Simulátor crossover: druhy, je k dispozici výběr cvičení

trenažér je vhodný pro křížení téměř všichni sportovci bez ohledu na sportovních disciplín. S možností zajet regulaci přítomnost všech druhů zbraní, široká funkčnost celého simulátoru je schopen doslova nahradit posilovnu.

Druhy

V současné době, Potahy výhybky běžně rozděleny do kategorií domácích, profesní a tzv posilovacích stanic.

pro domácnost multifunkční simulátory lišit kompaktní rozměry, nízkou hmotnost a skládací konstrukce. Široká funkčnost zařízení pro tuto kategorii je pomocí vyjímatelného mechanických prvků mobility jednotlivých bloků.
Zdroj crossover profesionální trenér nemůže být nazýván kompaktní přístroj. Z tohoto důvodu je vhodné použít ve velkých místnostech. Liší profesionální trenéry maximální spolehlivost, dlouhou životnost, tichý provoz, hladkost mechanismů. Typicky, tato funkce je zaměřena na pracovní volno z jednoho nebo více základních cviků.
Fitness Station - umožňují efektivní práci z různých svalových skupin. Mají robustní a spolehlivé konstrukce ve srovnání s domácími modely.

Další složky,

Obal pouzdro může obsahovat výše uvedené typy simulátorů pro napájecí studijní zóny vnější a vnitřní straně stehen, struktura pro nohami, poutka pro ruční cvičení. Pokud je to nutné, každý přístroj je možné zakoupit a nainstalovat samostatně.

výhybka (simulátor), vykonává

Pokud potřebujete koupit crossover - simulátor pro domácí cvičení nebo školení v tělocvičně, je třeba přejít na charakteru základních cviků, které jsou prováděny na něm.

Základní cvičení je ředění a míchání rukou pod zatížením. Zaujmout výchozí pozici, stačí postavit do středu rámu trenažéru. Dále je třeba vzít si pero a pak jemně naklonit své tělo dopředu. Stupeň sklonu je přímo úměrný velikosti zatížení na cílové svalové skupiny. Jedná se o cvičení ve většině hladké míchání a ředění rukou do stran.

Další účinnou metodou aplikace síly simulátoru - kroucení břišních svalů pomocí horního bloku. Chcete-li provést cvičení musíte kleknout, přičemž poloha středu záběru. V průběhu celého tréninku je potřeba, aby se ujistil, že chodidla zůstala pod ostrým úhlem, který bude poskytovat významnou zátěž tisku.

Pro provedení postupového lisu, je třeba uchopit rukojeť horní trenéra. Vytáhnout zatížení se doporučuje pouze směrem dolů. Současně je třeba provést ohnutí horní části zad. Jakmile se tělo bude v poloze rovnoběžně s podlahou, dělal návrat do výchozí polohy.

Efektivní crossover simulátor cvičení na lokny na lokti, což přispívá k rozvoji biceps a svaly triceps. K tomu, zaujmout startovní pozici, stojící uprostřed rámu a dolů na spodní stranu rukojeti polohy. Jednou rukou se opírá o bok a druhou ohnuté v lokti, zvedání břemena. Na konci tohoto postupu je změna rukou. Čerpání biceps nebo triceps je závislá na směru pohybu ruky (nebo přední straně).

Tipy pro výběr

Zvolit vhodnou crossover trenéra, je dostačující k určení účelu jeho použití. Také je důležité, aby pre-zvolit optimální umístění poněkud těžkopádné struktuře.

Ačkoliv simulátory známých značek ve specializovaných obchodech jsou poměrně vysoká cena, jejich funkčnost, spolehlivost a doba trvání služby nelze zpochybnit.

, měli byste určitě zkontrolovat snadnost použití simulátoru k praxi v provádění nezbytných cvičení ještě před nákupem. Doporučuje se také, aby důkladně prohlédnout strukturu. Zvláštní pozornost by měla být věnována stabilitě simulátoru, pevnost rámu, kvalita změny lana, kabely, ložiska, pohodlí zboží, složitost parametry nastavení.

Související články