věci se staly nedílnou součástí života. Stereotyp „práce nyní zajistit budoucnost“ způsobí, že mnoho trpět, protože ideální zdá nedosažitelné, a iluze, že jednoho dne každý z nás bude zdravé a šťastné, obklopen penězi a úspěchem, zničí.

Sociální sítě jako VKontakte a Instagram podporují tento trend a nutí uživatele, aby porovnat svůj život s životy druhých, v té době, jak touhy být neobsazená, uvolněný a klidný charakterizovat jen poražení. To je důvod, proč lidé naplnit svůj život každodenní povinnosti, práce a řadu dalších činností, které odváděly z léčby sám. Ale pokud je doba skutečně vést ke šťastnému životu, nebo je to jen část společenského tlaku? Díky tomu jsme se rozhodli podívat se.

Jsme tak zaujati tím, jak si myslíme?

Zaneprázdněn - takže mají spoustu případů, a to vždy ve spěchu a mají čas provést maximální počet úkolů. Ale část třídy je poněkud přitažené za vlasy omluva, nikoliv objektivní důvod a přirozenou potřebu.

„Jsem zaneprázdněn“ Zní to jako nastavení, která se snaží respektovat každý zaneprázdněn. Ale pokud jste jej nahradit k opaku, pak tam jsou argumenty v tomto případě. Time - volné pojetí, a každý z nás má 168 hodin týdně dělat vše, co je nezbytné pro zdraví a štěstí. Podíváte-li se zpět, můžete vidět, jak mnoho úspěšných lidí kolem, kteří nepovažují za které mají být použity. Jejich životy, příliš, se skládá ze závazků a práce, ale vždy najít čas pro sebe.

Moderní autor Laura Vanderkem popisuje tento problém ve své knize „Vím, jak to udělá to“ (já vím, jak to dělá). Vanderkem provedl experiment, které se zúčastnilo 143 matek s různými profesí. Projekt ženy řekl, že to dělají každý den. Ukázalo se, že každá z těchto „Obsazeno“ ženy mají čas pracovat 44 hodin týdně, spát 8 hodin, 70 hodin týdně dát rodinu, přátele a sám sebe. American Time vede podobnou statistiku.

Tak v čem je problém? Je pojem „zaměstnání“ nedostatek času, nebo mnoho lidí přeceňovat význam práce, kterou nechtějí vykonávat a podílet se na každodenní činnosti, které nemají zájem?

Podle psychologů, negativní účinky jsou zachovány v lidské mysli mnohem delší než pozitivní. To je nejlepší mít na paměti, že v noci, který byl nespavost nebo museli dělat některé věci, a pak vstávat velmi brzy, a spěchají do práce, než v době, kdy bylo možné spát a probudit v dobré náladě. Jsou to právě tyto emoce, abychom se cítili, že život je naplněn řadou událostí, které nelze vyloučit, ale jejich konstantní zkušenosti ve vaší hlavě je vyčerpávající více než bezesné noci.

Pro ty, kteří se stali oběťmi negativního zaměstnání Vanderkem doporučuje uchovávat záznamy o všech událostech, ke kterým došlo v průběhu dne, a ujistěte se, že v této době je zbytečný.

Jedním z důležitých kroků v osvobození od škodlivého vlivu zaměstnání - je překonat návyk být použit jako takový. Navíc, pokud jste pozorně sledovat svého času, je zřejmé, kolik strávil na třídách, jako je „visí“ v sociálních sítích, sledování televize nebo dělat zbytečnou práci na domě.

Jak se vám zbavit se zvyku bytí zaneprázdněný?

Za prvé, je třeba si uvědomit, že jediná osoba, která skutečně vlastní čas - to jste vy. Kterou je třeba se rozhodnout, co se dá udělat jinak, a tam, kde jsou říci „ne“. Místo toho, každý den pocit vyčerpaný z událostí, začínají ocenit, upozorňovat na pozitivní aspekty všechno, co jste strávil svůj čas.

Dalším dobrým způsobem, jak se zbavit pocitu zaměstnání a shonu - je meditace. Mnoho úspěšných žen, matky a dokonce i celebrity jsou si vědomi hodnoty jógy a meditace, a ne ignorovat přirozené potřeby těla k odpočinku a restartu. Meditace vám umožní zbavit stresu - a to jak fyzické a morální, a nikoli méně stresu, tím větší je možnost být přítomen v přítomnosti. Meditace netrvá dlouho, jen tolik, kolik je nutné pro vás k relaxaci.

Dalším důležitým krokem - důraz na jejich zdraví. V dnešním světě již není žádným tajemstvím, že vyvážená strava a tělesná aktivita významně ovlivňují kvalitu života. Jíst jídlo, které obsahuje nezbytné prvky a vitamíny, které umožňují tělu šetřit energii a použít ji intenzivnější okamžiky. Výsledkem je, že budete méně unavení, a tím déle držet krok.

Fitness, jóga a další cvičení vám umožní udržet nejen fit, ale také tvoří zvyku plánovat a efektivně řídit svůj čas.

Na konci přestat říkat sebe i ostatní, že jsou zaneprázdněni, a namísto toho dávat pozor na to, co dělá váš život dnes, předefinování priorit a pamatovat si, kolik byste chtěli dělat. Dalším velmi inspirativní myšlenka lze nalézt v knize Vanderkem: v životě existuje tolik zajímavých věcí, které jsou mnohem důležitější než nekonečný seznam věcí.