Inverzní boty: popis, recenze

Inverzní boty jsou neobvyklé sportovní boty, které se používá při provádění cviků v poloze hlavou dolů na liště, nebo speciálního zařízení. Tato setkání jsou zaměřeny na vykládání páteř, zádové svaly a jejich natahování. Periodická tato cvičení vám umožní zlepšit své držení těla, snížení bolesti zad, uvolnění svalů po tréninku.

Historie

Tento druh simulátoru jako gravitační inverze bot, objevil se v osmdesátých letech minulého století. Ve skutečnosti je to jednoduché zařízení, pevně ke kotníkům a dává možnost bez dodatečného úsilí viset hlavou dolů na bar.

Boty nebo boty mají několik hlavních účel:

se používají jako pomůcka při stripování léčby;
umožňuje odstranit stres ze šlach a svalů zad, podporují uvolnění a protažení meziobratlových plotének;
, jak by se mohlo zdát, že má příznivý účinek na problémové oblasti náchylné k celulitidě.

V tomto případě je účinek je v důsledku zrychlení proudu v krevních cévách a lymfatických uzlin. To umožňuje, aby se zabránilo stagnaci tekutiny, která má vliv na vznik nepříjemných „oranžových“ krusty.

Složení a zařízení

Inverzní boty jsou navrženy tak, aby speciální obuv kompenzovat tlak vytvářený přitažlivost země, se svěrákem na panelu vzhůru nohama. To vám umožní chránit páteř a jiné lidské vazu provádějící tyto cviky.

Konstrukce modelu zahrnuje odolný přírodní kůže, aditivní vnitřní výstelku měkké a pohodlné penopropilena. Také boty s kovovými háčky, které slouží k zavěšení a opravit nohy na panelu, jakož i zvláštní spojovacích prvků.

Všechny komponenty jsou vyrobeny z odolných materiálů, které maximalizují bezpečnost pro osobu provádějící cvičení. Sam boty fixuje holenní a háčky, háčky zaručují bezpečnost při Wiese. Někteří profesionální úprava samozakruchivayuschimisya navíc vybaveny šrouby, které poskytují dodatečné pojištění sportovec.

Kritéria pro výběr

Máte-li zájem o otázku, kde koupit inverzní boty, neváhejte kontaktovat služby specializovaných obchodech a on-line. Hlavní věc - dávat pozor na pověsti lokality a vlastnostech výrobků.

Následující body je třeba zvážit při výběru obuvi:

hmotnost a dodržování sportovec velikost obuvi;
Pracovní rozměry příčka, včetně výšky k podlaze a průměru trubky;
je spolehlivost, pohodlí, a přítomnost hlavních komponentů.

Objednat podobné boty mohou být navržené na objednávku. Typicky, každá dvojice připojených podrobný návod k použití. Pokud není k dispozici, lepší najít jiné odbytiště.

Všechny modely musí být zakoupena kovovými sponami nebo upevňování z odolného plastu. Kromě toho může být vybavena odnímatelnými popruhy, které slouží k upevnění nejen bérec, ale také na kolenní kloub. Tento design je ideální pro lidi s vysokou tělesnou hmotností.

Ti, kteří se nevejdou inverzní boty?

Stejně jako každý trenér, boty považovány před použitím vyžadují lékařskou konzultaci. To je spojeno s určitými kontraindikace nebo omezení použití gravitačních bot.

Mezi klíčové aspekty kromě aktivní relace na panelu ve formě víza vzhůru nohama:

Nadměrné tělesné hmotnosti;
těhotenství;
Oční onemocnění, zejména glaukomu a odchlípení sítnice;
Hypertenze;
problém s arteriální a cévní systém;
poranění páteře a zlomeniny nedávno převedena;
artritida a další zánětlivé artritidy v aktivní fázi;
onemocnění srdce;
explicitní neduhy neurologické a duševní zdraví.

Pokud nejsou žádné kontraindikace, inverzní boty pomůže nejen ke stabilizaci toku krve, srdeční a svalovou relaxaci, ale také optimalizovat metabolismus, rovnání držení těla a úlevu od migrény.

Pokyny k použití

Chcete-li začít cvičení pro nezkušené uživatele, je žádoucí s instruktorem. Existuje několik tipů, jak se vyhnout neočekávaným „překvapení“ při použití stripping botu. Patří mezi ně:

povolení k provádění činností lékaře;
opravit simulátor musí být řádně a pevně, podle instrukcí;
přímo v průběhu cvičení by mělo být uvolnit svaly na nohou, aby se zabránilo únavě;
První třída se nedoporučuje po dobu tří minut;
v pozitivní dynamiku může prodloužit komplex.

V závislosti na konečný cíl chování a výkonu odborné přípravy by měly být upraveny. Například, pokud je to nutné, protahování páteře, je třeba uvolnit co nejvíce, a strhnout ramena. Pokud máte v plánu na posílení břišních - je nutné stabilizovat tělo a brání jejímu nadměrnému houpání.

Po absolvování cvičení nováček není vždy možné rychle vstát a stabilizovat. V tomto případě pomůže speciální popruh. Pokud ne, měli byste pochopit ruce nohy a dohnat k baru.

inverzní boty: recenze

Spotřebitelé na celém světě jsou většinou kladné zhodnocení uvažovaných boty. Uživatelé hlásí následující parametry Mezi konkrétní výhody simulátoru:

Skutečný přínos pro zdraví;
Přijatelná cena;
používání dětských bot a dospělé;
Univerzálnost zařízení, které mohou být použity v tělocvičnách a venku;
spolehlivost, použitelnost a kvalitu produktu;
boty neopustí škrábance a malovat značky.

Někteří uživatelé srovnává nejlepší inverzní boty se stejnými tabulkami. Nevýhody nedávné položky potřebují dobré velikosti pro studium a absenci mobility stacionárních simulátorů. Pokud nejsou žádné lékařské kontraindikace, boty - tou nejlepší volbou pro relaxaci různé svalové skupiny s možností provést řadu cvičení.

Příklady přípravy

Ti, kteří se rozhodli vážně pracovat s pomocí gravitačních bot, nemusí být na škodu další sadu cvičení.

složené ruce na břiše, je třeba vzít v pozici zavěšení, postupně otáčení trupu ze strany na stranu.
Inverzní dřepy. Zatímco v klidové poloze, je třeba se snažit, aby bradu ke kolenům.
s rovnými rukama snaží dostat ven k prstům, což snižuje vaše břišní svaly.
Na zadní pohyb, vypadající jako pokus o dosažení hrbolu na hýždě.
Příčný a diagonální zvlnění.

Tento komplex s výhodou se zaměřuje na vývoj břišní, hýžďové a zádové svaly.

Závěr

Inverzní boty, jejichž cena závisí na modelu, volitelného vybavení a použitých materiálů je inovativní sportovní simulátor. S ním můžete nejen uvolnit svaly, ale také ke korekci tisku, jak se zbavit celulitidy. Koupit tyto boty mohou být na internetu nebo specializovaných obchodech od $ 50 za pár.

Související články