Gazlayting: co dělat, pokud jste přesvědčeni o hříchu

Eugene pracuje ve svém oddělení po dobu pěti let. Nabídla se přesunout na jinou pozici ve firmě, kde platy jsou vyšší. Musíme však zůstat na zkoušku k určení, zda je schopna přijmout nové odpovědnosti. Jack setká se svým novým vůdcem, Nikita. On nejprve ráda s ním radost pracovat. Ona včas plnit všechny úkoly.

Brzy Head nabízí jí více malých, které nejsou svým povinnostem příkazů, které začínají absorbovat po celou dobu. Eugene vyrovnat se vším, ale to začíná vypadat, že bar roste výrazně. A konečně, množství práce projde všechny rozumné meze, a ona říká Nikita že se musí soustředit na hlavní odpovědnosti.

Na příštím zasedání, mluví za vše: „Zatímco Jack stále není s námi, doufám, že pochopí důležitost týmového ducha a úsilí!“. Ona se červená a cítí, že veřejně urazil, ale neříká slovo proti němu, protože chcete získat nové zaměstnání. Později, šéf se ptá sám sebe, proč se domnívá, že se nesnaží. Nikita mu říká, že Jack mu špatně. Chtěl jen říci, že dosud zvykla na nové pracovnímu tempu, takže se vyplatí se obrátit na ostatní o pomoc. Ve snaze dokázat opak, Jack vzal na sebe všechny požadavky a povinnosti bez ohledu na to, kolik svého hlavního zaměstnání.

Gazlayting vždy se nestane ve vztahu páru. Toto násilí je všude: ve vztazích s kolegy a příbuznými, ale podkopává realitu obětí a dělá to bezbranný vůči špatnému zacházení. Ne všechny gazlaytery učinit úmyslně, ale představitelé kultů a diktátorů rozhodně to s plným pochopení situace. Cílem - zpochybnit oběť, že ona byla zcela závislá na abyuzera. Často se jedná o lidi s hraniční poruchou osobnosti nebo sociopatologickým, protože mají rostoucí potřebu ovládat ostatní. Každý z nás tam bylo situace, kdy jsem musel říct, co nerozumí, nebo přesvědčit očividné nepravdu, nebo jednoduše nesouhlasí s něčí interpretace událostí. Gazlaytingom ale bude uvažovat pouze emocionální teror.

Narcisy - jako teflon: nic lepí na ně. Neberou odpovědnost za své činy neuznávají vinu za podvody, krádeže a jiné věci. Budují složité zdůvodnit a racionalizaci všechno. Když jsou chyceni při vyšší teplotě, narcisy předstírat, že byli nuceni učinit.

Psycholog Ramani Durvasula

Jak se vypořádat?

Pokud máte pocit, že vaše sebevědomí, sebevědomí a nezávislost postupně ztrácejí svou sílu, protože tato slova někoho jiného, ​​víte: Naštěstí to lze překonat.

Analýza

Přemýšlejte o tom, kdo vás utiskuje a cítíte podhodnocené. Dávejte pozor na znamení, že jsou vystaveny gazlaytingu a

vytvořit seznam incidentů nebo událostí, ke které se můžete obrátit.

Aby vše: blogu, SMS, nahrávat rozhovory, fotky a videa. Nezapomeňte ji komentovat, že jste se setkali, a proč to není pro Vás přijatelné. To vám pomůže zůstat ve své vlastní realitě, a soustředit se na základě falešných vzpomínek uložených abyuzerom.

Aplikace přesměrování

jen můžete opakovat stejný příkaz, předstírá, že je to pravda. Vytvořit „prohlášení kotevní vypadající“, které pomohou dávat pozor na to, co jste zneužívat. To může být stejný blogu nebo citace. Připomeňte si, že to není třeba pochybovat o realitu zažil a minimalizuje své pocity. Rozhodnout, zda bude pokračovat v tomto vztahu, ať už je to romantické, přátelství a pracovní vztah. Jestliže se to týká vztahů s kolegy, přemýšlet o tom, zda tohoto pracovního řádu. Je-li odpověď přijít se způsoby, jak minimalizovat kontakt s touto osobou do té doby, dokud se cítit sebejistě.

Neočekávejte upřímné doznání

Přestat doufat, že abyuzer přizná svou vinu. Má příliš mnoho investováno na podporu svého pohledu na události, takže nikdy neuzná manipulace faktů. Omezte kontakt s touto osobou, a distancoval od jeho okolí.

doporučit s ostatními

konzultovat s lidmi, kterým důvěřujete ověřit skutečnou situaci. Ve filmu „Gazlayt“, v důsledku čehož došlo k výraz, Paul si uvědomuje, že po celou dobu pravdu, krátce poté, co inspektor potvrzuje, že blikání světel. Najít psycholog, který se specializuje na traumatických vzpomínek a pochopit práci latentní násilí. Popsat, co jste pocit, jako by procházel. Nezaměřuje se na to, jak k němu došlo v očích svého násilníka. Některé oběti pomáhá veřejný příběh a radu dalších obětí zažívá podobné.

Zapište si nesmíme zapomenout

Zapište svůj příběh a všechny změny ve svém postoji na to, co se děje. Odnést zkušenosti a touhy požadavků abyuzera. To může vypadat docela jednoduché, podobně jako hrdinka tohoto článku: Igor mi volal dnes velmi tvrdá slova, ale zeptal jsem se přestat dělat tak. Začal jsem mít pocit, že jsem byl ponížen! A druhý den, když jsem o tom řekl, odpověděl, že jsem byl příliš nervózní. Ale ve skutečnosti, že nerespektuje mé přání. Moje city k němu zdá se, že nemají žádný význam.

Výměna vnímání

Změňte své těžiště pozornosti, aby byl „obětí“ k bytí „vítěz“ v této obtížné situaci. Není třeba být obětí po celý zbytek života, takže obnovit, pomáhat ostatním.