6 aplikací pro posouzení vhodnosti, které vás nebude odsuzovat

Fitness - skvělý způsob, jak dát nejen tvar do požadovaného tvaru, ale také ke zlepšení zdraví, imunitu a sebevědomí. Pokud nemáte čas na návštěvu do místnosti, můžete se vždy uchýlit k domácí trénink s využitím plány vypracované fitness aplikacemi. Ale ne všichni vývojáři se řídí zásadami bodipozitiva: některé očekávají přítomnost přebytečného tuku máte, založený na poměru výšky / váhy, jiní - vzít čas na denních hodinách pro lenost. Dnes jsme shromáždili několik aplikací, které vám nesoudí za zmeškané školení a tvrdí, že každá dívka je povinen být štíhlá.

1. Zombies, Run

můžete proměnit nudnou tréninkovou rutinu a hru s pomocí audio aplikace, která vytvoří iluzi, že zombiapokalipsis již dorazil. Po spuštění aplikace se stát běžec, jeden z mála lidí, kteří přežili epidemii. Nyní je třeba dosáhnout základnu, dokončení některých úkolů, jako jsou překonávání překážek, zrychlení nebo „tiché“ běh, ne přitahovat pozornost. Díky trenér vyzve velmi brzy budete mít možnost připravit i skutečné povstání mrtvých.

2. BodBot Osobní trenér: Workout & Fitness Coach

Tato aplikace slouží jako digitální trenér, který zvedne plán lekce na základě vaší fyzické kondici. Dnes bolí záda natolik, že si prostě nemůže provádět něco komplex? Systém vám nabídne schéma, kdy budete mít možnost zmírnit napětí z ramen, ale ne zhoršit proces obnovy. Musel jsem strávit noc bez spánku - tedy hodinu kardio vám přesně ublížit. Díky podrobným systém aktualizací můžete snadno vybrat přesně to, co bude dobré pro vás, ne pro stovky dalších uživatelů.

3. Evolve21

Zpočátku, tvůrci této žádosti byly zaměřeny na školení pro lidi s mozkovou obrnou, ale následně vyvinula do programu, který je vhodný pro lidi se všemi schopnostmi. Každý den vám bude školení sedm minut je k dispozici, kardio, jóga nebo meditace. Pokrok je navrženo sledovat 21 den - dost pro rozvoj zdravé návyky.

4. Denní jógy

Pokud se nejedná o vyčerpávající cvičení a zajímá se pouze ke zlepšení držení těla a protažení - použití aplikace, která každý den vám pomůže učit se nové postoje. Obsahuje školení pro začátečníky i pokročilé uživatele trenérů z celého světa, stejně jako vestavěný tracker, který sleduje váš pokrok.

5. Sworkit

Pro ty, kteří jsou stále chybí disciplína, je ideální pro tuto aplikaci, která bude pozorně sledovat svůj pokrok, ale současně brát v úvahu skutečnost, že každý člověk má svůj vlastní metabolismus, stavbu těla a regeneraci svalové tkáně. Kromě tréninku existují tipy a dietní poradenství v žádosti, jakož i možnost komunikovat s ostatními uživateli.

6. be.come projekt

Spouštěcí Bethany Meyers věnován „kondici bez soudu“, a počítá s pravidelným 25-minutové cvičení. Zaměřuje se na pozitivním postoji těla, která stojí za to milovat bez ohledu na formu. Každý týden účastníci obdrží návrh programu, stává osobní tréninkový plán, stejně jako skvělý způsob, jak posílit svou motivaci k zaměstnání.

A jaké aplikace budete používat pro výcvik obvykle jste?